Kamu Wajib Tahu: 15 Manfaat Ubi Ungu untuk Bayi yang Bikin Penasaran

Manfaat ubi ungu untuk bayi sangatlah banyak. Ubi ungu kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, dan serat. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, sedangkan vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, ubi ungu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa ubi ungu dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Table of Contents

Ubi ungu dapat diberikan kepada bayi sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) mulai usia 6 bulan. Ubi ungu dapat dikukus, direbus, atau dipanggang. Ubi ungu yang sudah lunak dapat dihaluskan dan dicampurkan dengan ASI atau susu formula. Ubi ungu juga dapat dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya, seperti buah-buahan atau sayuran lainnya, untuk menambah variasi rasa dan nutrisi.

manfaat ubi ungu untuk bayi

Ubi ungu memiliki banyak manfaat untuk bayi, diantaranya sebagai berikut:

Kaya vitamin A
Kaya vitamin C
Kaya serat
Membantu kesehatan mata
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Mencegah sembelit
Mencegah penyakit kronis
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mencegah penyakit jantung
Membantu perkembangan otak
Meningkatkan nafsu makan
Sebagai sumber energi
Mencegah anemia

Kaya vitamin A

Ubi ungu kaya akan vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata bayi. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan, bahkan kebutaan. Vitamin A juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan tulang.

Manfaat vitamin A bagi bayi antara lain:

Membantu perkembangan penglihatan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu pertumbuhan tulang

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat vitamin A yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Kaya vitamin C

Ubi ungu juga kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh bayi, termasuk:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi, sehingga bayi menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit bayi, sehingga kulit bayi tetap kenyal dan sehat.
Membantu penyerapan zat besi
Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia pada bayi.
Sebagai antioksidan
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat vitamin C yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Kaya serat

Ubi ungu juga kaya akan serat. Serat merupakan komponen penting dalam makanan bayi karena memiliki banyak manfaat, diantaranya:

Membantu melancarkan pencernaan
Serat membantu memperlancar pergerakan usus, sehingga bayi terhindar dari sembelit.
Memberikan rasa kenyang
Serat membuat bayi merasa kenyang lebih lama, sehingga bayi tidak mudah lapar dan terhindar dari makan berlebihan.
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Mengontrol kadar gula darah
Serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes di kemudian hari.

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat serat yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Membantu kesehatan mata

Ubi ungu kaya akan vitamin A, nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata bayi. Vitamin A berperan dalam pembentukan pigmen penglihatan, yang memungkinkan bayi melihat dalam kondisi cahaya redup. Selain itu, vitamin A juga membantu menjaga kesehatan kornea dan konjungtiva, lapisan pelindung mata.

Mencegah rabun senja
Vitamin A membantu mencegah rabun senja, suatu kondisi di mana mata kesulitan melihat dalam kondisi cahaya redup. Rabun senja dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
Melindungi kornea dan konjungtiva
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan konjungtiva, lapisan pelindung mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata, iritasi, dan bahkan infeksi.
Mendukung perkembangan penglihatan
Vitamin A berperan penting dalam perkembangan penglihatan bayi. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan, bahkan kebutaan.

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung perkembangan penglihatannya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Ubi ungu kaya akan vitamin C dan antioksidan, nutrisi penting yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi. Antioksidan dalam ubi ungu membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat vitamin C dan antioksidan yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Bayi dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih jarang sakit dan lebih cepat pulih jika sakit.

Mencegah sembelit

Salah satu manfaat ubi ungu untuk bayi adalah mencegah sembelit. Sembelit adalah kondisi di mana bayi kesulitan buang air besar, sehingga feses menjadi keras dan kering. Sembelit dapat menyebabkan bayi merasa tidak nyaman, rewel, dan bahkan kesakitan.

Ubi ungu kaya akan serat, yang berperan penting dalam mencegah sembelit. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga membantu meningkatkan frekuensi buang air besar, sehingga bayi terhindar dari sembelit.

Dengan mengonsumsi ubi ungu, bayi dapat memperoleh manfaat serat yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Bayi yang terhindar dari sembelit akan merasa lebih nyaman, tidak rewel, dan dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Harga Yamaha NMAX Naik Setara XMAX Bekas, Mesin 'Disunat' Bikin Geger Publik Tanah Air

publish oleh jurnal

Yamaha NMAX 2025 baru saja menggebrak pasar otomotif Jepang. Bukan cuma desain dan fiturnya yang mencuri perhatian, tapi juga harganya yang bikin banyak orang tercengang. Bayangkan saja, di Negeri Sakura, skutik populer ini dibanderol 389.400 Yen, atau sekitar Rp 46,1 juta! Harga segitu di Indonesia sudah bisa bawa pulang XMAX bekas, lho! XMAX bekas tahun 2018 saja bisa didapatkan dengan harga Rp 38-50 jutaan. Padahal, XMAX itu skuter bongsor yang secara dimensi, performa, dan fitur berada di atas NMAX.Yang bikin geleng-geleng kepala, NMAX versi Jepang ini hadir dengan mesin yang jauh lebih kecil, cuma 124 cc. Beda banget dengan versi Indonesia yang sudah kita kenal dengan mesin 155 cc-nya yang bertenaga. Tapi, jangan keburu underestimate dulu! Meski mesinnya lebih mungil, Yamaha tetap membekalinya dengan spesifikasi teknis yang cukup mumpuni. Mesin SOHC 1-silinder, 4-tak, 4 katup, dan pendingin cairan, tetap bisa memberikan performa optimal, terutama untuk mobilitas harian di perkotaan.

7 Platform Membeli Emas Tepercaya untuk Investasi yang Menguntungkan Anda

publish oleh jurnal

Investasi emas dulu terkesan ribet? Sekarang nggak lagi! Bayangkan, kini kamu bisa berinvestasi emas hanya dengan smartphone. Nggak perlu repot-repot ke toko perhiasan atau bank, cukup pilih platform investasi emas digital yang aman, tersertifikasi, dan bisa dicetak fisik kapan saja.Buat kamu yang baru mulai, memilih platform yang tepat itu penting banget. Tenang, artikel ini akan mengulas tujuh platform tepercaya dan populer di tahun 2025. Siap menemukan platform yang paling cocok buatmu?

Pasien Indonesia Banyak Berobat Kanker ke Malaysia, Mencari Harapan Kesembuhan

publish oleh jurnal

Semakin banyak pasien kanker dari Indonesia yang memilih Malaysia sebagai tujuan pengobatan, terutama untuk kanker payudara dan serviks. Tren ini diungkapkan oleh Dr. Madan Mohan Vasandani, CEO HealthMetrics Indonesia, saat peluncuran perusahaan di Jakarta. Malaysia dianggap menawarkan kualitas layanan yang baik dengan biaya yang lebih terjangkau dibandingkan negara tetangga seperti Singapura.“Dulu Singapura menjadi pilihan utama, namun kini Malaysia semakin populer karena lebih murah,” jelas Dr. Madan. Kanker payudara dan serviks menjadi dua jenis kanker yang paling banyak mendorong pasien Indonesia mencari pengobatan di negeri jiran.

Apakah Uban Bisa Kembali Menjadi Hitam? Ini Penjelasannya dan Cara Mengatasinya

publish oleh jurnal

Munculnya uban seringkali dikaitkan dengan pertambahan usia. Produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut, memang cenderung berkurang seiring berlalunya waktu. Makanya, wajar saja kalau banyak orang berusia 30-an ke atas mulai menemukan uban di kepala mereka.Tapi, usia bukan satu-satunya faktor. Genetika, stres, kekurangan vitamin, bahkan kebiasaan merokok juga bisa memicu munculnya uban lebih awal. Kabar baiknya, uban bisa kembali hitam atau ke warna asli rambut, asalkan penyebabnya bukan faktor genetika. Yuk, simak penjelasannya!

Kejanggalan Perusahaan Penahan Ijazah Bikin Wamenaker Emosi Usai Sidak, Praktik Tak Manusiawi Terungkap

publish oleh jurnal

Suasana memanas di sebuah gudang suku cadang kendaraan bermotor di Surabaya. Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer, yang akrab disapa Noel, melakukan sidak mendadak ke UD Sentoso Seal menyusul dugaan penahanan ijazah mantan karyawan. Sama seperti Wakil Wali Kota Surabaya Armuji sebelumnya, Noel pun dibuat geram oleh sambutan yang kurang menyenangkan.Perjalanan jauh dari Jakarta ke gudang yang berlokasi di Jalan Margomulyo 44, Kompleks Pergudangan Suri Mulia Permai, Blok H-14, Surabaya, ternyata tak berjalan mulus. Di bawah terik matahari Surabaya, Noel yang didampingi Wawali Armuji dan Wakapolres Pelabuhan Tanjung Perak Kompol Ari Bayu Aji, justru nyaris tak dibukakan pintu. Gerbang utama gudang UD Sentoso Seal terkunci rapat.

Toyota Siap Luncurkan 15 Mobil Listrik, Dominasi Pasar Dimulai Sekarang

publish oleh jurnal

Toyota, raksasa otomotif Jepang, tengah menggenjot langkahnya di dunia elektrifikasi. Tak tanggung-tanggung, mereka siap meluncurkan 15 model mobil listrik baru dalam dua tahun ke depan. Meskipun Toyota merupakan pionir dalam elektrifikasi dengan Prius di era 90-an, mereka sempat terlihat tertinggal dalam tren mobil listrik murni belakangan ini.Kini, Toyota berambisi mengejar ketertinggalan tersebut. Dilansir dari Carscoops, Toyota berencana menghadirkan 15 model mobil listrik baru, termasuk Lexus, hingga tahun 2027. Targetnya? Menaikkan produksi hingga 1 juta unit di tahun yang sama. Sebuah lompatan besar!

80.000 Koperasi Merah Putih Tidak Masuk Radar OJK, Ini Alasannya dan Solusinya Apa?

publish oleh jurnal

Pemerintah punya rencana besar: membentuk 80.000 Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih. Pertanyaannya, apakah koperasi-koperasi ini akan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK)? Ternyata, tidak semuanya.Kepala Eksekutif Pengawas Lembaga Pembiayaan OJK, Agusman, menjelaskan bahwa Koperasi Merah Putih hanya akan diawasi OJK jika mereka beroperasi di sektor jasa keuangan atau open loop. Artinya, jika koperasi tersebut menghimpun dana dari luar anggota atau menyalurkan pinjaman ke pihak non-anggota.

7 Rekomendasi Sunscreen Cegah Penuaan Dini, Harga Mulai Rp30 Ribuan untuk Kulit Awet Muda

publish oleh jurnal

Paparan sinar matahari memang terasa hangat dan menyenangkan, tapi tahukah kamu kalau sinar UV bisa mempercepat penuaan kulit? Sinar ultraviolet (UV) bisa merusak kolagen dan elastin, penyebab utama munculnya keriput, garis halus, dan bintik hitam. Makanya, pakai sunscreen setiap hari itu wajib hukumnya kalau mau kulit tetap awet muda!Bingung pilih sunscreen yang tepat? Tenang, kami sudah merangkum 7 rekomendasi sunscreen yang ampuh mencegah penuaan dini, dengan harga yang bervariasi, mulai dari Rp30 ribuan saja.

Alih,Alih Membayar, Kini Yayasan MBN Justru Tagih Rp400 Juta ke Mitra Dapur MBG Kalibata, Kisruh Semakin Memanas

publish oleh jurnal

Jakarta - Kisruh antara Yayasan MBN dan pengelola dapur Makan Bergizi Gratis (MBG) Kalibata, Ira, semakin pelik. Bukannya membayar, Yayasan MBN justru menagih Ira sebesar Rp400 juta di tengah proses hukum dugaan penggelapan dana operasional dapur MBG senilai hampir Rp1 miliar yang dilaporkan Ira ke Polres Metro Jakarta Selatan.Kuasa hukum Ira, Danna Harly, mengungkapkan kebingungannya atas tagihan tersebut. "Aneh sekali. Klien saya melaporkan dugaan penggelapan dana, eh malah ditagih balik," ujarnya kepada wartawan di Polres Metro Jakarta Selatan, Jumat (18/4/2025).

Ini Perkiraan Harga iPhone Lipat Pertama, Siap,siap Merogoh Kocek!

publish oleh jurnal

Desas-desus tentang iPhone lipat bergaya buku kembali berhembus kencang. Kabar terbaru? Harganya diprediksi bakal menguras kantong, lebih mahal dari ponsel lipat sejenis yang sudah beredar di pasaran.Menurut bocoran dari tipster Instant Digital di Weibo, iPhone lipat yang diduga bernama iPhone 18 Fold ini akan dibanderol sekitar 2.100 - 2.300 dolar AS (Rp 35,3 juta - Rp 38,7 juta). Wow! Sebagai perbandingan, Samsung Galaxy Z Fold 6, ponsel lipat bergaya buku terbaru Samsung, dijual dengan harga 1.899 dolar AS (Rp 31,9 juta) di AS. Artinya, iPhone 18 Fold berpotensi lebih mahal sekitar Rp 3,3 juta hingga Rp 6,7 juta.