Temukan 9 Manfaat Buah Dewandaru untuk Kesehatan, Meningkatkan Imunitas dan Lainnya

Buah dewandaru, yang juga dikenal dengan nama ilmiah Eugenia uniflora, adalah buah kecil berwarna merah cerah ketika matang. Buah ini berasal dari Amerika Selatan dan telah lama dimanfaatkan secara tradisional untuk berbagai keperluan, termasuk kesehatan. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam buah dewandaru menjadikannya potensial sebagai sumber manfaat bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat potensial buah dewandaru bagi kesehatan:

Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah dewandaru berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung fungsi sel imun.
Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dan antioksidan dalam buah dewandaru dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Mengontrol tekanan darah
Kalium dalam buah dewandaru dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Antioksidan dan serat dalam buah dewandaru dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu mengontrol gula darah
Serat dalam buah dewandaru dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol gula darah.
Mendukung kesehatan pencernaan
Serat dalam buah dewandaru dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Memiliki sifat antiinflamasi
Senyawa bioaktif dalam buah dewandaru memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Berpotensi sebagai antikanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam buah dewandaru berpotensi memiliki sifat antikanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam buah dewandaru dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem imun, antioksidan
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Serat	Menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan, menjaga kesehatan kulit

Buah dewandaru menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya. Konsumsi buah ini secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Vitamin C, sebagai antioksidan kuat, berperan vital dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit. Ini berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, vitamin A dalam buah dewandaru mendukung kesehatan mata. Vitamin ini penting untuk penglihatan yang baik, terutama di malam hari, dan membantu mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan.

Kalium, mineral penting lainnya dalam buah dewandaru, membantu mengatur tekanan darah. Dengan menyeimbangkan kadar natrium, kalium dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan masalah kardiovaskular.

Serat dalam buah dewandaru juga memberikan manfaat penting bagi kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

Lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan potensi buah dewandaru sebagai agen antiinflamasi dan antikanker. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, temuan awal ini menjanjikan dan menyoroti potensi terapeutik buah ini.

Untuk memasukkan buah dewandaru ke dalam pola makan, buah ini dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan hidangan lainnya. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang.

Secara keseluruhan, buah dewandaru merupakan sumber nutrisi dan senyawa bioaktif yang berharga, menawarkan berbagai manfaat kesehatan potensial. Menyertakannya dalam pola makan sehat dapat berkontribusi pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.GK

Andi: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah dewandaru setiap hari?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Konsumsi buah dewandaru setiap hari umumnya aman dalam jumlah sedang. Namun, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan porsi yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Budi: Saya penderita diabetes, apakah boleh makan buah dewandaru?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Buah dewandaru relatif aman dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan seratnya yang dapat membantu mengontrol gula darah. Namun, tetap perlu memperhatikan porsi dan memantau kadar gula darah Anda.

Cindy: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah dewandaru?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Efek samping konsumsi buah dewandaru jarang terjadi dan umumnya ringan, seperti gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter.

Dedi: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah dewandaru?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Buah dewandaru dapat dinikmati langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan smoothie. Pilihlah buah yang matang dan segar untuk mendapatkan manfaat optimal.

Eni: Apakah buah dewandaru aman untuk ibu hamil?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Meskipun umumnya aman, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah dewandaru secara teratur, terutama dalam jumlah besar.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.