Wajib Diintip, 15 Manfaat Belimbing yang Jarang Diketahui

Manfaat dari buah belimbing adalah beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Buah belimbing kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat buah belimbing antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Mencegah penyakit jantung
3. Menurunkan tekanan darah
4. Melancarkan pencernaan
5. Menjaga kesehatan kulit

Buah belimbing juga dipercaya memiliki khasiat obat, seperti:

1. Menurunkan demam
2. Mengatasi diare
3. Menghilangkan rasa sakit

Selain itu, buah belimbing juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, sirup, dan rujak.

Dengan segala manfaatnya tersebut, buah belimbing menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.

manfaat dari buah belimbing

Buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan, dan pengobatan. Berikut adalah 15 manfaat utama buah belimbing:

• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Melancarkan pencernaan
• Menjaga kesehatan kulit
• Menurunkan demam
• Mengatasi diare
• Menghilangkan rasa sakit
• Kaya vitamin C
• Sumber antioksidan
• Mengandung serat
• Rendah kalori
• Cocok untuk diet
• Mudah didapat
• Harga terjangkau

Buah belimbing dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau dijadikan bahan masakan. Buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah belimbing secara teratur.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat utama dari buah belimbing adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah belimbing kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, buah belimbing juga mengandung senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti flavonoid dan karotenoid.

• Meningkatkan produksi sel darah putih

  Vitamin C dalam buah belimbing membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.

• Melindungi sel dari kerusakan

  Antioksidan dalam buah belimbing, seperti vitamin C, flavonoid, dan karotenoid, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

  Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

• Mengurangi peradangan

  Buah belimbing mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker.

• Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan

  Buah belimbing mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Saluran pencernaan yang sehat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, karena usus adalah tempat sebagian besar sel kekebalan tubuh berada.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, buah belimbing dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah belimbing secara teratur sebagai bagian dari diet sehat.

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Buah belimbing memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, antara lain:

• Menurunkan kadar kolesterol

  Buah belimbing mengandung serat pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

• Mencegah pembentukan plak

  Antioksidan dalam buah belimbing, seperti vitamin C dan flavonoid, dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri. Plak adalah penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat mempersempit arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

• Mengurangi peradangan

  Buah belimbing mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

• Menurunkan tekanan darah

  Buah belimbing mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan manfaat-manfaat tersebut, buah belimbing dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah belimbing secara teratur sebagai bagian dari diet sehat.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Buah belimbing mengandung kalium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan pada dinding arteri.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi 2 buah belimbing per hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Menurunkan tekanan darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular. Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Melancarkan pencernaan

Buah belimbing memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Serat merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu memperlancar pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, buah belimbing juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan memperlancar proses pencernaan.

Enzim pencernaan ini bekerja dengan cara memecah protein, karbohidrat, dan lemak menjadi molekul-molekul yang lebih kecil sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Buah belimbing juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan lainnya, seperti diare, kembung, dan mulas.

Menjaga kesehatan kulit

Buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, antara lain:

1. Mencegah penuaan dini
   Buah belimbing mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
2. Mencerahkan kulit
   Buah belimbing mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi adalah kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bercak-bercak gelap pada kulit.
3. Melembapkan kulit
   Buah belimbing mengandung air dan serat yang dapat membantu melembapkan kulit dan mencegah kulit kering. Kulit kering dapat menyebabkan iritasi, gatal, dan masalah kulit lainnya.
4. Mengatasi jerawat
   Buah belimbing mengandung senyawa anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat. Jerawat adalah kondisi kulit yang disebabkan oleh bakteri dan peradangan.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit. Buah belimbing dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau dijadikan bahan masker wajah.

Menurunkan Demam

Buah belimbing memiliki khasiat untuk menurunkan demam. Demam merupakan salah satu gejala umum dari infeksi atau penyakit tertentu. Demam terjadi ketika suhu tubuh meningkat di atas suhu normal (37,5 derajat Celcius).

Peningkatan suhu tubuh ini merupakan respons alami tubuh untuk melawan infeksi atau penyakit.

Buah belimbing mengandung senyawa antipiretik yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Senyawa antipiretik bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang berperan dalam mengatur suhu tubuh.

Dengan menghambat produksi prostaglandin, buah belimbing dapat membantu menurunkan demam.

Selain itu, buah belimbing juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi atau penyakit yang menyebabkan demam.

Untuk menurunkan demam, Anda dapat mengonsumsi buah belimbing secara langsung atau diolah menjadi jus. Anda juga dapat membuat kompres dari buah belimbing yang telah dihaluskan dan ditempelkan pada dahi atau ketiak.

Mengatasi Diare

Diare adalah kondisi di mana seseorang mengalami buang air besar yang encer dan lebih sering dari biasanya.

Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri, virus, atau parasit, serta konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Buah belimbing memiliki khasiat untuk mengatasi diare berkat kandungan senyawa antidiare dan astringen yang dimilikinya. Senyawa antidiare bekerja dengan cara memperlambat gerakan usus, sehingga feses menjadi lebih padat dan tidak encer.

• Mencegah dehidrasi

  Diare dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Buah belimbing mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi pada penderita diare.

• Melawan bakteri

  Beberapa jenis diare disebabkan oleh infeksi bakteri. Buah belimbing mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab diare.

• Mengurangi peradangan

  Diare dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Buah belimbing mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala diare.

• Menyerap racun

  Buah belimbing mengandung pektin, yaitu serat yang dapat menyerap racun dan bakteri berbahaya di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala diare.

Untuk mengatasi diare, Anda dapat mengonsumsi buah belimbing secara langsung atau diolah menjadi jus. Buah belimbing juga dapat dikombinasikan dengan bahan alami lainnya, seperti jahe atau madu, untuk meningkatkan khasiatnya.

Youtube Video: