Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Nanas yang Bikin Penasaran

Air nanas merupakan cairan bening yang terdapat di dalam buah nanas. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, air nanas juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air nanas mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, air nanas juga mengandung enzim bromelain yang diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Table of Contents

Berikut adalah beberapa manfaat air nanas bagi kesehatan:

Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu mengurangi peradangan
Membantu melancarkan pencernaan
Membantu menurunkan berat badan
Membantu menjaga kesehatan kulit

Manfaat Air Nanas

Air nanas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Melancarkan pencernaan
Menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Kaya antioksidan
Sumber vitamin C
Membantu penyerapan zat besi
Mengurangi nyeri sendi
Mengatasi masalah pencernaan
Meningkatkan kesehatan jantung
Mencegah kanker
Meningkatkan kesehatan mata
Sumber elektrolit
Menyegarkan tubuh

Air nanas juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu, seperti asam urat, batu ginjal, dan diare. Selain itu, air nanas juga dapat digunakan sebagai bahan perawatan kulit alami.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Air nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara:

Mengandung vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.
Mengandung bromelain

Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Enzim ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan penyerapan zat besi

Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Air nanas dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Mencegah infeksi

Air nanas mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah infeksi. Senyawa ini termasuk bromelain, vitamin C, dan mangan.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, air nanas dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Mengandung bromelain

Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Mengandung vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan.
Mengandung senyawa anti-inflamasi lainnya

Air nanas juga mengandung senyawa anti-inflamasi lainnya, seperti flavonoid dan asam fenolik. Senyawa ini bekerja sama untuk mengurangi peradangan.

Dengan mengurangi peradangan, air nanas dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis.

Melancarkan pencernaan

Air nanas dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara:

Mengandung enzim bromelain
Bromelain adalah enzim yang membantu memecah protein. Enzim ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit.
Mengandung serat
Air nanas mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pergerakan usus. Serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Membantu menyeimbangkan pH lambung
Air nanas memiliki pH yang sedikit asam, yang dapat membantu menyeimbangkan pH lambung. pH lambung yang seimbang penting untuk pencernaan yang sehat.

Dengan melancarkan pencernaan, air nanas dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Menurunkan berat badan

Air nanas dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara:

Mengurangi nafsu makan

Air nanas mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Meningkatkan metabolisme

Air nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Membantu membuang air

Air nanas memiliki sifat diuretik yang dapat membantu membuang kelebihan air dari dalam tubuh.
Rendah kalori

Air nanas rendah kalori sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.

Dengan membantu menurunkan berat badan, air nanas dapat membantu mencegah dan mengobati masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Menjaga kesehatan kulit

Air nanas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, antara lain:

Mengandung vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.
Mengandung bromelain
Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah timbulnya jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya.
Melembapkan kulit
Air nanas mengandung air dan elektrolit yang dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Mencerahkan kulit
Air nanas mengandung asam alfa hidroksi (AHA) yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.

Dengan menjaga kesehatan kulit, air nanas dapat membantu kita tampil lebih percaya diri dan awet muda.

Kaya antioksidan

Air nanas kaya akan antioksidan, yang merupakan senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
Bromelain

Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Bromelain membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, serta melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Quercetin

Quercetin adalah flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Quercetin membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis tertentu, seperti kanker dan penyakit jantung.
Asam fenolik

Asam fenolik adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Asam fenolik juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Antioksidan dalam air nanas bekerja sama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membantu mencegah perkembangan penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.