Aktivitas fisik yang dilakukan pada waktu senja, terutama lari, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Kegiatan ini, yang sering disebut sebagai โKetahui 9 Manfaat manfaat olahraga lari sore yang Wajib Kamu Intipโ, menjadi pilihan populer karena dapat disesuaikan dengan jadwal kerja atau kegiatan harian.
Sebagai contoh, seseorang yang bekerja dari pagi hingga sore dapat memanfaatkan waktu setelah jam kerja untuk melakukan lari sore. Hal ini memungkinkan mereka untuk tetap aktif secara fisik tanpa mengganggu rutinitas utama.