Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Buah Rambusa yang Bikin Penasaran

Rambutan adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral.

Salah satu manfaat utama buah rambutan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Table of Contents

Buah rambutan juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung enzim yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, buah rambutan juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Vitamin B yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, buah rambutan juga mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, salad, dan dessert.

Manfaat Buah Rambutan

Buah rambutan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengurangi stres
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan kesehatan kulit
Memperkuat tulang
Mencegah anemia
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari penyakit kronis
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan nafsu makan

Buah rambutan mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini bekerja sama untuk memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan, sementara serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, salad, dan dessert.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan produksi sel darah putih

Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Melindungi sel-sel dari kerusakan

Antioksidan yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengurangi peradangan

Buah rambutan juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Meningkatkan penyerapan zat besi

Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Dengan berbagai manfaatnya untuk sistem kekebalan tubuh, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, serta melindungi sel-sel dari kerusakan.

Melancarkan pencernaan

Buah rambutan mengandung serat yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Membantu feses menjadi lebih lunak

Serat menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.
Merangsang gerakan usus

Serat juga membantu merangsang gerakan usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Gerakan usus yang teratur dapat membantu mencegah tinja menumpuk di usus besar, yang dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Meningkatkan pertumbuhan bakteri baik

Serat juga merupakan makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi risiko penyakit pencernaan

Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti divertikulitis, wasir, dan kanker usus besar. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah rambutan merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Mencegah Sembelit

Buah rambutan sangat baik untuk mencegah sembelit karena mengandung serat yang tinggi. Serat membantu melancarkan pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga membantu merangsang gerakan usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Sembelit merupakan masalah pencernaan yang umum terjadi, terutama pada orang yang kurang mengonsumsi serat. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit perut, perut kembung, dan wasir. Dalam kasus yang parah, sembelit juga dapat menyebabkan impaksi feses, yaitu kondisi dimana feses mengeras dan tersangkut di usus besar.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang tinggi serat, seperti sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Mengurangi stres

Buah rambutan mengandung vitamin B yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Vitamin B bekerja dengan cara meningkatkan produksi hormon serotonin, yang merupakan hormon yang membuat kita merasa bahagia dan tenang.

Stres adalah respons alami tubuh terhadap tuntutan dan tekanan kehidupan. Namun, ketika stres menjadi kronis, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan masalah pencernaan. Stres kronis juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Mengonsumsi buah rambutan secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang mengandung vitamin B, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Meningkatkan kualitas tidur

Buah rambutan mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Magnesium dan tidur

Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur fungsi saraf dan otot. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah tidur, seperti insomnia dan gelisah.
Magnesium dan produksi melatonin

Magnesium juga membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun. Melatonin membantu kita merasa mengantuk pada malam hari dan terjaga pada siang hari.
Magnesium dan relaksasi

Magnesium memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran. Hal ini dapat membantu kita tertidur lebih mudah dan nyenyak.
Studi klinis

Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa mengonsumsi magnesium dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan masalah tidur.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur kita. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang mengandung magnesium, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.