Jarang Diketahui, Ini dia 15 Manfaat Buah Khuldi yang Bikin Penasaran

Dalam berbagai mitologi, buah khuldi dipercaya sebagai buah yang memiliki khasiat luar biasa yang dapat memberikan kehidupan abadi bagi yang memakannya. Buah ini sering dikaitkan dengan kisah Adam dan Hawa dalam agama-agama samawi, di mana memakan buah khuldi menjadi pelanggaran yang menyebabkan mereka diusir dari surga.

Di luar konteks mitologi, buah khuldi juga dikenal dengan nama ilmiahnya, yaitu ficus carica atau buah ara. Buah ini memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ara kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Table of Contents

Beberapa manfaat buah khuldi antara lain:

Menjaga kesehatan pencernaan
Mengontrol kadar gula darah
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan jantung
Membantu menurunkan berat badan
Memiliki sifat anti-inflamasi
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung

Manfaat Buah Khuldi

Buah khuldi dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Menjaga kesehatan jantung
Mengontrol tekanan darah
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan pencernaan
Mengontrol kadar gula darah
Mencegah penyakit kronis
Memiliki sifat anti-inflamasi
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan tulang
Sumber energi
Kaya antioksidan
Meningkatkan fungsi kognitif
Membantu mengatasi anemia
Mencegah sembelit

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, buah khuldi merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang. Konsumsi buah khuldi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Misalnya, kandungan potasium dalam buah khuldi dapat membantu menurunkan tekanan darah, sementara kandungan seratnya dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan jantung

Buah khuldi dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena buah khuldi mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung, seperti potasium, serat, dan antioksidan.

Kalium berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Sementara itu, serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain itu, buah khuldi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah khuldi secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengontrol tekanan darah

Salah satu manfaat buah khuldi yang penting adalah kemampuannya dalam mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi buah khuldi secara teratur, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit tersebut.

Buah khuldi mengandung kalium, mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium dapat meningkatkan tekanan darah, sementara kalium membantu menurunkannya.

Selain itu, buah khuldi juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat mempersempit arteri dan meningkatkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah khuldi secara teratur, dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Membantu menurunkan berat badan

Buah khuldi dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk manajemen berat badan, seperti serat, kalium, dan antioksidan.

Serat merupakan komponen penting dalam program penurunan berat badan karena dapat membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, yang dapat memicu rasa lapar dan mengarah pada penambahan berat badan.

Kalium juga berperan penting dalam manajemen berat badan karena dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan kalium, dapat menyebabkan retensi air, yang dapat menyebabkan kembung dan bertambahnya berat badan. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalium, seperti buah khuldi, dapat membantu mengurangi retensi air dan menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, buah khuldi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Antioksidan bekerja dengan cara melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan peradangan. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas.

Dengan mengonsumsi buah khuldi secara teratur, dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah khuldi dipercaya memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Kaya vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Buah khuldi merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengandung antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis. Buah khuldi mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Memiliki sifat anti-inflamasi

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Buah khuldi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan produksi sel darah putih

Sel darah putih adalah sel yang melawan infeksi. Buah khuldi mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kemampuan tubuh melawan infeksi.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah khuldi dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi, flu, dan penyakit kronis. Oleh karena itu, konsumsi buah khuldi secara teratur dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit.

Menjaga kesehatan pencernaan

Buah khuldi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan. Buah ini mengandung banyak serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Buah khuldi juga mengandung enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi. Enzim ini membantu mengurangi kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, buah khuldi juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah khuldi secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Oleh karena itu, buah khuldi merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Antam Catat Penjualan Emas Fantastis, 13,74 Ton dalam 3 Bulan, Laba Melonjak 9 Kali Lipat, Pertanda Baik Bagi Investor Emas

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT Aneka Tambang Tbk (ANTM), atau yang lebih dikenal dengan Antam! Perusahaan tambang pelat merah ini baru saja mengumumkan kinerja keuangan yang sangat memuaskan untuk kuartal pertama tahun 2025. Penjualan emas menjadi bintang utama dengan kontribusi yang signifikan terhadap lonjakan laba.Bayangkan saja, dari Januari hingga Maret 2025, Antam berhasil menjual emas sebanyak 13,74 ton! Angka ini melonjak drastis sebesar 93% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy). Penjualan emas ini menghasilkan pendapatan sebesar Rp 21,6 triliun, hampir tiga kali lipat (181,68% yoy) dari kuartal pertama tahun lalu. Luar biasa!

Temukan 8 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Gula Darah Secara Alami, solusi sehat tanpa harus obat!

publish oleh jurnal

Jakarta, CNN Indonesia – Bagi Anda yang berjuang mengelola kadar gula darah, kontrol yang baik adalah kunci utama. Selain pengobatan medis, tahukah Anda bahwa alam menyediakan sejumlah tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan gula darah? Yuk, kita eksplorasi!International Diabetes Federation (IDF) baru-baru ini mengumumkan adanya jenis diabetes baru, yaitu diabetes tipe 5, yang dikaitkan dengan malnutrisi di masa kanak-kanak atau remaja. Diabetes, sebagai penyakit tidak menular (PTM), ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. Oleh karena itu, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam hal pola makan, demi menjaga kestabilan gula darah.

Ketahui Daftar Negara yang Menerima SIM Internasional Indonesia saat bepergian ke luar negeri

publish oleh jurnal

Punya rencana liburan atau kerja di luar negeri dan berencana menyetir sendiri? Kabar baik! SIM Internasional yang diterbitkan oleh Polri bisa jadi kunci kebebasanmu di jalanan berbagai negara. Tapi, negara mana saja ya yang mengakui SIM sakti ini? Yuk, kita simak daftarnya!Menurut Korlantas Polri, SIM Internasional Indonesia berlaku di 92 negara yang menandatangani dan meratifikasi Konvensi Wina Tahun 1968 tentang Lalu Lintas Jalan. Konvensi ini mengatur standar internasional untuk SIM, sehingga memudahkan kita menyetir di negara-negara anggotanya. Aturannya sendiri tertuang dalam Annexe 7 untuk Surat Izin Mengemudi Internasional.

Ketahui! Dokter Piprim Ungkap Mutasi Dokter oleh Kemenkes, Benarkah karena Dukungan Padanya? Akhirnya Terungkap Semua

publish oleh jurnal

Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim B. Yanuarso, baru-baru ini menyampaikan kekhawatiran terkait mutasi sejumlah dokter yang menurutnya terkait dengan dukungan mereka terhadap dirinya. Pernyataan ini menimbulkan pertanyaan tentang alasan di balik mutasi tersebut dan dampaknya terhadap pelayanan kesehatan.Dr. Piprim mengungkapkan bahwa mutasi tidak hanya menimpa dirinya, tetapi juga beberapa kolega sejawatnya. "Bukan hanya saya yang dimutasi. Desember lalu, Ketua IDAI Jateng periode lalu dimutasi dari RSUP Dr. Kariadi Semarang ke Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito," ujarnya kepada Kompas.com pada Selasa, 6 Mei 2025.

Inilah Rekomendasi, 8 Tempat Kuliner Murah, Enak, dan Kekinian di Purwokerto! Cocok untuk Nongkrong Asyik Sambil Menikmati Hidangan Lezat, Dijamin Bikin Ketagihan! Memanjakan lidah dan kantong sekaligus

publish oleh jurnal

Purwokerto, yang dulu dikenal sebagai kota transit, kini menjelma jadi destinasi kuliner yang sayang banget buat dilewatkan. Buat kamu yang suka jajan dan cari tempat nongkrong asyik, Purwokerto punya segudang pilihan yang ramah di kantong dan pastinya bikin lidah bergoyang!Dari angkringan yang naik kelas, warung kopi dengan desain yang instagramable, sampai kafe bergaya industrial, semua ada di sini. Cocok banget buat ngumpul bareng teman sambil menikmati hidangan lezat tanpa bikin dompet jebol. Nggak heran kalau anak muda Purwokerto dan sekitarnya sering banget berburu tempat makan yang murah, enak, dan kekinian. Nah, ini dia 8 rekomendasi tempat kuliner yang wajib kamu coba:

Temukan Fakta Terbaru, Pensiun dari Berkshire Hathaway, Segini Kekayaan Warren Buffet rahasianya terungkap di sini

publish oleh jurnal

Investor legendaris Warren Buffett baru saja mengumumkan pengunduran dirinya dari tampuk kepemimpinan Berkshire Hathaway Inc. Kabar ini menandai berakhirnya sebuah era, sebuah perjalanan panjang yang mengukuhkan Buffett sebagai salah satu tokoh bisnis paling sukses di dunia.Pengumuman mengejutkan ini disampaikan pada rapat dewan direksi Berkshire Hathaway pada hari Sabtu (3 Mei 2025) waktu Amerika Serikat. Buffett telah menunjuk Greg Abel, yang telah dipersiapkan sebagai penerusnya sejak 2021, untuk menggantikannya sebagai CEO pada akhir tahun ini.

Ketahui 5 Buah Ampuh Penurun Asam Urat Alami, Ampur Usir Rasa Sakit untuk hidup lebih nyaman

publish oleh jurnal

Asam urat tinggi bikin sengsara? Tenang, ada solusi alami yang bisa Anda coba! Selain obat-obatan dari dokter, beberapa jenis buah ternyata ampuh membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jadi, buah apa saja yang bisa jadi andalan?Asam urat sebenarnya adalah zat limbah yang dihasilkan saat tubuh memecah purin. Purin ini bisa kita temukan dalam berbagai makanan dan minuman. Masalahnya, kalau tubuh tidak mampu membuang asam urat dengan baik, kadarnya bisa meningkat dan membentuk kristal di persendian. Inilah yang memicu rasa nyeri tak tertahankan.

Temukan Penjelasan TNI, Untung Rp 7,5 Miliar dari Operasi Pasar Gula Tom Lembong Tingkatkan Kesejahteraan Prajurit demi stabilitas negara

publish oleh jurnal

Kasus dugaan korupsi impor gula yang menyeret nama mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong, atau yang lebih dikenal sebagai Tom Lembong, terus bergulir di meja hijau. Persidangan demi persidangan mengungkap berbagai fakta menarik, termasuk peran koperasi militer dan kepolisian dalam pusaran kasus ini.Dalam sidang yang digelar di Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor) Jakarta, terungkap bahwa keuntungan dari operasi pasar gula yang melibatkan koperasi TNI dan Polri disebut-sebut digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan anggotanya. Benarkah demikian? Mari kita telusuri lebih dalam.

Ketahui Polemik Jembatan Haji Endang dan BBWS, Dedi Mulyadi Bertindak, Ungkap Fakta Tersembunyi demi solusi bersama

publish oleh jurnal

Polemik mengenai Jembatan Haji Endang, atau yang juga dikenal sebagai Jembatan Rumambe di Kabupaten Karawang, terus bergulir. Jembatan yang menjadi akses penting bagi warga, terutama para pekerja di kawasan industri tersebut, terancam dibongkar karena dianggap tidak memiliki izin dan tidak memenuhi standar keselamatan.Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, berencana untuk meninjau langsung lokasi jembatan tersebut dalam waktu dekat. Tujuannya adalah untuk memahami secara mendalam akar permasalahan yang terjadi antara pemilik jembatan, Haji Endang, dan Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS).

Inilah Gawat! Tunggakan Iuran BPJS Kesehatan Melonjak, Kini Lebih dari 15 Juta Orang Menunggak jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kabar kurang sedap datang dari program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Menurut Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan, Kunta Wibawa Dasa Nugraha, jumlah peserta JKN yang berstatus non-aktif melonjak tajam. Per Maret 2025, angkanya mencapai 56,8 juta orang! Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan tahun 2019 yang hanya 20,2 juta peserta.Kunta mengungkapkan hal ini dalam rapat panitia kerja Kesehatan nasional bersama Komisi IX DPR RI. "Peningkatan yang sangat drastis adalah jumlah peserta non-aktif. Dulu 20,2 juta, sekarang sudah 56,8 juta. Ini yang seharusnya menjadi perhatian serius kita semua," ujarnya di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (7/5/2025).