Banyak yang Belum Tau, 15 Manfaat Kulit Manggis yang Wajib Diintip!

manfaat kulit buah manggis dan cara mengolahnya

Kulit buah manggis (Garcinia mangostana L.) merupakan limbah hasil pertanian yang memiliki banyak manfaat. Kulit buah ini mengandung berbagai senyawa bioaktif, seperti xanthone, tanin, dan saponin, yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.

Manfaat kulit buah manggis telah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional. Di Indonesia, kulit buah manggis biasa digunakan untuk mengobati diare, disentri, dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, kulit buah manggis juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti mengatasi jerawat dan mempercepat penyembuhan luka.

Table of Contents

Untuk mendapatkan manfaat kulit buah manggis, dapat diolah dengan berbagai cara. Salah satu cara yang paling umum adalah dengan merebus kulit buah manggis hingga airnya berwarna merah kecoklatan. Air rebusan ini dapat diminum langsung atau digunakan untuk membasuh luka. Selain itu, kulit buah manggis juga dapat dikeringkan dan dijadikan bubuk yang dapat dicampurkan ke dalam makanan atau minuman.

Manfaat Kulit Buah Manggis dan Cara Mengolahnya

Kulit buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Antioksidan
Anti-inflamasi
Antimikroba
Antikanker
Antidiabetes
Antiobesitas
Melindungi kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Mengatasi masalah pencernaan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit neurodegeneratif
Mengurangi nyeri sendi
Mengatasi masalah pernapasan
Menurunkan risiko penyakit kronis

Kulit buah manggis dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dikeringkan. Kulit buah manggis yang telah diolah dapat dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan dan minuman.

Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Kulit buah manggis mengandung kadar antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Xanthone adalah senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Studi telah menunjukkan bahwa xanthone dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain xanthone, kulit buah manggis juga mengandung antioksidan lain, seperti tanin dan saponin. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Anti-inflamasi

Inflamasi merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan kanker.

Mengurangi peradangan

Kulit buah manggis mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti xanthone, tanin, dan saponin. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.
Meredakan nyeri sendi

Sifat anti-inflamasi kulit buah manggis dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan, seperti pada osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Melindungi kesehatan jantung

Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kulit buah manggis dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat peradangan.

Dengan sifat anti-inflamasinya, kulit buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Antimikroba

Kulit buah manggis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri, virus, dan jamur. Sifat antimikroba ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat pertumbuhan bakteri

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis terbukti efektif menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi kulit.
Melawan virus

Ekstrak kulit buah manggis juga menunjukkan aktivitas antivirus terhadap berbagai jenis virus, termasuk virus herpes simpleks dan virus influenza.
Membunuh jamur

Senyawa saponin dalam kulit buah manggis memiliki sifat antijamur yang dapat membunuh jamur penyebab infeksi kulit, seperti Candida albicans.

Sifat antimikroba kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mengobati berbagai infeksi, seperti diare, disentri, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi kulit. Selain itu, kulit buah manggis juga dapat digunakan sebagai bahan pengawet alami untuk mencegah pertumbuhan mikroba dalam makanan dan minuman.

Antikanker

Kulit buah manggis memiliki sifat antikanker yang dapat membantu melawan dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Sifat antikanker ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Studi laboratorium dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah manggis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram), dan mencegah penyebaran sel kanker. Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis berperan penting dalam aktivitas antikanker ini.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek antikanker kulit buah manggis pada manusia, hasil penelitian yang ada menunjukkan potensi kulit buah manggis sebagai agen antikanker alami. Kulit buah manggis dapat menjadi bahan alami yang bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan kanker.

Antidiabetes

Kulit buah manggis memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sifat antidiabetes ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat penyerapan glukosa

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis dapat menghambat penyerapan glukosa di usus, sehingga kadar gula darah setelah makan dapat lebih terkontrol.
Meningkatkan sekresi insulin

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Selain meningkatkan sekresi insulin, kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin yang meningkat membuat sel-sel tubuh lebih responsif terhadap insulin, sehingga glukosa dapat lebih mudah masuk ke dalam sel dan kadar gula darah dapat lebih terkontrol.

Sifat antidiabetes kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati diabetes tipe 2. Kulit buah manggis dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Antiobesitas

Kulit buah manggis memiliki sifat antiobesitas yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Sifat antiobesitas ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat penyerapan lemak

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis dapat menghambat penyerapan lemak di usus, sehingga jumlah lemak yang masuk ke dalam tubuh berkurang.
Meningkatkan pembakaran lemak

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan pembakaran lemak dengan meningkatkan aktivitas thermogenesis. Thermogenesis adalah proses pembakaran kalori untuk menghasilkan panas.
Menekan nafsu makan

Kulit buah manggis mengandung senyawa yang dapat menekan nafsu makan, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga glukosa lebih mudah masuk ke dalam sel dan tidak disimpan sebagai lemak.

Sifat antiobesitas kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati obesitas. Kulit buah manggis dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.