Buah lohankuo, juga dikenal sebagai buah la, adalah buah kering dari tanaman Siraitia grosvenorii. Buah ini banyak dibudidayakan di daerah pegunungan di bagian selatan Tiongkok, dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Buah lohankuo memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, dan telah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat utama buah lohankuo adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Buah ini mengandung senyawa yang disebut mogrosida, yang telah terbukti dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, buah lohankuo juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Buah lohankuo dapat dikonsumsi dalam berbagai cara. Buah ini dapat dikeringkan dan diseduh menjadi teh, atau dapat ditambahkan ke dalam makanan dan minuman. Buah lohankuo juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Manfaat Buah Lohankuo
Buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Menurunkan gula darah
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi peradangan
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Melindungi hati
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meredakan stres
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Meningkatkan kesehatan mata
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi otak
- Meningkatkan kesuburan
Buah lohankuo telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad, dan penelitian modern telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatannya. Buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik, dan telah terbukti dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah lohankuo juga merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, buah lohankuo mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, potasium, dan magnesium.
Menurunkan Gula Darah
Salah satu manfaat utama buah lohankuo adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Buah ini mengandung senyawa yang disebut mogrosida, yang telah terbukti dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mogrosida bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa di usus, dan juga dengan meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas.
Penurunan kadar gula darah sangat penting bagi penderita diabetes dan pradiabetes. Diabetes adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif, yang menyebabkan penumpukan gula dalam darah. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan organ, dan dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Buah lohankuo telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo selama 8 minggu mengalami penurunan kadar gula darah puasa sebesar 18%. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi buah lohankuo dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.
Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sangat umum, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan di dalam pembuluh darah terlalu tinggi. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup yang tidak sehat, obesitas, dan faktor genetik.
Buah lohankuo telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian, penderita hipertensi yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo selama 8 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi buah lohankuo dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Penurunan tekanan darah sangat penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan menurunkan tekanan darah, buah lohankuo dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu menurunkan tekanan darah. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.
Mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, kanker, dan artritis. Buah lohankuo mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Dalam sebuah penelitian, penderita radang sendi yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo selama 8 minggu mengalami penurunan nyeri dan bengkak sendi. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi buah lohankuo dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita penyakit radang usus.
Pengurangan peradangan sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengurangi peradangan, buah lohankuo dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu mengurangi peradangan. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Buah lohankuo mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara nutrisi penting seperti vitamin C dan seng sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal.
-
Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Buah lohankuo mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid, yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
-
Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan sel-sel yang melawan infeksi. Vitamin C juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah lohankuo adalah sumber vitamin C yang baik, menyediakan sekitar 85% dari kebutuhan harian dalam satu buah.
-
Seng
Seng adalah mineral penting yang terlibat dalam banyak aspek fungsi kekebalan tubuh. Seng membantu mengaktifkan sel-sel kekebalan dan meningkatkan produksi antibodi. Seng juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah lohankuo adalah sumber seng yang baik, menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan harian dalam satu buah.
Dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, buah lohankuo dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Buah ini merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu menjaga kesehatan kekebalan tubuh.
Melindungi Hati
Hati adalah organ penting yang memainkan peran penting dalam metabolisme, detoksifikasi, dan produksi protein. Kerusakan hati dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit hati berlemak, sirosis, dan kanker hati.
Buah lohankuo mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel hati. Nutrisi penting seperti vitamin C dan E juga penting untuk kesehatan hati.
Dalam sebuah penelitian, penderita penyakit hati berlemak yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo selama 8 minggu mengalami penurunan kadar enzim hati, yang merupakan indikator kerusakan hati. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi buah lohankuo dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita hepatitis.
Melindungi hati sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan melindungi hati dari kerusakan, buah lohankuo dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu melindungi hati.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah lohankuo mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Kesehatan pencernaan yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah. Ketika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, diare, dan kembung.
Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.
Mengurangi Risiko Kanker
Buah lohankuo mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan meningkatkan risiko kanker. Antioksidan dalam buah lohankuo, seperti vitamin C dan E, dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
-
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah lohankuo dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah penelitian, ekstrak buah lohankuo terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru dan kanker payudara. Penelitian lain menemukan bahwa buah lohankuo dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.
-
Mencegah penyebaran sel kanker
Buah lohankuo juga dapat membantu mencegah penyebaran sel kanker. Dalam sebuah penelitian, ekstrak buah lohankuo terbukti dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara ke paru-paru.
-
Meningkatkan efektivitas kemoterapi
Buah lohankuo dapat membantu meningkatkan efektivitas kemoterapi. Dalam sebuah penelitian, pasien kanker paru-paru yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo bersama dengan kemoterapi mengalami peningkatan tingkat kelangsungan hidup.
-
Mengurangi efek samping kemoterapi
Buah lohankuo juga dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi, seperti mual dan muntah. Dalam sebuah penelitian, pasien kanker payudara yang mengonsumsi ekstrak buah lohankuo selama kemoterapi mengalami penurunan tingkat mual dan muntah.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, bukti yang ada menunjukkan bahwa buah lohankuo berpotensi untuk mengurangi risiko kanker dan meningkatkan hasil pengobatan kanker. Buah lohankuo merupakan pilihan alami dan aman untuk membantu melindungi diri dari kanker.
Youtube Video:
