Inilah 9 Manfaat Air Akar yang Tak Semua Orang Tahu

Air akar, ekstrak cairan yang diperoleh dari akar berbagai tumbuhan, telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Proses ekstraksi ini biasanya melibatkan perendaman atau perebusan akar dalam air untuk mengeluarkan senyawa bioaktif yang terkandung di dalamnya. Contoh tumbuhan yang akarnya sering digunakan untuk membuat air akar antara lain jahe, kunyit, dan ginseng.

Berbagai jenis air akar menawarkan manfaat kesehatan yang beragam. Berikut beberapa manfaat potensial yang dapat diperoleh dari konsumsi air akar:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa air akar kaya akan antioksidan dan senyawa yang dapat memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam beberapa air akar dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan gejala kondisi seperti arthritis.
Meningkatkan Pencernaan
Air akar tertentu dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa studi menunjukkan bahwa air akar tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Energi
Air akar adaptogen dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan tingkat energi secara alami.
Detoksifikasi Tubuh
Beberapa air akar memiliki sifat diuretik dan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Meredakan Nyeri
Sifat analgesik pada beberapa air akar dapat membantu meredakan nyeri, terutama nyeri otot dan sendi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam air akar dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Beberapa air akar dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif seperti memori dan konsentrasi.

Kandungan nutrisi air akar bervariasi tergantung jenis tanamannya. Berikut contoh kandungan nutrisi pada air akar jahe:

Nutrisi	Jumlah per 100 gram
Vitamin C	5 mg
Magnesium	43 mg
Kalium	415 mg
Mangan	0.2 mg

Air akar menawarkan beragam manfaat kesehatan yang berasal dari senyawa bioaktif dalam tumbuhan. Senyawa ini berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat dengan antioksidan dan senyawa imunomodulator yang terdapat dalam beberapa air akar. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas.

Peradangan, penyebab berbagai penyakit kronis, dapat diredakan dengan senyawa antiinflamasi dalam air akar tertentu. Hal ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi peradangan lainnya.

Pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi. Beberapa air akar dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan masalah pencernaan seperti kembung.

Kesehatan jantung merupakan faktor penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Air akar tertentu dapat mendukung kesehatan jantung dengan membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol.

Energi alami dapat ditingkatkan dengan air akar adaptogen. Adaptogen membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan stamina.

Detoksifikasi merupakan proses penting untuk membuang racun dari tubuh. Beberapa air akar memiliki sifat diuretik yang dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Nyeri, baik akut maupun kronis, dapat diredakan dengan sifat analgesik yang ditemukan dalam beberapa air akar. Ini menawarkan alternatif alami untuk obat pereda nyeri.

Kesehatan kulit dapat ditingkatkan dengan antioksidan dalam air akar. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.

Dengan demikian, mengintegrasikan air akar ke dalam pola makan sehat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri

Andi: Dokter, amankah mengonsumsi air akar setiap hari?

Dr. Amelia Putri: Keamanan konsumsi air akar setiap hari tergantung pada jenis akar dan kondisi kesehatan individu. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Budi: Apakah ada efek samping dari minum air akar?

Dr. Amelia Putri: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti gangguan pencernaan. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Cindy: Berapa banyak air akar yang sebaiknya saya minum dalam sehari?

Dr. Amelia Putri: Tidak ada dosis standar untuk konsumsi air akar. Mulailah dengan jumlah kecil dan tingkatkan secara bertahap sesuai kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.

Dedi: Apakah air akar aman untuk ibu hamil?

Dr. Amelia Putri: Keamanan air akar selama kehamilan belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air akar selama kehamilan atau menyusui.

Artikel Terbaru

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan semburat segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga teman sehat yang bisa dinikmati kapan saja. Mau pagi hari untuk memulai aktivitas atau sore hari setelah seharian bekerja, minuman ini selalu pas. Dan kabar baiknya? Sangat mudah dibuat sendiri di rumah!Biar teh sereh madu jeruk nipis buatanmu makin mantap, yuk simak tips berikut:

Ubahan Mitsubishi New Pajero Sport yang Berhasil Pikat Para Kaum Hawa dan Membuat Iri Kaum Adam

publish oleh jurnal

Mitsubishi New Pajero Sport kembali mencuri perhatian di GIIAS 2024. Tak hanya tangguh, SUV ini hadir dengan sentuhan estetika yang lebih modern dan elegan, menjadikan pilihan menarik, khususnya bagi kaum hawa.Desain eksteriornya kini tampil lebih tegas berkat grill depan heksagonal dan bumper depan-belakang yang didesain ulang. Alloy wheel baru hingga 18 inci dengan pilihan monotone dan two-tone semakin memperkuat kesan premium dan stylish. Interiornya pun tak kalah memukau. Nuansa sporty premium terasa begitu kental, dirancang untuk kenyamanan optimal di semua kursi. Material synthetic leather dengan heat guard two-tone color perpaduan warna hitam dan burgundy menambah kesan elegan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Ini Syarat dan Caranya agar Hemat dan Tersenyum Ceria

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Perawatan gigi, termasuk pembuatan gigi palsu atau protesa, ternyata ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Ini berarti Anda bisa mendapatkan bantuan finansial untuk mengganti gigi yang hilang akibat pencabutan atau trauma. Namun, tentu ada syarat dan ketentuan yang perlu dipahami.Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menjelaskan bahwa pemberian protesa gigi didasarkan pada indikasi medis yang ditetapkan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien. Jadi, bukan berarti Anda bisa langsung meminta gigi palsu begitu saja. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan apakah Anda memang membutuhkan protesa gigi.

ASUS Kenalkan Vivobook S14, Laptop Ringan yang Menarik Perhatian Banyak Orang

publish oleh jurnal

ASUS kembali menggebrak pasar laptop dengan Vivobook S14 (S3407QA), sebuah laptop tipis, ringan, dan bertenaga AI yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan pengguna modern. Dengan prosesor Snapdragon X Series dan NPU hingga 45 TOPS, Vivobook S14 menawarkan performa AI real-time yang mengesankan, ideal untuk pelajar, pekerja mobile, dan siapapun yang menginginkan laptop stylish dan bertenaga.Bayangkan laptop yang bisa mengelola tugas-tugas berbasis AI dengan mulus. Vivobook S14 mewujudkannya. Ditenagai prosesor Snapdragon X Series dan NPU 45 TOPS, laptop ini mampu menjalankan aplikasi dan fitur AI dengan lancar, meningkatkan produktivitas Anda secara signifikan. Fitur-fitur AI seperti ASUS StoryCube, kamera AI, dan noise-cancellation AI semakin memperkaya pengalaman pengguna.

10 Jurusan Kuliah yang Lulusannya Dapat Gaji Paling Kecil, Perlu Dipertimbangkan Matang,Matang

publish oleh jurnal

Siapa bilang kuliah otomatis bikin kaya? Sebuah analisis terbaru dari Federal Reserve Bank of New York menunjukkan bahwa beberapa jurusan kuliah justru menghasilkan pendapatan median terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Penelitian ini fokus pada lulusan S1 yang bekerja penuh waktu, bukan mereka yang melanjutkan studi.Data tahun 2023 mengungkapkan bahwa pendapatan awal di bidang-bidang seperti pendidikan, pekerjaan sosial, dan seni berada di bawah upah median nasional AS, yaitu US$48.060 per tahun (data dari Bureau of Labor Statistics via CNBC Make It). Bandingkan dengan lulusan teknik yang bisa mengantongi lebih dari US$80.000 di awal karir mereka. Sementara itu, lulusan humaniora dan pendidikan umumnya berpenghasilan sekitar US$40.000. Secara keseluruhan, median gaji dari semua jurusan yang dianalisis mencapai US$50.000.

7 Gambar Desain Rumah Modern Terbaru 2025, Minimalis hingga Industrial yang Memukau, Inspirasi untuk Hunian Impian Anda

publish oleh jurnal

Membayangkan rumah impian kini semakin mudah dengan banyaknya inspirasi desain rumah modern yang bertebaran di internet. Gaya minimalis, industrial, atau perpaduan keduanya, semua bisa dieksplorasi untuk menciptakan hunian yang nyaman, stylish, dan mencerminkan kepribadian Anda. Artikel ini akan membahas beberapa tren desain rumah modern 2025, mulai dari fasad minimalis hingga tata ruang terbuka yang memaksimalkan cahaya alami, memberi Anda gambaran tentang rumah ideal yang Anda dambakan.Kesederhanaan berpadu elegansi dalam desain minimalis modern. Atap datar memberikan kesan bersih dan modern, sementara dinding putih bersih dan jendela besar menciptakan suasana lapang dan terang. Bayangkan sinar matahari yang melimpah masuk melalui jendela, menerangi ruangan dan memberikan pemandangan menyegarkan ke taman minimalis di luar. Sebuah oase ketenangan di tengah hiruk pikuk perkotaan.

Rekomendasi 7 Skincare untuk Menghilangkan Flek Hitam di Usia 40 Tahun yang Ampuh dan Aman

publish oleh jurnal

Memasuki usia 40-an, perubahan pada kulit seperti garis halus, flek hitam, dan kerutan memang tak terelakkan. Namun, bukan berarti kita harus pasrah. Dengan perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan ini bisa disamarkan, lho! Salah satu kuncinya adalah memilih rangkaian skincare yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah kulit di usia matang. Yuk, simak rekomendasi produk berikut ini!Awali rutinitas perawatan kulit dengan facial wash yang tepat. NPURE Marigold Deep-Cleanse Facial Wash mengandung ekstrak marigold organik dan 5 kali peptide yang bekerja efektif mempertahankan keremajaan kulit, membantu memudarkan flek, serta mengurangi kerutan dan garis halus. Harganya pun cukup terjangkau, sekitar Rp 60 ribuan.

Yamaha XMAX 2025 Hadirkan Fitur Anyar yang Bikin Makin Canggih dan Siap Mengaspal di Indonesia

publish oleh jurnal

Dunia otomotif Indonesia kembali diramaikan dengan kehadiran Yamaha XMAX 2025. Motor matic bongsor ini memang selalu punya tempat spesial di hati para pecinta otomotif, terkenal dengan kenyamanan dan fitur-fiturnya yang lengkap. Versi terbaru ini, yang diluncurkan di Jepang, menjanjikan peningkatan signifikan, terutama pada sisi kenyamanan dan kemudahan pengguna.Salah satu peningkatan paling menarik adalah windshield elektrik. Tak perlu lagi repot berhenti dan mengatur windshield secara manual. Kini, cukup dengan menekan tombol, Anda bisa menyesuaikan ketinggian windshield sesuai kebutuhan, memberikan kenyamanan ekstra, terutama saat perjalanan jauh. Fitur canggih ini, yang sebelumnya hanya ada di motor kelas atas, kini hadir di XMAX 2025, menjadikannya semakin kompetitif di kelasnya dan siap menantang dominasi rival seperti Honda Forza.

Arkeolog Temukan Botol Minuman Ringan Era Victoria yang Belum Terbuka dan Isinya Masih Utuh

publish oleh jurnal

Bayangkan menemukan harta karun tersembunyi di tempat yang tak terduga! Itulah yang terjadi pada tim arkeolog di Cambridge, Inggris. Mereka menemukan sebotol minuman ringan dari era Victoria, sekitar tahun 1890-an, dalam kondisi masih tersegel rapat di lahan parkir pusat perbelanjaan Grafton. Penemuan ini sungguh menakjubkan, mengingat usianya yang sudah lebih dari seabad!Era Victoria, masa pemerintahan Ratu Victoria (1837-1901), dikenal sebagai periode kemakmuran dan kejayaan Britania Raya. Penemuan botol ini seperti jendela kecil yang mengintip kehidupan di masa lampau.

Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasia Langsing Alami

publish oleh jurnal

Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Kabar baiknya, artis berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kilogram dalam waktu hanya 1,5 bulan! Penasaran bagaimana caranya? Shireen menjalani program diet sehat yang dipandu oleh dokter spesialis gizi secara online melalui drslimming.id.Dalam acara "Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet" di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan, Shireen bercerita, "Berat badan saya sempat stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya berkonsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini."