Temukan 9 Manfaat Tanaman Jahe, Panduan Lengkap dari Akar hingga Daun

Tanaman jahe (Zingiber officinale) telah lama dikenal dan dimanfaatkan, baik sebagai rempah penyedap masakan maupun sebagai bahan pengobatan tradisional. Seluruh bagian tanaman, mulai dari akar rimpang yang paling umum digunakan, hingga daun dan batangnya, menyimpan potensi manfaat bagi kesehatan.

Beragam kandungan bioaktif dalam jahe, seperti gingerol, shogaol, dan paradol, berkontribusi pada khasiatnya yang luas. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari tanaman jahe:

Meredakan Mual
Jahe efektif meredakan mual, termasuk mual akibat kehamilan, mabuk perjalanan, dan efek samping kemoterapi. Konsumsi jahe dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Mengurangi Peradangan
Sifat antiinflamasi jahe dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan pada kondisi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Senyawa gingerol berperan penting dalam mekanisme ini.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Menyehatkan Jantung
Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sifat antioksidan dan antiinflamasi jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
Meredakan Nyeri Haid
Jahe dapat membantu meredakan nyeri dan kram perut yang sering dialami wanita selama menstruasi.
Membantu Pencernaan
Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan memperlancar proses pencernaan, sehingga mengurangi kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Mencegah Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan potensi jahe dalam menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Menjaga Kesehatan Otak
Senyawa bioaktif dalam jahe dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin C	Berperan sebagai antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Magnesium	Penting untuk fungsi otot dan saraf.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Mangan	Berperan dalam metabolisme energi.

Manfaat jahe bagi kesehatan telah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional. Penggunaan jahe sebagai obat alami untuk berbagai penyakit telah diwariskan turun temurun.

Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya dalam meredakan mual. Hal ini menjadikan jahe pilihan yang tepat untuk mengatasi mabuk perjalanan atau mual selama kehamilan.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Kandungan gingerol dalam jahe berperan penting dalam mengurangi peradangan dan nyeri.

Bagi penderita diabetes, jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi jahe. Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Sistem kekebalan tubuh juga dapat diperkuat dengan mengonsumsi jahe. Sifat antioksidan dalam jahe membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Bagi wanita yang mengalami nyeri haid, jahe dapat menjadi solusi alami. Jahe dapat membantu meredakan kram dan nyeri perut.

Secara keseluruhan, jahe merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat dan dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan.

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi jahe setiap hari?

Dr. Budi: Ya, Ani. Konsumsi jahe dalam jumlah wajar umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Bambang: Dokter, saya penderita diabetes. Apakah jahe aman untuk saya?

Dr. Budi: Bambang, jahe memang berpotensi membantu mengontrol gula darah. Namun, penting untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dosis obat diabetes jika diperlukan.

Cindy: Dokter, saya sedang hamil. Berapa banyak jahe yang boleh saya konsumsi?

Dr. Budi: Cindy, selama kehamilan, sebaiknya batasi konsumsi jahe hingga 1 gram per hari. Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk informasi lebih lanjut.

David: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi jahe?

Dr. Budi: David, beberapa efek samping ringan yang mungkin terjadi antara lain sakit perut ringan, diare, dan mulas. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.