8 Manfaat Jeruk Nagami yang Wajib Kamu Ketahui

Jeruk Nagami, varietas jeruk nipis yang dikenal dengan ukurannya yang kecil dan rasa asam yang kuat, menawarkan beragam manfaat kesehatan.

Buah ini sering digunakan dalam masakan, minuman, dan bahkan produk kecantikan karena kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam jeruk nagami menjadikannya buah yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya:

Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nagami berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan radikal bebas.

8 Manfaat Jeruk Nagami yang Wajib Kamu Ketahui

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam jeruk nagami dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.

Membantu Pencernaan

Serat dalam jeruk nagami dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Menurunkan Kolesterol

Senyawa dalam jeruk nagami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengontrol Tekanan Darah

Kalium dalam jeruk nagami dapat membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Mencegah Anemia

Vitamin C dalam jeruk nagami membantu penyerapan zat besi, penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Menyegarkan Tubuh

Aroma dan rasa asam jeruk nagami dapat memberikan efek menyegarkan, menghilangkan rasa lelah, dan meningkatkan energi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor dalam jeruk nagami berkontribusi pada kesehatan tulang dan gigi.

Vitamin C	Sumber antioksidan dan meningkatkan imunitas
Serat	Membantu pencernaan
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Kalsium	Membangun tulang dan gigi yang kuat
Fosfor	Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Jeruk nagami, dengan segudang manfaatnya, merupakan tambahan yang berharga untuk pola makan sehat. Konsumsi rutin dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Vitamin C, sebagai antioksidan kuat, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, sehingga asupan vitamin C yang cukup sangat penting.

Selain itu, serat dalam jeruk nagami berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Kalium, mineral penting yang ditemukan dalam jeruk nagami, membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah yang terkontrol dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan kalsium dan fosfor dalam jeruk nagami juga berkontribusi pada kesehatan tulang dan gigi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Jeruk nagami dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan. Rasa asamnya yang menyegarkan dapat menambah cita rasa pada makanan dan minuman.

Meskipun kaya manfaat, konsumsi jeruk nagami perlu diperhatikan bagi individu dengan kondisi medis tertentu. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki riwayat penyakit lambung atau alergi jeruk.

Memasukkan jeruk nagami ke dalam pola makan sehat merupakan langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan. Buah ini mudah ditemukan dan relatif terjangkau.

Dengan mengonsumsi jeruk nagami secara teratur, individu dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal. Kombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya untuk hasil yang maksimal.

Kesimpulannya, jeruk nagami adalah buah yang kaya nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Konsumsi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tanti: Dokter, apakah aman mengonsumsi jeruk nagami setiap hari?

Dr. Budi: Ya, Tanti, umumnya aman mengonsumsi jeruk nagami setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit lambung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

Rudi: Dokter, apakah jeruk nagami dapat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Budi: Rudi, jeruk nagami dapat mendukung program penurunan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ani: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi jeruk nagami?

Dr. Budi: Ani, Anda bisa mengonsumsi jeruk nagami langsung, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.

Siti: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi jeruk nagami terlalu banyak?

Dr. Budi: Siti, konsumsi jeruk nagami yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut atau diare. Konsumsilah dalam jumlah wajar.

Bambang: Dokter, apakah jeruk nagami aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Dr. Budi: Bambang, umumnya aman, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.