Inilah 8 Manfaat Air Hangat dan Garam yang Jarang Diketahui

Larutan air hangat dan garam, kombinasi sederhana yang mudah dibuat di rumah, menawarkan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan. Campuran ini telah digunakan secara tradisional di berbagai budaya untuk mengatasi berbagai masalah, mulai dari sakit tenggorokan hingga perawatan kulit.

Meskipun tampak sederhana, gabungan air hangat dan garam memiliki potensi yang seringkali terlupakan. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh:

Meredakan Sakit Tenggorokan

Berkumur dengan air hangat dan garam dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan pada tenggorokan. Garam bekerja dengan menarik cairan berlebih dari jaringan yang meradang, sehingga mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Larutan ini juga dapat membantu membersihkan lendir dan bakteri penyebab infeksi.

Inilah 8 Manfaat Air Hangat dan Garam yang Jarang Diketahui

Membersihkan Mulut dan Gusi

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut dan gusi, mengurangi risiko plak dan penyakit gusi. Ini juga dapat membantu meredakan gusi yang bengkak dan berdarah.

Membantu Mengatasi Sariawan

Sifat antiseptik garam dapat membantu membersihkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan. Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh sariawan.

Meredakan Hidung Tersumbat

Membilas hidung dengan larutan air garam hangat (saline nasal irrigation) dapat membantu membersihkan saluran hidung dari lendir dan alergen, meringankan gejala hidung tersumbat dan sinusitis. Metode ini juga dapat membantu melembabkan selaput lendir hidung.

Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Merendam kaki atau bagian tubuh yang sakit dalam air hangat yang dicampur garam dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Garam Epsom, khususnya, kaya akan magnesium yang dapat membantu merelaksasikan otot dan mengurangi peradangan.

Melembutkan Kulit

Merendam kaki dalam air hangat dan garam dapat membantu melembutkan kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah. Garam dapat bertindak sebagai eksfoliator alami, mengangkat sel kulit mati dan meninggalkan kulit terasa lebih halus.

Membersihkan Luka Kecil

Membersihkan luka kecil dengan larutan air garam hangat dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Sifat antiseptik garam membantu membunuh bakteri dan membersihkan area luka.

Detoksifikasi Tubuh (melalui rendaman kaki)

Merendam kaki dalam air hangat dan garam dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui pori-pori di kaki. Meskipun klaim ini memerlukan lebih banyak penelitian ilmiah, banyak orang melaporkan merasa lebih segar dan rileks setelah melakukan rendaman kaki dengan garam.

Manfaat air hangat dan garam berakar pada sifat antiseptik dan antiinflamasi garam. Sifat ini memungkinkan larutan garam untuk membersihkan dan menenangkan jaringan yang teriritasi.

Berkumur dengan air garam hangat adalah cara sederhana dan efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Larutan ini bekerja dengan mengurangi pembengkakan dan membersihkan lendir serta bakteri.

Selain untuk tenggorokan, larutan garam juga bermanfaat untuk kesehatan mulut dan gusi. Berkumur secara teratur dapat membantu mencegah penumpukan plak dan penyakit gusi.

Bagi penderita sinusitis atau hidung tersumbat, membilas hidung dengan larutan garam hangat dapat memberikan kelegaan. Proses ini membantu membersihkan saluran hidung dan melembabkan selaput lendir.

Merendam kaki dalam air hangat dan garam, terutama garam Epsom, dapat menjadi terapi yang menenangkan untuk nyeri otot dan sendi. Magnesium dalam garam Epsom dapat membantu merelaksasikan otot dan mengurangi peradangan.

Selain manfaat kesehatan, air garam hangat juga dapat digunakan untuk perawatan kulit. Merendam kaki dalam larutan ini dapat membantu melembutkan kulit kasar dan pecah-pecah.

Untuk luka kecil, membersihkannya dengan air garam hangat dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan. Pastikan larutan yang digunakan bersih dan tidak terlalu pekat.

Secara keseluruhan, larutan air hangat dan garam menawarkan berbagai manfaat yang mudah diakses dan terjangkau. Meskipun sederhana, manfaatnya tidak boleh diabaikan.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri

Ani: Dokter, amankah berkumur dengan air garam setiap hari?

Dr. Amelia Putri: Berkumur dengan air garam umumnya aman dilakukan setiap hari, terutama jika Anda mengalami sakit tenggorokan atau masalah gusi. Namun, pastikan konsentrasi garam tidak terlalu tinggi dan hindari menelannya.

Budi: Dokter, apa jenis garam terbaik untuk digunakan dalam larutan ini?

Dr. Amelia Putri: Garam meja biasa sudah cukup efektif. Garam Epsom juga bisa digunakan, terutama untuk merendam kaki dan meredakan nyeri otot.

Cindy: Dokter, berapa lama sebaiknya saya merendam kaki dalam air garam?

Dr. Amelia Putri: Merendam kaki selama 15-20 menit sudah cukup. Jika Anda menggunakan air hangat, pastikan suhunya nyaman dan tidak terlalu panas.

Dedi: Dokter, bisakah air garam digunakan untuk membersihkan luka yang dalam?

Dr. Amelia Putri: Untuk luka yang dalam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis profesional. Air garam dapat digunakan untuk membersihkan luka kecil, tetapi luka yang dalam membutuhkan perawatan medis yang lebih intensif.

Artikel Terbaru

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan semburat segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga teman sehat yang bisa dinikmati kapan saja. Mau pagi hari untuk memulai aktivitas atau sore hari setelah seharian bekerja, minuman ini selalu pas. Dan kabar baiknya? Sangat mudah dibuat sendiri di rumah!Biar teh sereh madu jeruk nipis buatanmu makin mantap, yuk simak tips berikut:

Ubahan Mitsubishi New Pajero Sport yang Berhasil Pikat Para Kaum Hawa dan Membuat Iri Kaum Adam

publish oleh jurnal

Mitsubishi New Pajero Sport kembali mencuri perhatian di GIIAS 2024. Tak hanya tangguh, SUV ini hadir dengan sentuhan estetika yang lebih modern dan elegan, menjadikan pilihan menarik, khususnya bagi kaum hawa.Desain eksteriornya kini tampil lebih tegas berkat grill depan heksagonal dan bumper depan-belakang yang didesain ulang. Alloy wheel baru hingga 18 inci dengan pilihan monotone dan two-tone semakin memperkuat kesan premium dan stylish. Interiornya pun tak kalah memukau. Nuansa sporty premium terasa begitu kental, dirancang untuk kenyamanan optimal di semua kursi. Material synthetic leather dengan heat guard two-tone color perpaduan warna hitam dan burgundy menambah kesan elegan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Ini Syarat dan Caranya agar Hemat dan Tersenyum Ceria

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Perawatan gigi, termasuk pembuatan gigi palsu atau protesa, ternyata ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Ini berarti Anda bisa mendapatkan bantuan finansial untuk mengganti gigi yang hilang akibat pencabutan atau trauma. Namun, tentu ada syarat dan ketentuan yang perlu dipahami.Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menjelaskan bahwa pemberian protesa gigi didasarkan pada indikasi medis yang ditetapkan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien. Jadi, bukan berarti Anda bisa langsung meminta gigi palsu begitu saja. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan apakah Anda memang membutuhkan protesa gigi.

ASUS Kenalkan Vivobook S14, Laptop Ringan yang Menarik Perhatian Banyak Orang

publish oleh jurnal

ASUS kembali menggebrak pasar laptop dengan Vivobook S14 (S3407QA), sebuah laptop tipis, ringan, dan bertenaga AI yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan pengguna modern. Dengan prosesor Snapdragon X Series dan NPU hingga 45 TOPS, Vivobook S14 menawarkan performa AI real-time yang mengesankan, ideal untuk pelajar, pekerja mobile, dan siapapun yang menginginkan laptop stylish dan bertenaga.Bayangkan laptop yang bisa mengelola tugas-tugas berbasis AI dengan mulus. Vivobook S14 mewujudkannya. Ditenagai prosesor Snapdragon X Series dan NPU 45 TOPS, laptop ini mampu menjalankan aplikasi dan fitur AI dengan lancar, meningkatkan produktivitas Anda secara signifikan. Fitur-fitur AI seperti ASUS StoryCube, kamera AI, dan noise-cancellation AI semakin memperkaya pengalaman pengguna.

10 Jurusan Kuliah yang Lulusannya Dapat Gaji Paling Kecil, Perlu Dipertimbangkan Matang,Matang

publish oleh jurnal

Siapa bilang kuliah otomatis bikin kaya? Sebuah analisis terbaru dari Federal Reserve Bank of New York menunjukkan bahwa beberapa jurusan kuliah justru menghasilkan pendapatan median terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Penelitian ini fokus pada lulusan S1 yang bekerja penuh waktu, bukan mereka yang melanjutkan studi.Data tahun 2023 mengungkapkan bahwa pendapatan awal di bidang-bidang seperti pendidikan, pekerjaan sosial, dan seni berada di bawah upah median nasional AS, yaitu US$48.060 per tahun (data dari Bureau of Labor Statistics via CNBC Make It). Bandingkan dengan lulusan teknik yang bisa mengantongi lebih dari US$80.000 di awal karir mereka. Sementara itu, lulusan humaniora dan pendidikan umumnya berpenghasilan sekitar US$40.000. Secara keseluruhan, median gaji dari semua jurusan yang dianalisis mencapai US$50.000.

7 Gambar Desain Rumah Modern Terbaru 2025, Minimalis hingga Industrial yang Memukau, Inspirasi untuk Hunian Impian Anda

publish oleh jurnal

Membayangkan rumah impian kini semakin mudah dengan banyaknya inspirasi desain rumah modern yang bertebaran di internet. Gaya minimalis, industrial, atau perpaduan keduanya, semua bisa dieksplorasi untuk menciptakan hunian yang nyaman, stylish, dan mencerminkan kepribadian Anda. Artikel ini akan membahas beberapa tren desain rumah modern 2025, mulai dari fasad minimalis hingga tata ruang terbuka yang memaksimalkan cahaya alami, memberi Anda gambaran tentang rumah ideal yang Anda dambakan.Kesederhanaan berpadu elegansi dalam desain minimalis modern. Atap datar memberikan kesan bersih dan modern, sementara dinding putih bersih dan jendela besar menciptakan suasana lapang dan terang. Bayangkan sinar matahari yang melimpah masuk melalui jendela, menerangi ruangan dan memberikan pemandangan menyegarkan ke taman minimalis di luar. Sebuah oase ketenangan di tengah hiruk pikuk perkotaan.

Rekomendasi 7 Skincare untuk Menghilangkan Flek Hitam di Usia 40 Tahun yang Ampuh dan Aman

publish oleh jurnal

Memasuki usia 40-an, perubahan pada kulit seperti garis halus, flek hitam, dan kerutan memang tak terelakkan. Namun, bukan berarti kita harus pasrah. Dengan perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan ini bisa disamarkan, lho! Salah satu kuncinya adalah memilih rangkaian skincare yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah kulit di usia matang. Yuk, simak rekomendasi produk berikut ini!Awali rutinitas perawatan kulit dengan facial wash yang tepat. NPURE Marigold Deep-Cleanse Facial Wash mengandung ekstrak marigold organik dan 5 kali peptide yang bekerja efektif mempertahankan keremajaan kulit, membantu memudarkan flek, serta mengurangi kerutan dan garis halus. Harganya pun cukup terjangkau, sekitar Rp 60 ribuan.

Yamaha XMAX 2025 Hadirkan Fitur Anyar yang Bikin Makin Canggih dan Siap Mengaspal di Indonesia

publish oleh jurnal

Dunia otomotif Indonesia kembali diramaikan dengan kehadiran Yamaha XMAX 2025. Motor matic bongsor ini memang selalu punya tempat spesial di hati para pecinta otomotif, terkenal dengan kenyamanan dan fitur-fiturnya yang lengkap. Versi terbaru ini, yang diluncurkan di Jepang, menjanjikan peningkatan signifikan, terutama pada sisi kenyamanan dan kemudahan pengguna.Salah satu peningkatan paling menarik adalah windshield elektrik. Tak perlu lagi repot berhenti dan mengatur windshield secara manual. Kini, cukup dengan menekan tombol, Anda bisa menyesuaikan ketinggian windshield sesuai kebutuhan, memberikan kenyamanan ekstra, terutama saat perjalanan jauh. Fitur canggih ini, yang sebelumnya hanya ada di motor kelas atas, kini hadir di XMAX 2025, menjadikannya semakin kompetitif di kelasnya dan siap menantang dominasi rival seperti Honda Forza.

Arkeolog Temukan Botol Minuman Ringan Era Victoria yang Belum Terbuka dan Isinya Masih Utuh

publish oleh jurnal

Bayangkan menemukan harta karun tersembunyi di tempat yang tak terduga! Itulah yang terjadi pada tim arkeolog di Cambridge, Inggris. Mereka menemukan sebotol minuman ringan dari era Victoria, sekitar tahun 1890-an, dalam kondisi masih tersegel rapat di lahan parkir pusat perbelanjaan Grafton. Penemuan ini sungguh menakjubkan, mengingat usianya yang sudah lebih dari seabad!Era Victoria, masa pemerintahan Ratu Victoria (1837-1901), dikenal sebagai periode kemakmuran dan kejayaan Britania Raya. Penemuan botol ini seperti jendela kecil yang mengintip kehidupan di masa lampau.

Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasia Langsing Alami

publish oleh jurnal

Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Kabar baiknya, artis berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kilogram dalam waktu hanya 1,5 bulan! Penasaran bagaimana caranya? Shireen menjalani program diet sehat yang dipandu oleh dokter spesialis gizi secara online melalui drslimming.id.Dalam acara "Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet" di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan, Shireen bercerita, "Berat badan saya sempat stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya berkonsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini."