Kamu Wajib Tahu Inilah 15 Manfaat Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Sereh yang Bikin Penasaran

Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh adalah minuman tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk pengobatan berbagai penyakit. Minuman ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat utama air rebusan jahe, kunyit, dan sereh antara lain: – Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – Mengurangi peradangan – Melindungi dari kerusakan sel – Membantu pencernaan – Meredakan mual dan muntah – Mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung

Table of Contents

Bahan-bahan dalam air rebusan jahe, kunyit, dan sereh bekerja sama untuk memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang telah terbukti memiliki sifat antikanker dan anti-inflamasi. Sereh mengandung citral, senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Manfaat Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Sereh

Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh merupakan minuman tradisional yang kaya akan manfaat kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama dari minuman ini:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Melindungi dari kerusakan sel
Membantu pencernaan
Meredakan mual dan muntah
Mencegah penyakit kronis
Memiliki sifat antioksidan
Memiliki sifat antibakteri
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan otak
Meredakan nyeri sendi
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati
Menjaga kesehatan kulit
Mempercepat penyembuhan luka

Manfaat-manfaat air rebusan jahe, kunyit, dan sereh tersebut saling terkait dan bekerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Misalnya, sifat anti-inflamasi dan antioksidan minuman ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, sifat antibakteri minuman ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan mekanisme pertahanan alami tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara:

Mengandung antioksidan: Antioksidan dalam jahe, kunyit, dan sereh membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan.
Memiliki sifat antibakteri dan antivirus: Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, telah terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri dan virus.
Meningkatkan produksi sel darah putih: Sel darah putih berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Sereh mengandung citral, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air rebusan jahe, kunyit, dan sereh efektif dalam mengurangi peradangan. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air rebusan jahe dapat mengurangi nyeri dan peradangan pada pasien dengan radang sendi. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi kunyit dapat mengurangi peradangan pada pasien dengan penyakit radang usus. Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat menjadi pilihan alami untuk mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Melindungi dari kerusakan sel

Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antioksidan kuat. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang juga memiliki sifat antioksidan kuat. Sereh mengandung citral, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air rebusan jahe, kunyit, dan sereh efektif dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air rebusan jahe dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi kunyit dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Membantu pencernaan

Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh telah dikenal secara tradisional untuk membantu pencernaan. Minuman ini dapat merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi lebih efektif.

Merangsang produksi cairan pencernaan: Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan, seperti asam lambung dan enzim pencernaan. Cairan pencernaan ini penting untuk memecah makanan dan menyerap nutrisi.
Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan: Sifat anti-inflamasi dalam jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Mencegah mual dan muntah: Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu mencegah mual dan muntah. Jahe memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi perasaan mual.
Meredakan kembung dan gas: Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu meredakan kembung dan gas. Sifat karminatif dalam jahe dan sereh dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.

Dengan membantu pencernaan, air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan memastikan tubuh menyerap nutrisi penting dari makanan secara efektif.

Meredakan mual dan muntah

Mual dan muntah adalah gejala umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau keracunan makanan. Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu meredakan mual dan muntah.

Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antiemetik. Gingerol bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan, sehingga mengurangi perasaan mual. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang juga memiliki sifat antiemetik. Kurkumin bekerja dengan cara meningkatkan produksi empedu, yang membantu mencerna lemak dan mengurangi perasaan mual.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air rebusan jahe, kunyit, dan sereh efektif dalam meredakan mual dan muntah. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air rebusan jahe dapat mengurangi mual dan muntah pada pasien yang menjalani kemoterapi. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi kunyit dapat mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil.

Air rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat menjadi pilihan alami untuk meredakan mual dan muntah. Minuman ini aman dikonsumsi dan memiliki sedikit efek samping.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Ancaman Kesejahteraan Kurir Mengintai, Asperindo Usulkan Hapus Ongkir Gratis demi keberlangsungan industri logistik

publish oleh jurnal

Asosiasi Perusahaan Jasa Pengiriman Ekspres Pos dan Logistik Indonesia (Asperindo) menyuarakan kekhawatiran mengenai dampak negatif dari program subsidi ongkos kirim (ongkir) yang marak ditawarkan oleh berbagai platform marketplace. Ketua Umum DPP Asperindo, Budiyanto, mengusulkan penghapusan program tersebut demi menjaga kesejahteraan para kurir.Menurut Budiyanto, kebijakan gratis ongkir memicu persaingan harga yang tidak sehat di industri jasa pengiriman. Perusahaan-perusahaan berlomba-lomba menawarkan tarif termurah, yang pada akhirnya berpotensi mengorbankan kesejahteraan para pekerja di lapangan, terutama kurir.

Temukan Durasi Tidur Ideal, Cegah Serangan Jantung dengan Istirahat Cukup untuk kesehatan optimal

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kualitas dan kuantitas tidur kita punya pengaruh besar pada kesehatan jantung? Serangan jantung, kondisi mengerikan saat aliran darah ke jantung terhenti, bisa dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur. Sebuah studi menarik dari Universitas Uppsala di Swedia mengungkap fakta penting tentang hubungan ini.Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur hanya 4 jam sehari selama tiga hari berturut-turut saja sudah bisa meningkatkan potensi serangan jantung. Para peneliti mengamati peningkatan protein inflamasi dalam darah, yang merupakan respons tubuh terhadap stres atau penyakit. Jika kadar protein ini terus tinggi dalam jangka waktu lama, pembuluh darah bisa rusak dan risiko penyakit jantung pun meningkat, termasuk serangan dan gagal jantung.

Inilah Terungkap! Jan Hwa Diana Ternyata Juga Tahan Sertifikat Rumah dan BPKB Motor agar hutang segera dibayar

publish oleh jurnal

Kasus penahanan dokumen pribadi mantan karyawan oleh Jan Hwa Diana, pemilik CV Sentoso Seal, semakin melebar. Jika sebelumnya hanya ijazah, KTP, KK, dan buku nikah yang diduga ditahan, kini terungkap bahwa sertifikat rumah dan BPKB kendaraan juga ikut "diamankan".Elok Kadja, kuasa hukum Jan Hwa Diana, membenarkan adanya dokumen berharga lain yang ditahan. Menurutnya, penahanan ini terkait dengan adanya utang piutang antara karyawan atau pihak terkait dengan Diana atau CV Sentoso Seal.

Inilah Visa Furoda Ditiadakan Saudi, Calon Jemaah Kecewa, Travel Umroh Rugi Miliaran Rupiah harapan pupus sudah

publish oleh jurnal

Kabar buruk menghampiri para calon jemaah haji furoda dan Penyelenggara Ibadah Haji Khusus (PIHK). Impian untuk menunaikan ibadah haji melalui jalur furoda tahun ini terancam pupus karena visa tak kunjung terbit. Dampaknya, kerugian finansial membayangi, terutama bagi pihak travel yang telah mempersiapkan segala sesuatunya.Naufal (31), seorang calon jemaah asal Jakarta, mengungkapkan kekecewaannya. Ia dan istrinya telah menyetor ratusan juta rupiah kepada sebuah travel agent sejak bulan Ramadan lalu. Namun, hingga mendekati puncak musim haji, kepastian visa masih menjadi tanda tanya besar.

Temukan Fakta, Benarkah Asam Urat Bisa Sebabkan Gagal Ginjal? Ini Kata Dokter, Cegah Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendengar bahwa asam urat yang tidak terkontrol bisa berujung pada gagal ginjal? Kondisi asam urat, yang ditandai dengan peningkatan kadar asam urat dalam darah, memang sering kali dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan, penumpukan asam urat ini bisa menimbulkan masalah serius, lho!Kita sering melihat keluhan nyeri sendi, pembengkakan, dan kemerahan akibat asam urat yang meradang. Tapi, tahukah Anda bahwa ada risiko lain yang mengintai? Beberapa waktu lalu, sempat viral di TikTok sebuah unggahan yang mengaitkan asam urat dengan kerusakan ginjal. Akun @mill********* menulis, "Berawal dari nyeri di sendi, berakhir di cuci darah. Ternyata Asam urat yang dibiarkan, bisa jadi pintu masuk ke gagal ginjal." Lantas, benarkah demikian?

Temukan Rahasia Kulit Sehat Ala Dr Tompi, 3 Langkah Skincare Mudah Diikuti untuk kulit glowing alami

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit sehat itu harus ribet? Dokter Tompi, yang dikenal sebagai dokter sekaligus seniman, punya filosofi menarik tentang perawatan kulit. Menurutnya, kunci utama kulit sehat bukanlah tumpukan produk skincare, melainkan pemahaman akan kebutuhan kulit dan konsistensi dalam merawatnya.Melalui brand skincare lokal miliknya, GEUT, Dr. Tompi membagikan rahasia kulit sehat yang bisa kamu lakukan di rumah. Ternyata, hanya butuh tiga langkah dasar saja, lho! Cocok banget buat kamu yang baru mulai skincare-an atau yang sudah lama tapi ingin rutinitas yang lebih simpel.

Inilah Panduan Lengkap, Pindah Rumah, Apakah Wajib Ganti KK dan KTP? Simak Penjelasan Dukcapil Sekarang juga!

publish oleh jurnal

Kartu Keluarga (KK) dan Kartu Tanda Penduduk (KTP) adalah dua dokumen krusial yang wajib dimiliki setiap warga negara Indonesia. Keduanya bukan hanya sekadar identitas, tetapi juga menjadi bukti legal keberadaan kita sebagai bagian dari negara ini. KK mencatat susunan keluarga dan hubungan antar anggota, sementara KTP adalah identitas resmi yang mengakui kewarganegaraan kita.Baik KK maupun KTP memuat informasi penting seperti alamat dan Nomor Induk Kependudukan (NIK). NIK ini unik dan permanen, menjadi identitas tunggal setiap individu. Selain NIK, data lain seperti nama lengkap, tanggal lahir, tempat lahir, jenis kelamin, dan agama juga tercantum di kedua dokumen ini.

Ketahui Kabar Terkini! Gunung Kuda Cirebon Longsor, Puluhan Pekerja dan Truk Tambang Tertimbun, tim SAR segera bergerak cepat

publish oleh jurnal

Kabar duka datang dari Cirebon. Sebuah longsor dahsyat terjadi di kawasan pertambangan Gunung Kuda, Desa Bobos, Kecamatan Dukupuntang, pada Jumat, 30 Mei 2025. Akibatnya, puluhan pekerja dan truk tambang dilaporkan tertimbun material longsor.Menurut laporan awal, diduga ada sekitar 20 korban jiwa dalam kejadian ini. Tim penyelamat saat ini tengah berjuang melakukan evakuasi di lokasi yang memiliki medan curam dan sangat berbahaya. Alat berat dikerahkan untuk membantu proses pencarian korban.

Inilah China Resmi Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Kecepatan Fantastis Siap Ubah Segalanya, Segini Kecepatannya Bikin Tercengang Semua Orang

publish oleh jurnal

Sementara kita di Indonesia masih berjuang dengan pemerataan jaringan 5G, China kembali membuat gebrakan. Negara Tirai Bambu ini baru saja memperkenalkan jaringan internet 10G pertama di dunia! Bayangkan, ini bukan lagi soal 5G atau bahkan 6G, tapi lompatan kuantum ke kecepatan internet yang belum pernah kita lihat sebelumnya.Jaringan 10G ini resmi diluncurkan di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Pencapaian ini merupakan hasil kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan Unicom, dua perusahaan telekomunikasi besar yang didukung penuh oleh pemerintah China. Ini adalah langkah besar yang menempatkan China di garis depan inovasi infrastruktur internet global.

Ketahui 6 Efek Samping Minum Obat Asam Lambung PPI Tanpa Resep, Bahayakah Bagi Kesehatan Jangka Panjang?

publish oleh jurnal

Sering merasa perih di ulu hati? Mungkin asam lambungmu sedang naik. Banyak orang langsung minum obat PPI (Proton Pump Inhibitor) untuk meredakannya. Padahal, konsumsi obat asam lambung golongan PPI tanpa resep dokter, apalagi dalam jangka panjang, bisa menimbulkan masalah serius. Apa saja efek sampingnya?Obat PPI seperti Esomeprazole, Pantoprazole, Rabeprazole, Omeprazole, dan Lansoprazole memang ampuh mengatasi masalah asam lambung kronis, seperti tukak lambung dan GERD (gastro-esophageal reflux disease). Obat-obatan ini bekerja dengan cara menekan produksi asam lambung. Namun, menurut Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Zullies Ikawati, konsumsi PPI tanpa pengawasan dokter bisa berakibat buruk.

Kamu Wajib Tahu Inilah 15 Manfaat Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Sereh yang Bikin Penasaran