Ketahui 9 Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Intip

Air rebusan pare, minuman yang dihasilkan dari perebusan buah pare, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini dipercaya dapat mengekstrak senyawa-senyawa bermanfaat dari pare dan menjadikannya lebih mudah dikonsumsi.

Mengonsumsi air rebusan pare secara teratur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Senyawa tertentu dalam pare, seperti charantin dan polypeptide-p, diyakini dapat membantu meningkatkan produksi insulin dan sensitivitas sel terhadap insulin, sehingga berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam pare dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, sifat antioksidannya dapat melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rebusan pare dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

Ketahui 9 Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Intip

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pare dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat antibakteri dan antiinflamasi pada pare dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam pare berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

Detoksifikasi Tubuh

Air rebusan pare dipercaya dapat membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun, sehingga meningkatkan fungsi organ-organ tersebut.

Mencegah Infeksi

Senyawa antimikroba dalam pare dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi bakteri dan jamur.

Meredakan Demam

Secara tradisional, air rebusan pare digunakan untuk membantu menurunkan demam dan meredakan gejala flu.

Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Kalium	Penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

Manfaat utama air rebusan pare terletak pada kandungan senyawa bioaktifnya. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam berbagai proses biologis dalam tubuh.

Kontrol gula darah menjadi salah satu manfaat yang paling diteliti. Penelitian menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa yang dapat meniru efek insulin.

Selain itu, serat dalam pare juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, air rebusan pare dapat menjadi pilihan minuman yang sehat. Rasa kenyang yang ditimbulkan dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Sistem kekebalan tubuh juga mendapat manfaat dari kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pare. Antioksidan berperan dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kesehatan kulit dan mata juga terjaga berkat kandungan vitamin A dan sifat antiinflamasi pare. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, sementara sifat antiinflamasi dapat membantu mengatasi masalah kulit.

Proses detoksifikasi tubuh juga didukung oleh konsumsi air rebusan pare. Pare membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun.

Senyawa antimikroba dalam pare juga bermanfaat dalam mencegah infeksi. Senyawa ini dapat melawan bakteri dan jamur penyebab penyakit.

Secara keseluruhan, air rebusan pare menawarkan beragam manfaat kesehatan yang dapat mendukung kesejahteraan tubuh secara holistik. Konsumsi secara teratur dan seimbang dapat memberikan hasil yang optimal.

Tanya Jawab dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi air rebusan pare umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Budi: Apakah ada efek samping dari minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut atau diare. Jika terjadi, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Cindy: Bagaimana cara membuat air rebusan pare yang tepat?

Dr. Budi Santoso: Rebus potongan pare dalam air mendidih selama beberapa menit. Saring air rebusan sebelum diminum.

Dedi: Kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Waktu terbaik untuk minum air rebusan pare adalah pagi hari sebelum makan atau malam hari sebelum tidur.

Eka: Apakah ibu hamil boleh minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi air rebusan pare selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Ketahui Gejala & Penyebab Kanker Usus Besar yang Bisa Dicegah Sejak Dini untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Seiring bertambahnya usia, risiko kanker usus besar juga meningkat. Kabar baiknya, kita bisa melakukan banyak hal untuk mencegahnya. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), kanker kolorektal atau kanker usus besar merupakan salah satu penyebab kematian utama secara global. Bayangkan, pada tahun 2020 saja, tercatat lebih dari 1,9 juta kasus baru dan lebih dari 930 ribu kematian. Proyeksi untuk tahun 2040 bahkan lebih mengkhawatirkan, dengan perkiraan 3,2 juta kasus baru dan 1,6 juta kematian per tahun. Mengenali faktor risikonya adalah langkah awal yang penting untuk melindungi diri kita.Meskipun penyebab pasti kanker usus besar belum diketahui secara pasti, para ahli telah mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risikonya. Beberapa faktor, seperti usia dan riwayat keluarga, memang tidak dapat diubah. Namun, jangan khawatir, banyak faktor risiko lain yang bisa kita kendalikan dan modifikasi untuk mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Inilah 10 Tempat Kuliner Murah, Enak dan Legendaris di Banyumas yang Kelezatannya Menggugah Selera yang Wajib Kamu Coba Segera

publish oleh jurnal

Banyumas bukan hanya memukau dengan panorama alam dan kekayaan budayanya, tetapi juga surga bagi para pecinta kuliner. Buat kamu yang hobi menjelajah rasa tanpa menguras kantong, 10 tempat makan legendaris di Banyumas ini wajib banget kamu kunjungi! Mulai dari warung sederhana yang telah eksis puluhan tahun hingga jajanan pinggir jalan yang viral, semuanya menawarkan cita rasa autentik yang tak terlupakan.Siap-siap memanjakan lidah dengan kelezatan kuliner khas Banyumas, dari soto yang gurih, bakmi yang kenyal, hingga sate yang menggoyang lidah. Yuk, kita mulai petualangan kuliner seru di Banyumas!

Inilah Daftar Mobil Terbaik Dunia 2024 Versi World Car Awards yang Wajib Anda Ketahui Sekarang

publish oleh jurnal

World Car Awards 2024 telah mengumumkan para jawaranya! Dari mobil listrik futuristik hingga sedan mewah berteknologi tinggi, penghargaan bergengsi ini menyoroti tren otomotif terkini yang mengutamakan performa, desain, dan keberlanjutan. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.Gelar Mobil Terbaik Dunia 2024 jatuh kepada Kia EV9, sebuah SUV listrik berukuran besar yang menggebrak pasar. Desain futuristik, kabin tiga baris yang lapang, dan fitur-fitur canggih seperti pengisian cepat dan sistem bantuan pengemudi canggih menjadi daya tarik utama. EV9 membuktikan bahwa mobil listrik bisa praktis, mewah, dan ramah lingkungan. Kemenangan ini menandai langkah besar Kia dalam memimpin inovasi kendaraan listrik global.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa yang Sayang Dilewatkan, Jangan Sampai Terlewat!

publish oleh jurnal

Siapa yang tak suka segarnya air kelapa muda? Minuman alami ini bukan hanya pelepas dahaga, tapi juga gudang manfaat bagi tubuh. Rasanya yang ringan dan manis alami membuatnya jadi favorit, apalagi di tengah cuaca panas atau saat badan kurang fit. Tapi, tahukah Anda bahwa di balik kesegarannya, air kelapa muda menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan?Air kelapa muda rendah kalori dan kaya mineral, menjadikannya minuman sehat alami. Berikut beberapa manfaatnya:

Ketahui Korban PHK Melonjak Tajam, Mencapai 24.036 Orang, Tertinggi di Jateng, Picu Kekhawatiran Ekonomi Nasional

publish oleh jurnal

Badai Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) masih berlanjut di awal tahun 2025. Data terbaru dari Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli menunjukkan angka PHK per 23 April 2025 telah mencapai 24.036 orang. Yang paling memprihatinkan, Jawa Tengah menjadi provinsi dengan jumlah PHK tertinggi, mencapai 10.692 orang.Angka ini jauh melampaui DKI Jakarta yang berada di posisi kedua dengan 4.649 kasus PHK. Provinsi Riau menyusul di peringkat ketiga dengan 3.547 kasus. "Provinsi terbanyak PHK, Jawa Tengah, Jakarta, Riau," ungkap Menaker Yassierli dalam Rapat Kerja dengan Komisi XI DPR RI di Senayan, Jakarta Pusat, Senin (5/5/2025).

Ketahui Sisi Gelap Hotel Indah di Tepi Jurang yang Mengejutkan Banyak Orang

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah hotel megah yang berdiri anggun di tepi jurang, menghadap air terjun yang dramatis. Hotel del Salto di Kolombia menawarkan pemandangan alam yang memukau, namun di balik keindahannya tersimpan kisah sejarah yang kelam dan menarik.Jauh sebelum hotel dibangun, tebing yang kini dikenal sebagai lokasi Hotel del Salto, dulunya bernama Tebing Cundinamarca, merupakan tempat suci bagi suku asli Muiska. Pada abad ke-16, kedatangan penjajah Spanyol membawa tekanan hebat bagi mereka. Banyak yang memilih mengakhiri hidup dengan melompat ke Air Terjun Tequendama, yang dalam bahasa Chibcha berarti "dia yang menjatuhkan air terjun ke bawah," sebagai bentuk perlawanan spiritual.

Ketahui Cara Pakai BPJS Kesehatan di Luar Domisili, Panduan Lengkap untuk Anda

publish oleh jurnal

Tenang, peserta BPJS Kesehatan tetap bisa berobat meskipun sedang berada di luar kota! Tak perlu repot pindah fasilitas kesehatan (faskes), terutama untuk urusan kesehatan yang mendesak. Asalkan status kepesertaan BPJS Kesehatan Anda aktif, manfaatnya tetap bisa digunakan di mana pun Anda berada.Anda bisa mengakses layanan BPJS Kesehatan di luar domisili maksimal 3 kali kunjungan dalam satu bulan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan. Namun, jika pindah domisili secara permanen, sebaiknya segera ganti faskes di tempat tinggal yang baru agar lebih mudah mengakses layanan BPJS Kesehatan ke depannya.

Temukan Telkom Siap Gandeng Amazon Kuiper untuk Internet Super Cepat di Indonesia, Akankah Mengalahkan Starlink?

publish oleh jurnal

Setelah menggandeng Starlink, Telkom kini membuka peluang kerja sama dengan Amazon Kuiper, layanan internet berbasis satelit milik Jeff Bezos. Direktur Utama Telkom, Ririek Adriansyah, mengungkapkan hal ini di sela-sela konferensi Digiland Run di Jakarta."Kami sedang berdiskusi dengan Amazon. Apakah kerja sama ini akan terjalin melalui anak perusahaan Telkom? Kita lihat nanti," ujar Ririek, Senin (5/5/2025).

Inilah 5 Lemari Plastik Olymplast Terbaik 2025, Desain Modern dan Multifungsi yang Wajib Kamu Miliki untuk Rumah Impian

publish oleh jurnal

Dulu, lemari kayu mungkin jadi pilihan utama. Tapi zaman berubah, dan kini lemari plastik tampil sebagai primadona baru di dunia penyimpanan rumah. Praktis, tahan lama, dan dengan desain yang makin stylish, lemari plastik jadi pilihan cerdas, apalagi buat kamu yang punya gaya hidup dinamis.Olymplast, salah satu produsen ternama, menawarkan beragam lemari plastik dengan desain modern dan fungsi maksimal. Yuk, kita intip beberapa model terbaik yang bisa jadi inspirasi untuk rumahmu!

Ketahui Ford Everest Sport Resmi Mengaspal di Surabaya, Harga Mulai Rp 813 Juta, Pesan Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Surabaya, kota penuh energi dan pusat ekonomi Jawa Timur, menjadi tuan rumah peluncuran terbaru Next-Gen Ford Everest Sport. Ford kembali menegaskan komitmennya untuk menyediakan kendaraan tangguh yang cocok dengan gaya hidup urban yang dinamis.Erik Pascanugraha, Sales Director RMA Indonesia, menjelaskan bahwa Surabaya, dengan perpaduan unik antara budaya tradisional dan modernisasi yang pesat, merupakan representasi sempurna dari target pasar Everest Sport. "Bayangkan, mobil ini siap menemani Anda dari padatnya lalu lintas kota, menjelajah kuliner di Gubeng dan Manyar, hingga berpetualang ke alam bebas seperti Trawas dan Bromo," ujarnya.