Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Jeruk Purut yang Jarang Diketahui

Jeruk purut adalah buah yang banyak digunakan dalam masakan Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa yang asam dan segar, serta aroma yang khas. Jeruk purut memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Manfaat jeruk purut antara lain:

Table of Contents

Mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu melancarkan pencernaan
Membantu menurunkan kadar kolesterol
Membantu meredakan nyeri

Selain manfaat kesehatan tersebut, jeruk purut juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Misalnya, daun jeruk purut dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan eksim. Sementara itu, buah jeruk purut dapat digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit.

Manfaat Buah Jeruk Purut

Buah jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utama buah jeruk purut:

Kaya antioksidan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kolesterol
Meredakan nyeri
Mengatasi masalah kulit
Mengatasi masalah pencernaan
Mencegah kanker
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan fungsi otak
Menyegarkan tubuh
Menghilangkan bau badan
Menghilangkan ketombe
Mencerahkan kulit
Menghaluskan kulit

Selain manfaat di atas, buah jeruk purut juga dapat digunakan sebagai bahan masakan, minuman, dan obat tradisional. Buah jeruk purut memiliki rasa yang asam dan segar, serta aroma yang khas. Buah ini dapat digunakan untuk menambah cita rasa pada berbagai masakan, seperti kari, tumisan, dan sambal. Selain itu, buah jeruk purut juga dapat digunakan untuk membuat minuman, seperti teh dan jus. Dalam pengobatan tradisional, buah jeruk purut digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan, masalah kulit, dan masalah pernapasan.

Kaya Antioksidan

Buah jeruk purut kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel.

Manfaat antioksidan bagi kesehatan sangat banyak, di antaranya:

Melindungi sel-sel dari kerusakan
Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Melambatkan proses penuaan

Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan, seperti jeruk purut, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit. Jeruk purut mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, dan antioksidan.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh. Vitamin C membantu sel kekebalan tubuh untuk memproduksi antibodi, yang merupakan protein yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin A juga merupakan nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pelindung yang melapisi saluran pernapasan dan pencernaan. Selaput lendir yang sehat membantu mencegah masuknya bakteri dan virus ke dalam tubuh.

Antioksidan juga berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pencernaan yang lancar membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang sisa makanan yang tidak dibutuhkan. Jeruk purut mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu melancarkan pencernaan, seperti serat, vitamin C, dan antioksidan.

Serat adalah nutrisi penting yang membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin C juga membantu melancarkan pencernaan dengan membantu produksi asam lambung. Asam lambung membantu memecah makanan dan membunuh bakteri berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Antioksidan juga berperan penting dalam melancarkan pencernaan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel-sel pencernaan.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara teratur, kita dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan kembung.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jeruk purut mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, seperti serat, vitamin C, dan antioksidan.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan produksi asam empedu. Asam empedu membantu memecah kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. Antioksidan membantu menurunkan kadar kolesterol dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meredakan nyeri

Jeruk purut memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri. Nyeri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, peradangan, atau penyakit kronis. Jeruk purut dapat membantu mengurangi nyeri dengan cara menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Nyeri otot

Jeruk purut dapat membantu meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada otot.
Nyeri sendi

Jeruk purut juga dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh radang sendi atau penyakit lainnya. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi.
Nyeri haid

Jeruk purut dapat membantu meredakan nyeri haid yang disebabkan oleh kontraksi rahim. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada rahim.
Nyeri kepala

Jeruk purut dapat membantu meredakan nyeri kepala yang disebabkan oleh stres atau kelelahan. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada kepala.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara teratur, kita dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Mengatasi masalah kulit

Jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Salah satu manfaat utama jeruk purut adalah dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Jeruk purut mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Selain itu, jeruk purut juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi masalah kulit yang disebabkan oleh bakteri atau jamur, seperti jerawat dan eksim. Sifat anti-inflamasinya juga dapat membantu meredakan peradangan dan kemerahan pada kulit.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara teratur, kita dapat membantu mengatasi masalah kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Honda NS150LA, Skuter Retro Modern Penantang Vespa, Siap Jadi Ikon

publish oleh jurnal

Ingat Vespa? Skuter ikonik asal Italia yang selalu bikin kita kangen dengan gaya klasiknya? Nah, sekarang ada pendatang baru yang siap meramaikan pasar skuter retro modern di Indonesia: Honda NS150LA!Honda NS150LA, yang pertama kali dirilis di Tiongkok oleh Sundiro Honda pada Mei 2025, adalah perpaduan sempurna antara desain klasik Eropa dan teknologi canggih khas Honda. Skuter ini menawarkan tampilan yang elegan, fitur-fitur modern, dan performa yang mumpuni, menjadikannya alternatif menarik bagi para pecinta skuter premium.

Temukan 5 Cara Ampuh Pangkas Perut Buncit, Nomor 4 Sering Terlupakan, Pantangan Nasi Termasuk? untuk tubuh lebih ideal

publish oleh jurnal

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tapi juga investasi kesehatan jangka panjang. Kelebihan berat badan, apalagi obesitas, bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Nah, bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan efektif dan berkelanjutan? Yuk, simak ulasan berikut ini!Berikut adalah lima strategi yang bisa kamu terapkan untuk mencapai berat badan yang sehat, dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:

Temukan 8 Tanda Awal Masalah Ginjal, Perhatikan Kaki, Mata, dan Lainnya agar Tetap Sehat alami

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa bagi tubuh kita. Mereka bekerja keras menyaring limbah dari darah, menjaga keseimbangan cairan, dan memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Tapi, seperti organ lainnya, ginjal juga bisa mengalami masalah.Sayangnya, gangguan ginjal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal. Jika dibiarkan, masalah ini bisa berkembang menjadi kondisi serius yang bahkan mengancam jiwa. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengenali tanda-tanda awal ginjal bermasalah agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat secepat mungkin.

Inilah Chery Tiggo 9L Resmi Meluncur, SUV Premium Penantang Jepang dan Eropa, Hadir dengan Spesifikasi Unggul

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta otomotif! Chery kembali menggebrak pasar dengan peluncuran resmi Tiggo 9L, SUV premium yang siap meramaikan persaingan di kelasnya. Mobil ini hadir sebagai penantang serius bagi merek-merek ternama dari Jepang dan Eropa, menawarkan kombinasi desain mewah, fitur canggih, dan performa yang mumpuni.Masuk ke dalam kabin Tiggo 9L, Anda akan disambut dengan kemewahan dan kenyamanan. Panoramic sunroof memberikan kesan lapang dan cerah. Panel instrumen digital modern berpadu apik dengan layar infotainment bergaya floating yang besar dan responsif.

Inilah 6 Buah yang Khasiatnya Lebih Dahsyat Jika Dimakan Saat Perut Kosong untuk kesehatan yang optimal

publish oleh jurnal

Siapa bilang sarapan harus selalu nasi atau roti? Ternyata, ada beberapa jenis buah yang justru lebih ampuh khasiatnya jika disantap saat perut masih kosong di pagi hari. Buah-buahan ini bukan hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga memberikan dorongan energi dan nutrisi yang optimal untuk memulai hari Anda.Sejak kecil, kita sudah diajarkan tentang pentingnya buah dalam menu sehari-hari. Sumber vitamin, mineral, dan antioksidan ini memang krusial untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, saat sakit pun, buah sering menjadi andalan untuk mempercepat pemulihan. Tapi, tahukah Anda bahwa waktu konsumsi buah juga berpengaruh pada manfaat yang bisa didapatkan?

Inilah Bocoran Harga Mitsubishi Pajero Sport 2025, Kenaikan Harga Terbaru, Sebanding dengan Teknologinya yang Canggih, bukan kaleng,kaleng!

publish oleh jurnal

Mitsubishi Pajero Sport terbaru akhirnya hadir dengan sejumlah pembaruan yang membuatnya semakin menarik. Walaupun harganya mengalami kenaikan, peningkatan teknologi dan fitur yang ditawarkan sebanding dengan investasi yang Anda keluarkan. Mari kita bedah apa saja yang baru dari SUV andalan Mitsubishi ini!Pajero Sport 2025 mempertahankan dimensi yang lapang dan ideal untuk keluarga Indonesia. Dengan panjang sekitar 4,8 meter dan jarak sumbu roda 2,8 meter, kabin tetap terasa lega di semua baris. Ground clearance 218 mm juga menjamin kemampuan melewati berbagai kondisi jalan, dari perkotaan hingga medan off-road ringan.

Inilah 5 Rekomendasi Jam Tangan Pria Digital Terbaik, Modern, Keren, untuk gaya maksimal Anda

publish oleh jurnal

Di era modern ini, jam tangan bukan hanya sekadar penunjuk waktu, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup dan ekspresi diri, terutama bagi kaum pria. Jam tangan digital, dengan berbagai fitur canggih dan desain yang stylish, semakin digemari. Jika kamu sedang mencari jam tangan digital pria yang keren dan modern, artikel ini akan memberikan beberapa rekomendasi terbaik yang bisa kamu pertimbangkan.Banyak pria memilih jam tangan digital karena kepraktisannya. Fitur-fitur seperti stopwatch, alarm, kalender, hingga konektivitas smartphone membuat jam tangan digital menjadi asisten pribadi di pergelangan tangan. Selain itu, desainnya yang terus berkembang membuat jam tangan digital cocok dipadukan dengan berbagai gaya, dari kasual hingga sporty.

Ketahui Rahasia di Balik Garis Nazca, AI Membantu Memecahkan Pesan Misterius dari Gurun Peru yang Tersembunyi mengungkap teka,teki kuno

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah buku raksasa terhampar di tengah gurun yang luas. Bukan sembarang buku, melainkan goresan-goresan misterius yang membentuk gambar-gambar menakjubkan: hewan, manusia, dan pola geometris yang rumit. Itulah Garis Nazca, teka-teki purba yang telah membingungkan para ahli selama ribuan tahun.Terletak di dataran tinggi selatan Peru, Garis Nazca tampak biasa saja dari dekat. Namun, jika dilihat dari ketinggian, barulah keajaibannya terlihat. Dibuat oleh peradaban Nazca sekitar 2.000 tahun lalu, tujuan dan makna gambar-gambar ini masih menjadi perdebatan. Tapi kini, secercah harapan muncul berkat kecerdasan buatan (AI).

Inilah Terobosan Medis, Peneliti Temukan Senyawa Ganja pada Tanaman Lain, harapan untuk pengobatan inovatif.

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari Brasil! Para ilmuwan baru saja membuat penemuan yang bisa mengubah lanskap dunia medis. Bayangkan, senyawa cannabidiol (CBD), yang selama ini identik dengan tanaman ganja, ternyata juga ditemukan di tanaman lain. Tanaman ajaib ini bernama Trema micrantha blume, sebuah semak liar yang sering dianggap sebagai gulma di Brasil.Penemuan ini diumumkan oleh Rodrigo Moura Neto, seorang ahli biologi molekuler dari Universitas Federal Rio de Janeiro. Dalam wawancaranya, Neto menjelaskan bahwa timnya berhasil mengisolasi CBD dari buah dan bunga tanaman Trema. Kabar baiknya lagi, tanaman ini tumbuh subur di berbagai wilayah Brasil.

Inilah 7 Rekomendasi Chemical Sunscreen Terbaik 2024, Lebih Ampuh dari Physical Sunscreen? Pilih Sesuai Kebutuhanmu!

publish oleh jurnal

Memilih sunscreen yang tepat itu gampang-gampang susah. Ada banyak jenisnya, mulai dari physical sunscreen hingga chemical sunscreen. Nah, kalau kamu lagi cari rekomendasi chemical sunscreen yang bagus, artikel ini pas banget buat kamu! Kita akan bahas beberapa produk unggulan yang bisa jadi pilihanmu.Punya kulit sensitif atau berjerawat? N'PURE Cica Beat The Sun SPF 50 PA++++ bisa jadi penyelamatmu! Formulanya hypoallergenic, sudah diuji oleh dokter kulit (dermatologically tested), non-comedogenic, dan non-acnegenic. Bahkan, aman juga untuk anak-anak, lho!