Temukan 10 Manfaat Buah Kebiul untuk Kesehatan Anda yang Menakjubkan

Buah kebiul, atau yang dikenal dengan nama ilmiahnya Diospyros blancoi, merupakan buah asli Asia Tenggara. Buah ini memiliki kulit tipis berwarna hijau kekuningan saat muda dan berubah menjadi kuning kecokelatan ketika matang.

Daging buahnya berwarna putih susu dengan tekstur lembut dan rasa manis sedikit sepat. Buah kebiul sering dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan, seperti selai, dodol, dan minuman.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah kebiul memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah ini:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah kebiul kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Vitamin C membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam buah kebiul bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Menyehatkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah kebiul dapat melancarkan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Mengontrol tekanan darah
Kalium dalam buah kebiul dapat membantu mengontrol tekanan darah. Kalium berperan dalam menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Antioksidan dalam buah kebiul dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin E dalam buah kebiul bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Meningkatkan energi
Karbohidrat dalam buah kebiul memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Mencegah anemia
Zat besi dalam buah kebiul berperan dalam pembentukan sel darah merah. Konsumsi buah kebiul dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi.
Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor dalam buah kebiul penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.
Menurunkan risiko kanker
Antioksidan dalam buah kebiul dapat membantu menurunkan risiko kanker. Antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata
Serat	Menyehatkan pencernaan
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Vitamin E	Menjaga kesehatan kulit
Karbohidrat	Meningkatkan energi
Zat Besi	Mencegah anemia
Kalsium dan Fosfor	Menjaga kesehatan tulang

Buah kebiul, dengan kandungan nutrisi yang beragam, menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit, buah ini memberikan kontribusi positif bagi kesejahteraan secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama buah kebiul adalah kemampuannya dalam memperkuat sistem imun. Vitamin C yang tinggi berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan melawan radikal bebas.

Selain itu, buah kebiul juga berkontribusi pada kesehatan mata. Vitamin A yang terkandung di dalamnya penting untuk menjaga penglihatan yang optimal dan mencegah degenerasi makula.

Kandungan serat dalam buah kebiul juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit, sehingga sistem pencernaan berfungsi dengan baik.

Bagi individu yang peduli dengan kesehatan jantung, buah kebiul menawarkan manfaat yang menjanjikan. Antioksidan dalam buah ini dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Tidak hanya untuk kesehatan internal, buah kebiul juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin E dalam buah ini bertindak sebagai antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.

Konsumsi buah kebiul juga dapat memberikan energi tambahan. Karbohidrat yang terkandung di dalamnya merupakan sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.

Secara keseluruhan, buah kebiul merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehat untuk mendukung kesejahteraan tubuh.

FAQ dengan Dr. Amelia

Tanya (Rudi): Dokter, apakah aman mengonsumsi buah kebiul setiap hari?

Jawab (Dr. Amelia): Konsumsi buah kebiul setiap hari umumnya aman, asalkan dalam porsi yang wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Tanya (Siti): Saya sedang hamil, bolehkah saya makan buah kebiul?

Jawab (Dr. Amelia): Buah kebiul aman dikonsumsi selama kehamilan, namun tetap dalam jumlah moderat. Pastikan buah yang dikonsumsi matang dan bersih.

Tanya (Bambang): Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah kebiul terlalu banyak?

Jawab (Dr. Amelia): Mengonsumsi buah kebiul secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Tanya (Ani): Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah kebiul?

Jawab (Dr. Amelia): Buah kebiul dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih. Anda juga dapat mengolahnya menjadi jus, selai, atau dodol.

Tanya (Joko): Apakah buah kebiul baik untuk penderita diabetes?

Jawab (Dr. Amelia): Meskipun buah kebiul mengandung gula alami, penderitad diabetes tetap boleh mengonsumsinya dalam porsi terkontrol dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih personal.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.