Temukan 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Haid, Meredakan Nyeri, Melancarkan Siklus, dan Tips Mengonsumsinya

Ramuan tradisional Indonesia, kunyit asam, merupakan kombinasi dari kunyit dan asam jawa. Kunyit dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, sementara asam jawa kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kombinasi keduanya menghasilkan minuman yang menyegarkan dan bermanfaat, terutama bagi kesehatan wanita.

Minuman ini telah lama dikonsumsi untuk meredakan berbagai keluhan menstruasi. Berikut delapan manfaat kunyit asam untuk kesehatan terkait siklus haid:

Meredakan Nyeri Haid
Sifat anti-inflamasi pada kunyit membantu mengurangi prostaglandin, senyawa yang memicu rasa sakit saat haid.
Melancarkan Siklus Haid
Kunyit asam dapat membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur.
Mengurangi Kram Perut
Kandungan asam jawa dan kunyit bekerja sinergis untuk meredakan kejang otot perut yang menyebabkan kram.
Meningkatkan Mood
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan suasana hati yang seringkali fluktuatif selama menstruasi.
Detoksifikasi Tubuh
Asam jawa membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh terasa lebih segar dan ringan selama haid.
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lemas saat menstruasi.
Mencegah Anemia
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia, terutama bagi wanita yang mengalami menstruasi.
Meredakan Mual dan Muntah
Beberapa wanita mengalami mual dan muntah selama haid. Kunyit asam dapat membantu meredakan gejala ini.

Nutrisi	Manfaat
Kurkumin (dari kunyit)	Anti-inflamasi dan antioksidan
Vitamin C (dari asam jawa)	Meningkatkan sistem imun dan penyerapan zat besi
Antioksidan (dari kunyit dan asam jawa)	Melindungi tubuh dari kerusakan sel

Kunyit asam menawarkan pendekatan alami untuk mengatasi ketidaknyamanan menstruasi. Dengan kandungan kurkumin dan vitamin C yang tinggi, minuman ini bekerja secara holistik untuk mendukung kesehatan wanita.

Nyeri haid, yang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, dapat diredakan dengan sifat anti-inflamasi kunyit. Hal ini memungkinkan wanita untuk tetap produktif dan nyaman selama periode menstruasi.

Siklus haid yang tidak teratur dapat menjadi sumber kekhawatiran. Kunyit asam membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur dan terprediksi.

Kram perut yang menyakitkan juga dapat diatasi dengan konsumsi kunyit asam. Kombinasi kunyit dan asam jawa bekerja sinergis untuk merelaksasi otot perut dan mengurangi kram.

Perubahan suasana hati selama menstruasi merupakan hal yang umum. Kunyit asam dapat membantu menstabilkan mood dan mengurangi gejala PMS seperti mudah tersinggung dan cemas.

Detoksifikasi tubuh selama menstruasi penting untuk membuang racun dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Asam jawa dalam kunyit asam berperan sebagai agen detoksifikasi alami.

Rasa lemas dan kurang energi seringkali dialami wanita selama haid. Vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

Dengan berbagai manfaatnya, kunyit asam menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan wanita selama siklus menstruasi. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas hidup.

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi kunyit asam setiap hari selama haid?

Dr. Sari: Ya, Ani. Kunyit asam umumnya aman dikonsumsi setiap hari selama haid. Namun, sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Budi: Dokter, saya memiliki maag. Apakah kunyit asam aman untuk saya?

Dr. Sari: Budi, bagi penderita maag, sebaiknya konsumsi kunyit asam dihindari atau dibatasi, karena asam jawa dapat meningkatkan produksi asam lambung. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Cindy: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum kunyit asam saat haid?

Dr. Sari: Cindy, Anda dapat mengonsumsi kunyit asam 1-2 kali sehari, pagi atau sore hari. Hindari mengonsumsinya saat perut kosong.

Dedi: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi kunyit asam?

Dr. Sari: Dedi, efek samping kunyit asam jarang terjadi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah secukupnya.

Eni: Dokter, apakah kunyit asam bisa diminum untuk melancarkan haid yang tertunda?

Dr. Sari: Eni, meskipun kunyit asam dapat membantu melancarkan siklus haid, jika haid Anda tertunda secara signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Fani: Dokter, apakah kunyit asam aman dikonsumsi saat program hamil?

Dr. Sari: Fani, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda mengenai konsumsi kunyit asam saat program hamil untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan calon buah hati.

Artikel Terbaru

Potensi Minyak dan Gas Bumi di RI Masih Berlimpah, Ini Buktinya, Cadangan Melimpah Menanti Eksplorasi

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi industri minyak dan gas bumi (migas) Indonesia! Menurut SKK Migas, masa depan industri migas di tanah air masih sangat cerah. Bayangkan, Indonesia memiliki 128 cekungan sedimen yang berpotensi menyimpan harta karun minyak dan gas bumi. Yang lebih menarik lagi, lebih dari separuhnya belum dieksplorasi!Kepala Divisi Prospektivitas Migas & Manajemen Data Wilayah Kerja SKK Migas, Asnidar, mengungkapkan dalam Media Briefing IPA bertema "Prospektivitas Migas Indonesia untuk Eksplorasi yang Atraktif dan Agresif" bahwa dari 128 cekungan tersebut, 65 di antaranya masih perawan, belum tersentuh eksplorasi. "Artinya, lebih dari 50% masih belum dieksplorasi," ujarnya.

Benarkah Minum Teh Setelah Makan Buruk bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter dan Fakta Mengejutkannya

publish oleh jurnal

Ngomongin kebiasaan orang Indonesia, minum teh setelah makan kayaknya udah jadi tradisi turun-temurun. Bayangin aja, aroma teh yang segar setelah menyantap hidangan, siapa yang bisa menolak? Sebuah riset Litbang Kompas bahkan menunjukkan 70% responden minum 1-2 cangkir teh setiap hari, sementara 17% lainnya 3-5 cangkir. Tapi, kebiasaan yang terasa nikmat ini, sehat nggak sih? Yuk, kita kupas tuntas!Menurut dr. Santi, Health Management Specialist Corporate HR Kompas Gramedia, untuk memahami efek minum teh setelah makan, kita perlu mengerti dulu proses pencernaan di lambung. "Lambung kita itu seperti tempat singgah sementara bagi makanan," jelasnya. Lama makanan 'menginap' di lambung tergantung jenis makanannya. Makanan lunak dan kaya karbohidrat cerna lebih cepat, sementara makanan berserat, tinggi protein, dan berlemak butuh waktu lebih lama sebelum lanjut ke usus.

OpenAI Tertarik Beli Chrome Akibat Google Dituduh Monopoli, Ancaman Bagi Google?

publish oleh jurnal

Bayangkan OpenAI, perusahaan di balik ChatGPT, memiliki Chrome. Kedengarannya seperti fiksi ilmiah, bukan? Tapi rumor ini ternyata sedang bergulir. Nick Turley, petinggi produk ChatGPT, dikabarkan mengungkapkan bahwa OpenAI mempertimbangkan untuk membeli peramban web Google tersebut. Informasi ini terungkap dalam sidang pengadilan terkait kasus antimonopoli yang tengah dihadapi Google.Seperti dilaporkan The Information dan dikutip Macrumors, latar belakang pertimbangan OpenAI ini tak lepas dari tuntutan Departemen Kehakiman AS (DoJ) agar Google melepaskan Chrome. Tuntutan ini muncul sebagai solusi atas putusan monopoli layanan pencarian daring yang dijatuhkan tahun lalu. Hakim Amit Mehta memutuskan Google melakukan monopoli ilegal, dan pengadilan kini tengah menentukan hukuman atau solusi yang harus dijalankan Google.

Harga dan Spesifikasi Redmi Watch 5 Active, Smartwatch Murah dengan Fitur Melimpah yang Wajib Kamu Miliki

publish oleh jurnal

Di tengah persaingan smartwatch yang semakin ketat, Redmi kembali hadir dengan inovasi terbarunya, Redmi Watch 5 Active. Smartwatch murah ini menawarkan segudang fitur menarik dengan harga yang sangat terjangkau, di bawah Rp 500 ribuan! Penasaran? Yuk, kita intip lebih dekat spesifikasi dan keunggulannya.Meskipun harganya ramah di kantong, Redmi Watch 5 Active tidak berkompromi soal fitur. Smartwatch ini justru hadir dengan berbagai kemampuan yang siap mendukung aktivitas harian dan olahraga Anda. Salah satu fitur unggulannya adalah kemampuan menjawab panggilan telepon langsung dari pergelangan tangan, berkat konektivitas Bluetooth dengan smartphone. Sebuah fitur yang jarang ditemukan di kelas harganya.

Apakah Saya Perlu Melepas Jam Tangan di Bandara? Simak Aturan Terbaru

publish oleh jurnal

Kita semua tahu, aturan di bandara itu ketat banget. Salah satu yang sering bikin bingung: jam tangan. Haruskah kita selalu melepasnya saat pemeriksaan keamanan? Dari jam tangan analog biasa sampai smartwatch canggih, aksesori di pergelangan tangan ini memang jadi teman setia banyak orang. Fungsinya pun beragam, mulai dari sekadar penunjuk waktu hingga memantau kesehatan dan menerima notifikasi. Nah, biar nggak bingung lagi, yuk kita bahas tuntas soal melepas jam tangan di bandara!Berdasarkan Peraturan Dirjen Perhubungan Udara Tahun 2010, jam tangan termasuk benda yang wajib diperiksa melalui mesin x-ray, bersama barang-barang lain seperti jaket, ikat pinggang, ponsel, laptop, dan cairan. Jadi, mau nggak mau, jam tangan memang harus dilepas dan diletakkan di baki yang disediakan.

Trik Mudah Pilih Nanas Matang, Cermati Bagian Mahkotanya Agar Rasanya Manis Sempurna

publish oleh jurnal

Pernah kesulitan memilih nanas matang di supermarket? Rasa penasaran antara manis legit atau asam kecut pasti pernah menghantui. Ternyata, ada trik sederhana yang mungkin belum banyak diketahui: cukup tarik mahkotanya! Sebuah video viral di TikTok memperlihatkan seorang wanita, Ava, dengan mudah memilih nanas matang hanya dengan menarik daun di bagian mahkota. Jika daunnya mudah terlepas, itu tandanya nanas sudah matang dan siap dinikmati.Trik ini sontak membuat banyak netizen terkejut. Banyak yang berkomentar baru mengetahui cara ini dan antusias untuk mencobanya. Namun, beberapa netizen juga menambahkan tips lain, seperti memperhatikan warna nanas yang kekuningan dan aromanya yang manis.

RUPST Teladan Prima Agro (TLDN) Ketok Dividen Rp 31 per Saham, Investor Tersenyum Lebar Hari Ini

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Teladan Prima Agro Tbk (TLDN)! Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) yang digelar pada 24 April 2025 di Jakarta telah menyepakati pembagian dividen yang cukup menggiurkan. Bayangkan, total dividen yang dibagikan mencapai Rp 401,34 miliar, atau setara dengan Rp 31 per saham! Jumlah ini mencerminkan 48,6% dari laba bersih TLDN di tahun 2024 yang mencapai Rp 825,59 miliar.Ini artinya ada lonjakan dividen yang signifikan, mencapai 153,9% dibandingkan tahun sebelumnya yang hanya Rp 158,08 miliar. Peningkatan ini sejalan dengan pertumbuhan laba bersih TLDN di tahun 2024 yang juga melesat 82,7% dibandingkan tahun 2023 yang sebesar Rp 451,79 miliar. Mantap, bukan?

Harga Mitsubishi Delica 2.0 D5 2014 Bekas Sisa Segini, Pas Dikantong, Cek Harganya Sekarang!

publish oleh jurnal

Lagi cari mobil bekas pintu geser yang nyaman dan tangguh? Mitsubishi Delica 2014 bisa jadi pilihan menarik. Dengan harga yang sudah semakin terjangkau di pasar mobil bekas, Delica menawarkan kombinasi menarik antara kelegaan MPV dan ketangguhan SUV.Sekilas, Delica tampak seperti perpaduan MPV dan SUV, memberikan kesan mewah dan berbeda dari mobil sekelasnya. Dapur pacunya mengandalkan mesin S4 MPI S-MIVEC 4 silinder 2.000 cc yang dipadukan dengan transmisi INVECS-III CVT 6 percepatan – kombinasi yang pas untuk performa dan efisiensi. Ground clearance yang tinggi (190 mm) juga menjamin kemampuannya melewati berbagai medan.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Kita?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan favorit bagi mereka yang sedang menjalani diet atau menginginkan gaya hidup sehat. Kandungan seratnya yang tinggi, berbeda dengan beras putih yang telah kehilangan lapisan kulit arinya, diyakini ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru di tahun 2025 oleh Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis menemukan fakta yang mungkin mengejutkan: beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih.Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun. Paparan arsenik dalam jumlah besar dan jangka panjang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga ditemukan pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama pada anak-anak yang makan dalam porsi besar relatif terhadap berat badan mereka.

Tanda,Tanda Diabetes di Pagi Hari yang Sering Diabaikan, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat, Cegah Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Pagi hari seharusnya menjadi awal yang segar, tetapi bagi penderita diabetes, bisa jadi muncul beberapa gejala yang mengganggu. Fenomena ini, yang dikenal sebagai dawn phenomenon, terjadi karena hormon alami tubuh yang diproduksi di pagi hari dapat meningkatkan kadar gula darah. Menurut Cleveland Clinic, sekitar 50% penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 mengalaminya.Kenali tanda-tanda diabetes di pagi hari agar Anda bisa mengambil tindakan tepat waktu. Jangan sampai terlambat!