Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Katilayu yang Bikin Penasaran

28 Januari 2025

Manfaat buah katilayu adalah berbagai khasiat atau keuntungan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi buah katilayu, yang secara ilmiah dikenal sebagai Sandoricum koetjape. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Beberapa manfaat utama buah katilayu antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Mengontrol tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi dari penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung

Selain itu, buah katilayu juga memiliki manfaat kecantikan, seperti:

Mencerahkan kulit
Melembabkan kulit
Mengurangi kerutan
Menghilangkan jerawat

Buah katilayu dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau dijadikan bahan dalam berbagai makanan dan minuman. Buah ini banyak ditemukan di daerah tropis, seperti Asia Tenggara dan Amerika Selatan. Jika dikonsumsi secara teratur, buah katilayu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Buah Katilayu

Buah katilayu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini adalah 15 manfaat utama buah katilayu:

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kolesterol
Mengontrol tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi dari penyakit kronis
Mencerahkan kulit
Melembabkan kulit
Mengurangi kerutan
Menghilangkan jerawat
Kaya vitamin C
Sumber antioksidan
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah penuaan dini

Sebagai contoh, kandungan vitamin C dalam buah katilayu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit infeksi. Antioksidan dalam buah katilayu juga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat utama buah katilayu adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini mengandung potasium yang tinggi, mineral penting yang membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah.

Selain itu, buah katilayu juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan kolesterol

Buah katilayu mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Serat dalam buah katilayu bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Selain itu, serat juga dapat membantu meningkatkan ekskresi kolesterol dari tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah katilayu dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini menunjukkan bahwa buah katilayu dapat membantu meningkatkan profil lipid darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengontrol Tekanan Darah

Buah katilayu bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah karena mengandung potasium yang tinggi. Potasium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Membantu Mengurangi Natrium

Kalium bekerja dengan cara mengurangi efek natrium dalam tubuh. Natrium adalah mineral yang dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Dengan mengonsumsi buah katilayu yang kaya potasium, kita dapat membantu mengurangi kadar natrium dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Melancarkan Pembuluh Darah

Buah katilayu juga mengandung flavonoid, antioksidan yang dapat membantu melancarkan pembuluh darah. Pembuluh darah yang lancar dapat mengurangi tekanan pada jantung dan menurunkan tekanan darah.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah katilayu yang dapat membantu mengontrol tekanan darah, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Melancarkan pencernaan

Buah katilayu bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Serat adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu:

Menambah Volume Tinja

Serat dapat menyerap air dan menambah volume tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Melunakkan Tinja

Serat dapat membantu melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan dan mengurangi risiko sembelit.
Merangsang Gerak Peristaltik

Serat dapat merangsang gerak peristaltik, yaitu gerakan otot-otot di saluran pencernaan yang membantu mendorong makanan dan sisa pencernaan.
Memberi Makan Bakteri Baik

Serat dapat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus besar, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah katilayu memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan berfungsi dengan baik. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.

Selain vitamin C, buah katilayu juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi diri dari penyakit.

Peningkatan kekebalan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan kekebalan tubuh yang kuat, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit infeksi, seperti flu, batuk, dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Selain itu, kekebalan tubuh yang kuat juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya komplikasi.

Melindungi dari Penyakit Kronis

Salah satu manfaat utama buah katilayu adalah kemampuannya untuk melindungi dari penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Hal ini karena buah katilayu mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan karotenoid.

Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis. Radikal bebas dapat dihasilkan oleh berbagai faktor, seperti polusi udara, asap rokok, dan sinar matahari.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah katilayu dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker paru-paru dan kanker prostat.

Selain itu, buah katilayu juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Serat bekerja dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu melindungi diri dari berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mencerahkan Kulit

Buah katilayu memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.

Menghambat Produksi Melanin

Vitamin C dalam buah katilayu dapat menghambat produksi melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Dengan berkurangnya produksi melanin, kulit akan tampak lebih cerah dan bercahaya.
Melindungi dari Sinar Matahari

Antioksidan dalam buah katilayu, seperti flavonoid dan karotenoid, dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kusam, keriput, dan bintik hitam.
Menjaga Kelembapan Kulit

Buah katilayu juga mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai pelembap alami untuk kulit. Vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik.
Mengurangi Peradangan

Antioksidan dalam buah katilayu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan dapat menyebabkan kulit kemerahan, bengkak, dan jerawat.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu mencerahkan kulit, melindunginya dari kerusakan, dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Melembabkan Kulit

Buah katilayu bermanfaat untuk melembabkan kulit karena mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik.

Kulit yang lembap sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Kulit yang lembap akan terlihat lebih sehat, bercahaya, dan awet muda. Selain itu, kulit yang lembap juga lebih terlindungi dari kerusakan akibat faktor lingkungan, seperti polusi udara dan sinar matahari.

Dengan mengonsumsi buah katilayu secara teratur, kita dapat membantu melembabkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Intip 7 Hal Penting tentang Makna Angka 831 224 yang Jarang Diketahui

Intip 7 Rahasia Lapangan Bola Voli yang Bikin Kamu Penasaran

Intip 7 Hal Penting Tentang Gatal di Selangkangan yang Wajib Kamu Ketahui

Intip Arti "Wish List" yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui Arti Barakallah Fii Umrik yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Waktu Sholat Ashar yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Siapa Goat yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui 7 Hal Mengejutkan tentang Zodiak Juli yang Jarang Diketahui

Ini dia 10 Bahaya Hilangnya KTP yang Wajib Diketahui

Intip 7 Ciri Sakit Ginjal yang Jarang Diketahui