9 Khasiat Rebusan Ketumbar dan Serai untuk Kesehatan

Rebusan air yang mengandung ketumbar dan serai telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Kombinasi kedua bahan alami ini dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan, berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif di dalamnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam ketumbar dan serai membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan sistem imun. Vitamin C dalam serai juga berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Table of Contents

Membantu pencernaan

Senyawa dalam ketumbar dan serai dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan sembelit. Serai juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menenangkan saluran pencernaan.

Mengontrol tekanan darah

Kalium dalam ketumbar dan serai berperan dalam mengatur tekanan darah. Selain itu, sifat diuretik dari kedua bahan ini dapat membantu membuang kelebihan natrium dari tubuh, sehingga turut berkontribusi dalam mengontrol tekanan darah.

Meredakan nyeri haid

Sifat analgesik dan antiinflamasi dalam ketumbar dan serai dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat menstruasi. Minuman hangat ini juga dapat memberikan efek relaksasi yang menenangkan.

Detoksifikasi tubuh

Sifat diuretik ketumbar dan serai membantu meningkatkan produksi urine, yang dapat membantu membuang racun dan zat sisa metabolisme dari tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

Antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam ketumbar dan serai dapat membantu melindungi kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan oksidatif pada pembuluh darah.

Mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dan serai dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Meredakan peradangan

Sifat antiinflamasi dari kedua bahan ini dapat membantu meredakan peradangan di berbagai bagian tubuh, termasuk sendi dan otot.

Menurunkan kolesterol

Senyawa dalam ketumbar dan serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.

Nutrisi	Ketumbar	Serai
Vitamin C	Ada	Tinggi
Kalium	Ada	Ada
Antioksidan	Tinggi	Ada
Serat	Ada	Ada

Pemanfaatan rebusan ketumbar dan serai telah dikenal sejak zaman dahulu dalam berbagai budaya, terutama di Asia. Keduanya sering digunakan sebagai bahan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Untuk membuat rebusan, cukup rebus beberapa batang serai dan satu sendok teh biji ketumbar dalam air mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat. Konsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Studi Kasus

Seorang wanita berusia 45 tahun mengeluhkan nyeri haid yang hebat. Setelah mengonsumsi rebusan ketumbar dan serai secara teratur selama beberapa siklus menstruasi, ia melaporkan penurunan intensitas nyeri yang signifikan.

Solusi ini efektif karena sifat analgesik dan antiinflamasi dalam kedua bahan tersebut.

FAQ

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan ini setiap hari?

Dr. Budi: Ya, umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Bambang: Apakah ada efek samping dari konsumsi rebusan ini?

Dr. Budi: Efek samping yang jarang terjadi meliputi reaksi alergi. Hentikan konsumsi jika mengalami gejala alergi dan segera konsultasikan dengan dokter.

Citra: Berapa banyak yang boleh saya minum dalam sehari?

Dr. Budi: 1-2 cangkir per hari umumnya cukup. Namun, sesuaikan dengan kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.

Deni: Apakah rebusan ini aman untuk ibu hamil?

Dr. Budi: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi rebusan ini selama kehamilan.

Eni: Apakah bisa dicampur dengan bahan lain?

Dr. Budi: Bisa, Anda dapat menambahkan jahe atau madu untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya. Namun, pastikan bahan tambahan tersebut aman untuk Anda konsumsi.

Fajar: Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya?

Dr. Budi: Anda dapat mengonsumsinya kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya pagi hari atau sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.