Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Khasiat Buah Gowok yang Bikin Penasaran

Buah gowok atau yang memiliki nama latin Strychnos lucida , merupakan tanaman buah-buahan yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah gowok memiliki bentuk bulat dengan kulit berwarna hijau tua saat masih muda, dan akan berubah menjadi kuning kecoklatan saat matang. Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, serta mengandung biji yang beracun.

Buah gowok memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Kaya akan vitamin C: Buah gowok merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menjaga kesehatan kulit.
Sebagai antioksidan: Buah gowok mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Melancarkan sistem pencernaan: Buah gowok mengandung serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menurunkan tekanan darah: Buah gowok mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Sebagai antiinflamasi: Buah gowok memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit seperti rematik dan artritis.

Manfaat Buah Gowok

Buah gowok memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Kaya vitamin C
Sumber antioksidan
Melancarkan pencernaan
Menurunkan tekanan darah
Antiinflamasi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mencegah infeksi
Menjaga kesehatan kulit
Melindungi sel dari kerusakan
Mencegah penyakit kronis
Menjaga kesehatan jantung
Mengatasi rematik
Mengatasi artritis
Menjaga kesehatan usus
Mencegah sembelit

Buah gowok kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menjaga kesehatan kulit. Buah gowok juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, buah gowok juga dapat melancarkan sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi peradangan dalam tubuh. Dengan berbagai manfaat tersebut, buah gowok dapat menjadi pilihan buah yang menyehatkan untuk dikonsumsi.

Kaya Vitamin C

Buah gowok kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menjaga kesehatan kulit. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit kudis, gusi berdarah, dan penyembuhan luka yang lambat.

Manfaat vitamin C bagi kesehatan sangat banyak, di antaranya:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah infeksi
Menjaga kesehatan kulit
Membantu penyembuhan luka
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Mencegah penyakit kronis

Dengan mengonsumsi buah gowok yang kaya vitamin C, kita dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh dan memperoleh berbagai manfaat kesehatannya.

Sumber Antioksidan

Buah gowok juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan, serta berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Melindungi sel dari kerusakan: Antioksidan dalam buah gowok dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini, penyakit kronis, dan bahkan kanker.
Mencegah penyakit kronis: Antioksidan dalam buah gowok dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Penyakit kronis ini disebabkan oleh kerusakan sel yang berkelanjutan akibat radikal bebas.
Menjaga kesehatan jantung: Antioksidan dalam buah gowok dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mencegah kerusakan sel-sel jantung akibat radikal bebas. Kerusakan sel jantung dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan gagal jantung.
Mencegah penuaan dini: Antioksidan dalam buah gowok dapat membantu mencegah penuaan dini dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel kulit dapat menyebabkan keriput, kulit kendur, dan masalah kulit lainnya.

Dengan mengonsumsi buah gowok yang kaya antioksidan, kita dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Buah gowok dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat. Serat adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang konsumsi serat, kurang minum air, atau kurang olahraga. Sembelit dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit perut, dan bahkan wasir.

Dengan mengonsumsi buah gowok yang kaya serat, kita dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan rasa kenyang.

Menurunkan tekanan darah

Buah gowok memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, karena mengandung kalium yang cukup tinggi. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta membantu menurunkan tekanan darah.

Mengurangi retensi cairan: Kalium membantu mengurangi retensi cairan dengan meningkatkan produksi urin. Retensi cairan dapat menyebabkan peningkatan volume darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan tekanan darah.
Menyeimbangkan natrium: Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium adalah mineral yang dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.
Melebarkan pembuluh darah: Kalium membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
Menghambat hormon aldosteron: Kalium membantu menghambat hormon aldosteron, hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah gowok secara teratur, kita dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Antiinflamasi

Buah gowok memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah reaksi alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti rematik, artritis, dan penyakit jantung.

Sifat antiinflamasi pada buah gowok berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi lainnya. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa antiinflamasi membantu mengurangi produksi zat-zat pro-inflamasi dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi buah gowok secara teratur, kita dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis. Selain itu, sifat antiinflamasi pada buah gowok juga dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan akibat peradangan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah gowok memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menjaga kesehatan kulit. Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan produksi sel darah putih: Vitamin C dalam buah gowok membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih bertugas melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
Melindungi sel-sel kekebalan tubuh: Antioksidan dalam buah gowok membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi peradangan: Buah gowok memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Meningkatkan penyerapan zat besi: Vitamin C dalam buah gowok membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang diperlukan untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan mengonsumsi buah gowok secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.