Temukan 8 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan, 10 Khasiat Luar Biasa yang Harus Anda Ketahui

Kunyit putih, atau Curcuma zedoaria, seringkali terlupakan dibandingkan kerabatnya, kunyit kuning. Tanaman rimpang ini menyimpan potensi kesehatan yang signifikan dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Kandungan senyawa bioaktifnya berkontribusi pada berbagai manfaat, mulai dari mendukung sistem imun hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi kunyit putih:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa aktif dalam kunyit putih dapat membantu merangsang sistem imun, meningkatkan produksi sel darah putih, dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Membantu Meredakan Peradangan
Sifat antiinflamasi kunyit putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri sendi, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kunyit putih dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan mengatasi masalah pencernaan lainnya. Ini juga dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan.
Membantu Menjaga Kesehatan Hati
Kunyit putih dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan radikal bebas, serta meningkatkan fungsinya secara keseluruhan.
Berpotensi sebagai Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam kunyit putih dapat membantu melawan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan memperlambat proses penuaan.
Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes.
Membantu Meredakan Nyeri Haid
Kunyit putih secara tradisional digunakan untuk meredakan nyeri haid dan mengurangi gejala PMS lainnya.
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kunyit putih dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi bekas jerawat, dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya berkat sifat antiinflamasi dan antioksidannya.

Nutrisi	Penjelasan
Kurkuminoid	Berperan sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
Minyak Atsiri	Memberikan aroma khas dan memiliki sifat antibakteri.
Serat	Mendukung kesehatan pencernaan.
Vitamin dan Mineral	Seperti vitamin C, zat besi, dan kalium, penting untuk fungsi tubuh.

Kunyit putih menawarkan beragam manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan alami yang berharga. Sifat antiinflamasinya membantu mengatasi peradangan, meredakan nyeri sendi, dan mengurangi gejala penyakit inflamasi lainnya.

Selain itu, kunyit putih juga berperan sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memperlambat proses penuaan.

Sistem pencernaan juga mendapat manfaat dari kunyit putih. Konsumsi kunyit putih dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan mengatasi masalah pencernaan lainnya.

Kunyit putih juga berperan dalam menjaga kesehatan hati. Senyawa di dalamnya membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan fungsinya secara keseluruhan.

Bagi penderita diabetes, kunyit putih berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit putih dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Kunyit putih secara tradisional digunakan untuk meredakan nyeri haid dan gejala PMS. Sifat antiinflamasinya membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan selama menstruasi.

Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan kunyit putih. Sifat antiinflamasi dan antioksidannya dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi bekas jerawat, dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya.

Secara keseluruhan, kunyit putih merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat dan dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehat untuk mendukung kesehatan secara holistik.

FAQ dengan Dr. Amelia Putri, Sp.PD

T: (Andi) Dokter, apakah kunyit putih aman dikonsumsi setiap hari? – Andi

J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Pada umumnya, kunyit putih aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

T: (Siti) Saya sedang hamil, bolehkah saya mengonsumsi kunyit putih? – Siti

J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi kunyit putih selama kehamilan.

T: (Budi) Apakah kunyit putih dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain? – Budi

J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Ya, ada kemungkinan interaksi antara kunyit putih dengan obat-obatan tertentu. Informasikan kepada dokter tentang semua obat yang sedang Anda konsumsi sebelum mengonsumsi kunyit putih.

T: (Rina) Bagaimana cara terbaik mengonsumsi kunyit putih? – Rina

J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Kunyit putih dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, kapsul, atau ekstrak. Anda juga dapat menambahkannya ke dalam masakan atau minuman.

T: (Anton) Apakah ada efek samping dari konsumsi kunyit putih? – Anton

J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Meskipun umumnya aman, konsumsi kunyit putih dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, diare, atau gangguan pencernaan lainnya. Konsumsilah dalam jumlah wajar dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami efek samping.

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Megawati soal Polemik Ijazah Palsu, 'Susah Amat, Kalau Benar Kasih Aja' tegaskan kebenaran secara transparan

publish oleh jurnal

Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarnoputri, turut memberikan tanggapan terkait ramainya isu dugaan ijazah palsu yang belakangan ini menjadi perbincangan hangat.Dalam pidatonya saat peluncuran buku 'Pengantar Pemahaman Konsepsi Dasar Sekitar Hak atas Kekayaan Intelektual (HAKI)' di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Jakarta Pusat, Rabu (14/5), Megawati tidak secara eksplisit menyebut nama Presiden Joko Widodo. Namun, pernyataannya mengarah pada polemik tersebut.

Temukan 6 Tanda Awal pada Urine yang Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat , Jangan Sampai Terlambat!

publish oleh jurnal

Kanker prostat adalah momok bagi banyak pria. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel abnormal berkembang di kelenjar prostat, sebuah kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih dan berperan penting dalam sistem reproduksi pria.Kelenjar prostat, yang bentuknya menyerupai buah kenari, bertugas memproduksi air mani. Sayangnya, penyebab pasti kanker prostat masih menjadi misteri. Meski begitu, para ahli dari American Cancer Society meyakini bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga, mutasi genetik, dan bahkan infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkatkan risiko terkena kanker ini.

Inilah Alasan Honda Spacy Jadi Primadona Modifikasi, Apa yang Membuatnya Istimewa? hingga jadi buruan para kolektor

publish oleh jurnal

Dulu, Honda Spacy mungkin hanya dipandang sebelah mata sebagai skutik entry-level yang fungsional. Tapi siapa sangka, kini motor ini justru menjelma menjadi bintang baru di dunia modifikasi! Semakin banyak modifikator yang melirik Spacy sebagai basis untuk kreasi mereka. Apa sih yang membuat Spacy begitu menarik untuk dimodif?Salah satu daya tarik utama Spacy adalah bagasinya yang lega. Ukurannya yang besar bukan hanya sekadar tempat menyimpan barang bawaan sehari-hari. Bagasi luas ini memberikan keleluasaan bagi modifikator untuk berkreasi dengan berbagai konsep. Bayangkan, tema modifikasi apapun, mulai dari touring hingga retro, bisa memanfaatkan ruang bagasi ini dengan maksimal!

Temukan 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! bisa jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini diproduksi alami oleh tubuh dan penting untuk membangun sel, hormon, serta vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke.Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Itulah mengapa kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa Anda rasakan saat beraktivitas fisik, terutama saat berjalan kaki? Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Ketahui Urine Berbusa Tanda Penyakit Apa? 6 Kemungkinan Penyebab yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendapati urine Anda berbusa? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda adanya masalah kesehatan? Sebenarnya, urine yang berbusa sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kondisi ini sering terjadi, sebaiknya Anda waspada. Urine merupakan cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Kecepatan aliran urine saat buang air kecil bisa saja menyebabkan busa. Namun, urine yang terus-menerus berbusa bisa jadi indikasi adanya penyakit tertentu.Lalu, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan urine berbusa? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

Temukan Sony Xperia 1 VII Diumumkan! Upgrade Kamera dan Walkman Siap Memukau para fans

publish oleh jurnal

Tak lama setelah gebrakan Samsung dengan Galaxy S25 Edge, Sony kembali menggebrak pasar dengan memperkenalkan Xperia 1 VII (dibaca Mark 7). Ponsel ini hadir bukan sekadar menawarkan spesifikasi tinggi, tapi juga pengalaman yang menyeluruh, terutama bagi penggemar fotografi dan audio berkualitas tinggi.Xperia 1 VII tetap setia pada desain premium yang menjadi ciri khas Sony. Bodi ponsel ini dilindungi oleh Gorilla Glass Victus 2 di bagian depan dan belakang, dipadukan dengan bingkai aluminium yang kokoh. Dengan dimensi 161.9 x 74.5 x 8.5 mm dan berat 197 gram, ponsel ini terasa mantap dalam genggaman. Tak perlu khawatir cipratan air atau debu, karena Xperia 1 VII sudah mengantongi sertifikasi IP65/IP68, yang artinya tahan debu dan mampu bertahan dalam air hingga kedalaman 1,5 meter selama 30 menit.

Temukan Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Bebas Pahit dan Nikmat disantap untuk hidangan lezat!

publish oleh jurnal

Daun pepaya, si hijau yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan enzim papain, alkaloid, flavonoid, dan mineral, daun pepaya menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi nutrisi harian kita. Tapi, tak bisa dipungkiri, rasa pahitnya seringkali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana caranya agar daun pepaya tetap nikmat disantap tanpa rasa pahit yang mengganggu?Jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Dengan persiapan dan teknik memasak yang tepat, daun pepaya yang pahit pun bisa berubah menjadi hidangan lezat dan bergizi.

Temukan Fakta Baru, Anak Pintar, Warisan dari Ayah atau Ibu? Cari Tahu Disini!

publish oleh jurnal

Kecerdasan seorang anak seringkali menjadi perdebatan: apakah lebih dominan diturunkan dari ayah atau ibu? Jawabannya ternyata lebih kompleks dari sekadar satu pihak. Kecerdasan anak adalah hasil dari perpaduan berbagai faktor, mulai dari genetik yang diwariskan dari orang tua hingga pengaruh lingkungan yang membentuknya.Sebuah studi menarik menyoroti peran penting genetik dalam membentuk kecerdasan. Para peneliti mewawancarai 12.686 remaja berusia 14 hingga 22 tahun, menggali informasi tentang berbagai aspek kehidupan mereka, termasuk latar belakang ras, tingkat pendidikan, status sosial ekonomi, dan berbagai pertanyaan relevan lainnya. Pertanyaan serupa juga diajukan kepada ibu dari para remaja tersebut untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif.

Inilah Akhir Era Avanza? Muncul Raja Jalanan Baru, Siap Menggantikannya untuk semua kalangan

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Ada perubahan menarik di pasar otomotif Indonesia! Setelah bertahun-tahun didominasi oleh Toyota Avanza, kini singgasana raja jalanan beralih ke Toyota Kijang Innova. Data penjualan menunjukkan bahwa Kijang Innova menjadi mobil terlaris dalam empat bulan pertama tahun 2025, mengalahkan para pesaingnya, termasuk sang legenda, Avanza.Periode Januari hingga April 2025 menjadi saksi keperkasaan Kijang Innova dengan total penjualan mencapai 21.120 unit. Angka ini mengukuhkan posisinya sebagai yang terdepan, melanjutkan tren positif yang telah berlangsung sejak awal tahun.

Inilah Rahasia Terungkap, Bumbu Dapur Ini Terbukti Ampuh Turunkan Gula Darah, Simak Selengkapnya!

publish oleh jurnal

Jangan anggap remeh kadar gula darah tinggi (hiperglikemia)! Kondisi ini bisa memicu berbagai komplikasi serius, bahkan berujung pada kematian. Kabar baiknya, ada satu bumbu dapur yang sering kita jumpai, bahkan mungkin sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari masakan sehari-hari, yang ternyata punya khasiat luar biasa untuk membantu menstabilkan gula darah: kunyit!Para ahli kesehatan sepakat bahwa kunyit, rempah berwarna kuning cerah yang populer di Indonesia, memiliki potensi besar dalam menurunkan kadar gula darah. Kekuatan kunyit terletak pada sifat anti-inflamasi dan senyawa aktifnya, yaitu kurkumin. Kurkumin inilah yang berperan penting dalam mengendalikan kadar gula darah.