Konsumsi air teh tawar, khususnya tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, telah lama dikaitkan dengan berbagai dampak positif bagi kesehatan. Praktik ini melibatkan penyeduhan daun teh dalam air panas dan mengonsumsinya tanpa bahan tambahan apapun. Hal ini berbeda dengan teh manis atau teh dengan tambahan rasa, yang sering kali mengandung kalori dan gula tambahan yang dapat mengurangi manfaat kesehatannya.
Sebagai contoh, seseorang yang mengganti minuman manisnya dengan air teh tawar dapat merasakan penurunan berat badan dan peningkatan energi secara keseluruhan. Selain itu, konsumsi rutin air teh tawar dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan memberikan asupan antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas.
