Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Cucian Beras yang Bikin Penasaran

Air cucian beras adalah air yang dihasilkan dari proses pencucian beras sebelum dimasak. Air ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, sehingga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional dan produk perawatan kulit.

Manfaat air cucian beras telah dikenal sejak zaman dahulu kala. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, air cucian beras digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti diare, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya. Air cucian beras juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan kulit, membuatnya lebih cerah, halus, dan bebas jerawat.

Table of Contents

Kandungan nutrisi dalam air cucian beras sangat kaya. Air ini mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam air cucian beras antara lain vitamin B1, B2, B3, B6, dan E, serta mineral seperti magnesium, kalium, dan fosfor.

Selain diminum langsung, air cucian beras juga dapat digunakan untuk mencuci muka, mandi, dan membilas rambut. Air cucian beras dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan debu, serta membuatnya lebih lembap dan bercahaya. Air cucian beras juga dapat membantu memperkuat rambut, membuatnya lebih berkilau dan tidak mudah rontok.

Manfaat Air Cucian Beras

Air cucian beras memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah 15 manfaat utama air cucian beras:

Kaya nutrisi
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengurangi diare
Menyehatkan kulit
Mencerahkan kulit
Melembapkan kulit
Mengurangi jerawat
Menguatkan rambut
Mencegah kerontokan rambut
Menyegarkan mata
Meredakan peradangan
Mengurangi stres
Meningkatkan kualitas tidur
Detoksifikasi tubuh

Air cucian beras dapat diminum langsung, digunakan untuk mencuci muka, mandi, atau membilas rambut. Air cucian beras sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, sehingga sangat dianjurkan untuk menggunakannya secara rutin.

Kaya Nutrisi

Air cucian beras kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

Vitamin B dalam air cucian beras sangat penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Vitamin B juga membantu meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf.

Mineral dalam air cucian beras, seperti magnesium, kalium, dan fosfor, sangat penting untuk kesehatan tulang, otot, dan jantung. Mineral ini juga membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Antioksidan dalam air cucian beras membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, air cucian beras dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Air cucian beras sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Air cucian beras mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, air cucian beras juga mengandung pati resisten yang dapat membantu memberi makan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai penyakit pencernaan, seperti diare dan infeksi saluran pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menemukan bahwa air cucian beras dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan pada orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS). Studi tersebut menemukan bahwa air cucian beras dapat mengurangi gejala IBS, seperti sakit perut, kembung, dan diare.

Air cucian beras juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan lainnya, seperti mual, muntah, dan mulas. Air cucian beras dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan.

Untuk mendapatkan manfaat air cucian beras untuk kesehatan pencernaan, Anda dapat meminum air cucian beras secara langsung atau menggunakannya untuk memasak nasi. Anda juga dapat menambahkan air cucian beras ke dalam sup, semur, atau minuman lainnya.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum air, atau kurang olahraga. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit perut, kembung, dan wasir.

Kandungan serat

Air cucian beras mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu menambah volume feses dan membuatnya lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Pati resisten

Air cucian beras juga mengandung pati resisten yang dapat membantu memberi makan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai penyakit pencernaan, termasuk sembelit.
Efek laksatif

Air cucian beras memiliki efek laksatif ringan yang dapat membantu melancarkan buang air besar. Efek laksatif ini disebabkan oleh kandungan pati resisten dan serat dalam air cucian beras.
Cara penggunaan

Untuk mendapatkan manfaat air cucian beras untuk mencegah sembelit, Anda dapat meminum air cucian beras secara langsung atau menggunakannya untuk memasak nasi. Anda juga dapat menambahkan air cucian beras ke dalam sup, semur, atau minuman lainnya.

Dengan kandungan serat, pati resisten, dan efek laksatifnya, air cucian beras dapat menjadi pilihan alami untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Mengurangi Diare

Diare adalah kondisi di mana seseorang mengalami buang air besar yang encer dan lebih sering dari biasanya. Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri atau virus, keracunan makanan, atau intoleransi makanan. Diare dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan kekurangan nutrisi.

Air cucian beras dapat membantu mengurangi diare karena mengandung pati resisten. Pati resisten adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Pati resisten dapat membantu menyerap air dalam usus besar, sehingga feses menjadi lebih padat dan lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, air cucian beras juga mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare. Air cucian beras juga mengandung prebiotik, yang dapat membantu memberi makan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah diare.

Untuk mendapatkan manfaat air cucian beras untuk mengurangi diare, Anda dapat meminum air cucian beras secara langsung atau menggunakannya untuk memasak nasi. Anda juga dapat menambahkan air cucian beras ke dalam sup, semur, atau minuman lainnya.

Menyehatkan kulit

Air cucian beras memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Air cucian beras mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, air cucian beras juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin B, vitamin E, dan magnesium. Vitamin B membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Magnesium membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.

Air cucian beras dapat digunakan untuk mencuci muka, mandi, atau dijadikan masker wajah. Untuk membuat masker wajah dari air cucian beras, cukup rendam kapas dalam air cucian beras dan tempelkan pada wajah selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air bersih.

Menggunakan air cucian beras secara teratur dapat membantu menyehatkan kulit, membuatnya lebih cerah, halus, dan bebas jerawat.

Mencerahkan kulit

Air cucian beras telah dikenal sejak lama karena manfaatnya untuk mencerahkan kulit. Air cucian beras mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembapan kulit, dan mengurangi peradangan.

Mengandung vitamin dan mineral

Air cucian beras mengandung vitamin B, vitamin E, dan magnesium yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin B membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Magnesium membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
Mengandung antioksidan

Air cucian beras mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Membantu mengurangi peradangan

Air cucian beras memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan dapat menyebabkan kulit kemerahan, bengkak, dan iritasi. Air cucian beras dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi gejala-gejala peradangan.
Melembapkan kulit

Air cucian beras dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya lebih halus dan lembut. Air cucian beras mengandung pati yang dapat membantu mengikat kelembapan pada kulit. Selain itu, air cucian beras juga mengandung asam ferulic yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Untuk mendapatkan manfaat air cucian beras untuk mencerahkan kulit, Anda dapat menggunakannya untuk mencuci muka, mandi, atau dijadikan masker wajah. Menggunakan air cucian beras secara teratur dapat membantu mencerahkan kulit, membuatnya lebih halus, lembut, dan bercahaya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Cucian Beras yang Bikin Penasaran