Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Susu Organik yang Jarang Diketahui

Susu organik adalah susu yang berasal dari sapi yang dibesarkan tanpa menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan, atau pestisida. Sapi-sapi ini juga diberi makan makanan organik, artinya makanan yang ditanam tanpa menggunakan bahan kimia sintetis.

Susu organik memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan susu biasa. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Table of Contents

Lebih tinggi asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak
Lebih tinggi antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan
Lebih rendah hormon pertumbuhan, yang dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker
Lebih rendah pestisida, yang dapat berbahaya bagi kesehatan

Selain manfaat kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Sapi yang diberi makan makanan organik menghasilkan lebih sedikit gas rumah kaca, dan pertanian organik membantu melindungi tanah dan air.

Jika Anda mencari pilihan susu yang lebih sehat dan ramah lingkungan, susu organik adalah pilihan yang tepat.

Manfaat Susu Organik

Susu organik menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan lingkungan yang unik dibandingkan dengan susu konvensional. Berikut adalah 15 manfaat utama susu organik:

Lebih tinggi omega-3
Lebih tinggi antioksidan
Lebih rendah hormon pertumbuhan
Lebih rendah pestisida
Lebih baik untuk lingkungan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko kanker
Melindungi kesehatan otak
Memperkuat tulang
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Membantu menurunkan berat badan
Sumber kalsium yang baik

Konsumsi susu organik secara teratur dapat membantu Anda menuai berbagai manfaat kesehatan ini. Misalnya, kandungan omega-3 yang lebih tinggi dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan antioksidan yang lebih tinggi dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker.

Selain itu, susu organik lebih baik untuk lingkungan karena sapi yang menghasilkan susu tidak diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan, dan makanannya ditanam tanpa menggunakan pestisida sintetis.

Lebih tinggi omega-3

Susu organik mengandung kadar omega-3 yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat untuk kesehatan jantung
Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Manfaat untuk kesehatan otak
Omega-3 penting untuk perkembangan dan fungsi otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan memori, pembelajaran, dan suasana hati.
Manfaat untuk sistem kekebalan tubuh
Omega-3 dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 dan menuai berbagai manfaat kesehatannya.

Lebih tinggi antioksidan

Susu organik mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam susu organik dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam susu organik antara lain vitamin E, vitamin C, dan selenium.

Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Misalnya, antioksidan dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

Lebih rendah hormon pertumbuhan

Susu organik mengandung kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Hormon pertumbuhan adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Namun, hormon pertumbuhan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

Mengurangi risiko kanker
Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Meningkatkan kesehatan reproduksi
Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik juga dapat bermanfaat bagi kesehatan reproduksi.
Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 30% lebih rendah mengalami masalah kesuburan dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Mengurangi peradangan
Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan artritis.
Meningkatkan kesehatan tulang
Meskipun susu organik memiliki kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah, namun susu organik tetap merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan hormon pertumbuhan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan reproduksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Lebih rendah pestisida

Susu organik mengandung kadar pestisida yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Pestisida adalah bahan kimia yang digunakan untuk membunuh hama dan gulma pada tanaman. Namun, pestisida dapat berbahaya bagi kesehatan manusia jika tertelan.

Paparan pestisida dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Kanker
Gangguan neurologis
Masalah reproduksi
Gangguan endokrin

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan pestisida dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang terkait dengan paparan pestisida.

Selain itu, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara.

Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung praktik pertanian yang berkelanjutan dan melindungi lingkungan.

Lebih baik untuk lingkungan

Selain bermanfaat bagi kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, pupuk kimia, dan antibiotik, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara.

Mengurangi polusi air
Pestisida dan pupuk kimia dapat mencemari air tanah dan permukaan, membahayakan kehidupan akuatik dan kesehatan manusia. Pertanian organik membantu mengurangi polusi air dengan melarang penggunaan bahan kimia sintetis ini.
Melindungi keanekaragaman hayati
Pertanian organik mempromosikan keanekaragaman hayati dengan mendorong penggunaan tanaman penutup, rotasi tanaman, dan praktik pengelolaan tanah yang berkelanjutan. Hal ini menciptakan habitat yang beragam bagi serangga, burung, dan satwa liar lainnya.
Mengurangi emisi gas rumah kaca
Pertanian organik membantu mengurangi emisi gas rumah kaca dengan meningkatkan kandungan bahan organik dalam tanah. Bahan organik ini menyerap karbon dioksida dari atmosfer, sehingga membantu mengurangi perubahan iklim.
Mendukung petani lokal
Pertanian organik sering dilakukan oleh petani kecil dan lokal. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung petani lokal dan praktik pertanian yang berkelanjutan.

Dengan memilih susu organik, Anda tidak hanya menuai manfaat kesehatan, tetapi juga berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat dan masa depan yang lebih berkelanjutan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung berkat beberapa manfaatnya, antara lain:

Lebih tinggi asam lemak omega-3
Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Lebih rendah lemak jenuh
Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Susu organik mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi kalium
Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak kalium dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan susu konvensional.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.