9 Manfaat Air Rebusan Daun Salam & Sereh yang Wajib Kamu Intip

Air rebusan daun salam dan sereh merupakan minuman herbal yang diperoleh dengan merebus daun salam kering dan batang sereh segar dalam air mendidih. Minuman ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer karena potensi manfaatnya bagi kesehatan.

Kombinasi daun salam dan sereh menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan senyawa bioaktifnya. Berikut beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh:

Meningkatkan kesehatan jantung
Senyawa dalam daun salam dan sereh dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol kadar gula darah
Kedua bahan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi dari daun salam dan sereh dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri sendi, dan mengatasi masalah pencernaan.
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam kedua bahan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu detoksifikasi tubuh
Air rebusan daun salam dan sereh dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi ginjal serta hati.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minuman ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan sembelit.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam daun salam dan sereh dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Membantu menurunkan berat badan
Dengan meningkatkan metabolisme dan membantu mengontrol nafsu makan, air rebusan ini dapat mendukung program penurunan berat badan.

Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata dan kulit.
Mineral	Seperti kalium, mangan, dan zat besi, penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan.

Minuman herbal ini menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa dalam daun salam dan sereh terbukti efektif dalam mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, faktor risiko utama penyakit jantung.

Pengaturan kadar gula darah merupakan manfaat penting lainnya. Senyawa bioaktif dalam kedua bahan alami ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola glukosa secara lebih efisien, dan berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Sifat anti-inflamasi dari air rebusan ini juga patut diperhatikan. Peradangan kronis merupakan akar dari banyak penyakit, dan minuman ini dapat membantu meredakan peradangan, mengurangi nyeri, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

9 Manfaat Air Rebusan Daun Salam & Sereh yang Wajib Kamu Intip

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan penyakit. Kandungan antioksidan dalam daun salam dan sereh berperan dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Detoksifikasi merupakan proses penting untuk membuang racun dari tubuh. Air rebusan ini dapat mendukung fungsi ginjal dan hati, organ vital dalam proses detoksifikasi.

Dalam kehidupan yang penuh tekanan, menemukan cara alami untuk relaksasi sangatlah penting. Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Kesehatan pencernaan yang optimal penting untuk penyerapan nutrisi dan kesejahteraan umum. Minuman ini dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual.

Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi air rebusan ini. Antioksidan dalam daun salam dan sereh dapat melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga penampilannya tetap sehat.

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, minuman ini dapat menjadi pendukung yang bermanfaat. Dengan meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan, air rebusan daun salam dan sereh dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan daun salam dan sereh setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, berapa banyak air rebusan yang sebaiknya saya minum dalam sehari?

Jawaban Dr. Budi: Bambang, satu hingga dua cangkir per hari umumnya cukup. Namun, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan asupan sesuai kebutuhan.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, adakah efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi air rebusan ini?

Jawaban Dr. Budi: Citra, efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah mengonsumsi air rebusan ini, segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, bagaimana cara terbaik untuk menyiapkan air rebusan daun salam dan sereh?

Jawaban Dr. Budi: Dedi, rebus beberapa lembar daun salam kering dan 2-3 batang sereh segar yang dimemarkan dalam air mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

Artikel Terbaru

Ketahui Cara Menghindari Kerusakan Rack Steer pada Mobil Anda Sebelum Terlambat

publish oleh jurnal

Rack steer, komponen penting dalam sistem kemudi mobil, bertugas menerjemahkan putaran setir menjadi gerakan roda. Komponen ini sebenarnya cukup tangguh, tetapi kebiasaan mengemudi yang agresif, terutama di jalanan yang kurang mulus, bisa memperpendek usianya secara drastis.Lung Lung, pemilik Dokter Mobil, menjelaskan bahwa kebiasaan buruk seperti membelokkan setir hingga mentok saat mobil diam, atau sering menerjang lubang tanpa mengurangi kecepatan, sangat berdampak buruk pada rack steer. "Beban berlebih pada gear rack steer terjadi ketika setir dibelokkan dalam kondisi mobil diam. Jika dibiasakan, gear bisa aus bahkan sistem kemudi bisa kocak," ungkap Lung Lung.

Ketahui 7 Rekomendasi HP Murah Rp 1 Jutaan RAM 6 GB Terbaik Mei 2025 yang Wajib Kamu Miliki Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mei 2025 sudah di depan mata, dan mencari HP canggih dengan harga terjangkau jadi makin mudah! Butuh HP dengan performa multitasking yang lancar tanpa menguras kantong? RAM 6GB adalah jawabannya. Bayangkan bisa browsing, streaming, dan main game tanpa lag, semua dalam genggaman dengan harga Rp 1 jutaan saja. Penasaran? Simak rekomendasi HP terbaik dari kami berikut ini.RAM 6GB bukan sekadar angka, lho. Kapasitas ini memungkinkan perpindahan antar aplikasi yang mulus dan responsif, jauh lebih baik dibandingkan RAM 4GB. Lupakan lag dan loading lama, nikmati pengalaman smartphone yang lebih lancar dan efisien.

Ketahui Penemuan Pedang Kuno Berusia 2.300 Tahun dengan Simbol Swastika yang Menggemparkan Dunia Arkeologi Ungkap Misteri Masa Lalu

publish oleh jurnal

Bayangkan, sebuah pedang kuno berusia 2.300 tahun, masih utuh dengan sarungnya, ditemukan di sebuah situs pemakaman Zaman Besi di Prancis! Penemuan yang luar biasa ini, dilaporkan oleh Kompas.com, memberikan kita gambaran sekilas tentang teknik pembuatan senjata di Eropa kuno. Meskipun tak ada kerangka yang ditemukan di pemakaman tersebut karena kondisi tanah yang asam, para arkeolog berhasil menemukan sejumlah artefak logam, termasuk gelang dari paduan tembaga, dan dua pedang yang sangat menarik.Salah satu pedang yang ditemukan sungguh istimewa. Gagangnya dan pelat depan sarungnya terbuat dari paduan tembaga, lengkap dengan lubang untuk dikaitkan di pinggang. Sarungnya dihiasi motif ocelle dan ornamen cabochon. Yang lebih menarik lagi, beberapa ornamen ini menampilkan motif swastika yang kemungkinan terbuat dari pasta kaca, menurut laporan INRAP yang dikutip dari Independent.

Inilah Cara Menanam Daun Bawang dari Potongan Sisa Dapur dengan Mudah, Sederhana, dan Tanpa Tanah yang Bisa Anda Coba

publish oleh jurnal

Daun bawang, si hijau yang selalu jadi andalan di dapur, ternyata punya potensi tersembunyi! Biasanya, ujung batang daun bawang yang masih berakar langsung kita buang. Padahal, bagian ini bisa kita sulap menjadi tanaman baru, lho! Bayangkan, kita bisa punya pasokan daun bawang segar tanpa perlu repot-repot beli terus. Menariknya lagi, kita bisa menanamnya tanpa tanah, cukup dengan air dan sedikit kesabaran.Penasaran bagaimana caranya? Simak langkah-langkah mudah berikut ini:

Temukan Nokia N73 5G, Bukan HP Biasa, Spesifikasi Setara Flagship 10 Jutaan yang Harus Kamu Lihat

publish oleh jurnal

Siap-siap dibuat terpukau! Nokia kembali menggebrak pasar smartphone dengan amunisi terbarunya, Nokia N73 5G. Bukan cuma sekadar nostalgia, ponsel ini hadir dengan segudang fitur canggih yang siap menyaingi para flagship, mulai dari desain mewah, layar Super AMOLED, hingga kamera 200MP yang bikin melongo. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya!Nama Nokia N73 memang legendaris. Kini, ia kembali dengan wujud yang lebih modern dan bertenaga, siap bersaing di segmen mid-range ke atas. Bayangkan, kamera 200MP yang biasanya hanya ada di ponsel flagship, kini hadir di Nokia N73 5G. Ditambah lagi dengan layar Super AMOLED, refresh rate tinggi, bodi kokoh, dan dukungan 5G, ponsel ini siap mengguncang pasar.

Ketahui Jurus Jitu Membersihkan Lantai Dapur yang Lengket dan Berminyak Agar Kinclong Seperti Baru

publish oleh jurnal

Lantai dapur, area yang paling sering kita jejaki saat berkreasi di dapur, seringkali menjadi korban cipratan minyak dan tumpahan bumbu. Hasilnya? Lantai yang lengket dan berminyak, tentu saja tidak nyaman diinjak dan bahkan bisa berbahaya. Jangan khawatir, artikel ini akan membahas cara jitu mengatasi masalah ini dan mengembalikan kilau lantai dapur Anda!Lupakan cara mengepel biasa yang kurang efektif! Berikut beberapa metode ampuh untuk membasmi lengket dan minyak membandel di lantai dapur Anda:

Inilah Rekam Jejak Lengkap Sadewo Tri Lastiono, Bupati Banyumas Terpilih Periode 2025,2030, dari Pendiri Tiara Group yang Inspiratif untuk Banyumas Lebih Baik

publish oleh jurnal

Masyarakat Banyumas tentu sudah tak asing lagi dengan sosok Sadewo Tri Lastiono. Beliau resmi menjabat sebagai Bupati Banyumas periode 2025-2030, setelah memenangkan Pilkada 2024 bersama Dwi Asih sebagai Wakil Bupati. Kemenangan pasangan ini cukup meyakinkan, dengan perolehan 392.846 suara, mengalahkan kotak kosong dan tanpa sengketa di Mahkamah Konstitusi. Pelantikan keduanya pun berjalan lancar pada Februari 2025.Perjalanan karir Sadewo cukup menarik. Sebelum terjun ke dunia politik, beliau dikenal sebagai pengusaha sukses sejak tahun 1990, mendirikan Tiara Group. Ketertarikannya pada dunia politik membawanya bergabung dengan PDIP. Beliau pernah menjabat sebagai Wakil Ketua Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan DPC PDIP Kabupaten Banyumas pada tahun 2015.

Ketahui Sejumlah Dokter Dimutasi dan Diberhentikan Mendadak oleh Kemenkes yang Memicu Kontroversi

publish oleh jurnal

Dunia medis Indonesia dihebohkan dengan mutasi mendadak sejumlah dokter di rumah sakit vertikal Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), Slamet Budiarto, mengungkapkan keprihatinannya atas situasi ini, menyatakan bahwa beberapa dokter, termasuk satu orang dari Rumah Sakit H Adam Malik, diberhentikan tanpa pemberitahuan yang jelas. Kejadian ini menciptakan ketidakpastian di kalangan dokter dan berpotensi mengganggu pelayanan kesehatan.Salah satu kasus yang menjadi sorotan adalah mutasi dr. B Yanuarso, Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dari RSCM ke Rumah Sakit Fatmawati. Dr. Piprim Yanuarso sendiri mengaku belum menerima surat resmi mutasi dan menganggap proses ini menyalahi prosedur, tidak adil, dan diskriminatif. Beliau mendapat informasi mutasi ini dari rekan sejawatnya yang melihat potongan foto daftar mutasi dokter.

Inilah Pabrik di Kalteng Disegel Ormas, Tuntut Rp 1,4 Miliar, Tanggapan Pemerintah Dinanti Publik yang Geram

publish oleh jurnal

Jagat maya dihebohkan dengan berita penyegelan sebuah pabrik di Kalimantan Tengah oleh sebuah organisasi masyarakat (ormas). PT Bumi Asri Pasaman (BAP) yang beroperasi di Kabupaten Barito Selatan menjadi sasaran DPD GRIB Jaya Kalteng, yang bertindak atas kuasa Sukarto bin Parsan sejak 14 April 2024.Ormas tersebut menuntut pembayaran tunai lebih dari Rp 1,4 miliar. Menurut Erko, perwakilan DPD GRIB Jaya Kalteng, PT BAP telah melakukan wanprestasi karena belum melunasi pembelian karet senilai Rp 778 juta. Wanprestasi ini, jelasnya, telah melalui proses hukum panjang, mulai dari Pengadilan Negeri Buntok, Pengadilan Tinggi Palangka Raya, hingga putusan Mahkamah Agung.

Inilah Motor Gagah Bergaya Harley,Davidson dengan Harga Motor 125cc, Mengungkap Pesona Hyosung GV 125 X yang Harus Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Ingin bergaya cruiser gagah seperti mengendarai Harley-Davidson tapi budget terbatas? Hyosung GV 125 X asal Korea Selatan mungkin bisa jadi jawabannya. Motor ini menawarkan desain yang mengesankan, performa handal, dan konsumsi bahan bakar yang irit, cocok buat kamu yang ingin merasakan sensasi berkendara ala motor gede tanpa harus menguras kantong.Sayangnya, untuk saat ini GV 125 X belum tersedia di Indonesia. Motor ini baru dipasarkan di luar negeri, khususnya Eropa, dengan harga sekitar 4.699 euro atau setara Rp87 jutaan. Harga ini cukup menarik, mengingat di Indonesia, Honda CT125 yang juga bermesin 125cc dibanderol dengan harga Rp82,5 jutaan.