Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Apel Merah yang Jarang Diketahui

Manfaat buah apel merah adalah berbagai khasiat yang terkandung di dalamnya untuk kesehatan tubuh. Apel merah kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Manfaat buah apel merah yang paling dikenal adalah untuk kesehatan jantung. Kandungan pektin dan antioksidan dalam apel merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, apel merah juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Table of Contents

Selain untuk kesehatan jantung, apel merah juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam apel merah dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Apel merah juga mengandung prebiotik yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Manfaat Buah Apel Merah

Buah apel merah merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utama buah apel merah:

Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kolesterol
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan tulang
Menurunkan berat badan
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker
Menjaga kesehatan kulit
Mengurangi risiko penyakit kronis
Sebagai sumber antioksidan
Meningkatkan mood
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat buah apel merah ini didapat dari kandungan nutrisi yang dimilikinya, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, serat, dan antioksidan. Kandungan serat dalam apel merah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam apel merah membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kronis. Selain itu, apel merah juga mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah apel merah untuk menjaga kesehatan jantung telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Kandungan pektin dan antioksidan dalam apel merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, apel merah juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Menurunkan kadar kolesterol

Pektin dalam apel merah dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dalam apel merah juga dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Meningkatkan kadar kolesterol baik

Kandungan serat larut dalam apel merah dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol dari pembuluh darah kembali ke hati untuk dibuang dari tubuh.
Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium dalam apel merah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Menjaga kesehatan pembuluh darah

Antioksidan dalam apel merah dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, apel merah juga mengandung flavonoid yang dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya.

Dengan menjaga kesehatan jantung, manfaat buah apel merah dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah apel merah untuk menurunkan kolesterol sangat penting karena kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung. Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi oleh hati dan ditemukan dalam makanan hewani. Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol LDL dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak, yang mempersempit pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke jantung dan organ lainnya. Sebaliknya, kolesterol HDL membantu menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh.

Buah apel merah mengandung serat larut yang disebut pektin. Pektin dapat mengikat kolesterol LDL di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh. Selain itu, apel merah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, manfaat buah apel merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah apel merah untuk meningkatkan kekebalan tubuh sangat penting karena sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit infeksi, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.

Buah apel merah mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih adalah komponen utama sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi.

Selain vitamin C, apel merah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit infeksi.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, manfaat buah apel merah dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Melancarkan pencernaan

Buah apel merah memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Serat merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Membantu melancarkan buang air besar

Serat dalam apel merah dapat menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan. Gel ini membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan, sehingga dapat mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan bakteri baik di usus

Serat dalam apel merah juga merupakan makanan bagi bakteri baik yang hidup di usus. Bakteri baik ini membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan melindungi tubuh dari infeksi.
Mencegah divertikulitis

Divertikulitis adalah penyakit yang terjadi ketika kantung-kantung kecil di usus besar meradang atau terinfeksi. Serat dalam apel merah dapat membantu mencegah divertikulitis dengan menjaga feses tetap lunak dan mudah dikeluarkan.

Dengan melancarkan pencernaan, manfaat buah apel merah dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Mencegah Sembelit

Sembelit adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum air, dan kurang olahraga.

Serat

Serat adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu menyerap air dan membentuk tinja yang lunak dan mudah dikeluarkan. Apel merah adalah sumber serat yang baik, sehingga dapat membantu mencegah sembelit.
Air

Air membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Minum banyak air putih dapat membantu mencegah sembelit.
Olahraga

Olahraga dapat membantu merangsang pergerakan usus dan mencegah sembelit. Olahraga juga dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan, yang dapat mengurangi risiko sembelit.

Dengan mencegah sembelit, manfaat buah apel merah dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Apel Merah yang Jarang Diketahui