Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Susu Organik yang Jarang Diketahui

Susu organik adalah susu yang berasal dari sapi yang dibesarkan tanpa menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan, atau pestisida. Sapi-sapi ini juga diberi makan makanan organik, artinya makanan yang ditanam tanpa menggunakan bahan kimia sintetis.

Susu organik memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan susu biasa. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Table of Contents

Lebih tinggi asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak
Lebih tinggi antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan
Lebih rendah hormon pertumbuhan, yang dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker
Lebih rendah pestisida, yang dapat berbahaya bagi kesehatan

Selain manfaat kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Sapi yang diberi makan makanan organik menghasilkan lebih sedikit gas rumah kaca, dan pertanian organik membantu melindungi tanah dan air.

Jika Anda mencari pilihan susu yang lebih sehat dan ramah lingkungan, susu organik adalah pilihan yang tepat.

Manfaat Susu Organik

Susu organik menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan lingkungan yang unik dibandingkan dengan susu konvensional. Berikut adalah 15 manfaat utama susu organik:

Lebih tinggi omega-3
Lebih tinggi antioksidan
Lebih rendah hormon pertumbuhan
Lebih rendah pestisida
Lebih baik untuk lingkungan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko kanker
Melindungi kesehatan otak
Memperkuat tulang
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Membantu menurunkan berat badan
Sumber kalsium yang baik

Konsumsi susu organik secara teratur dapat membantu Anda menuai berbagai manfaat kesehatan ini. Misalnya, kandungan omega-3 yang lebih tinggi dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Kandungan antioksidan yang lebih tinggi dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, susu organik lebih baik untuk lingkungan karena sapi yang menghasilkan susu tidak diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan, dan makanannya ditanam tanpa menggunakan pestisida sintetis.

Lebih tinggi omega-3

Susu organik mengandung kadar omega-3 yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat untuk kesehatan jantung

Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Manfaat untuk kesehatan otak

Omega-3 penting untuk perkembangan dan fungsi otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan memori, pembelajaran, dan suasana hati.
Manfaat untuk sistem kekebalan tubuh

Omega-3 dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 dan menuai berbagai manfaat kesehatannya.

Lebih tinggi antioksidan

Susu organik mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam susu organik dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam susu organik antara lain vitamin E, vitamin C, dan selenium. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Misalnya, antioksidan dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

Lebih rendah hormon pertumbuhan

Susu organik mengandung kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Hormon pertumbuhan adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan. Namun, hormon pertumbuhan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

Mengurangi risiko kanker

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Meningkatkan kesehatan reproduksi

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik juga dapat bermanfaat bagi kesehatan reproduksi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 30% lebih rendah mengalami masalah kesuburan dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Mengurangi peradangan

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan artritis.
Meningkatkan kesehatan tulang

Meskipun susu organik memiliki kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah, namun susu organik tetap merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan hormon pertumbuhan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan reproduksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Lebih rendah pestisida

Susu organik mengandung kadar pestisida yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Pestisida adalah bahan kimia yang digunakan untuk membunuh hama dan gulma pada tanaman. Namun, pestisida dapat berbahaya bagi kesehatan manusia jika tertelan. Paparan pestisida dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Kanker
Gangguan neurologis
Masalah reproduksi
Gangguan endokrin

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan pestisida dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang terkait dengan paparan pestisida.

Selain itu, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung praktik pertanian yang berkelanjutan dan melindungi lingkungan.

Lebih baik untuk lingkungan

Selain bermanfaat bagi kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, pupuk kimia, dan antibiotik, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara.

Mengurangi polusi air

Pestisida dan pupuk kimia dapat mencemari air tanah dan permukaan, membahayakan kehidupan akuatik dan kesehatan manusia. Pertanian organik membantu mengurangi polusi air dengan melarang penggunaan bahan kimia sintetis ini.
Melindungi keanekaragaman hayati

Pertanian organik mempromosikan keanekaragaman hayati dengan mendorong penggunaan tanaman penutup, rotasi tanaman, dan praktik pengelolaan tanah yang berkelanjutan. Hal ini menciptakan habitat yang beragam bagi serangga, burung, dan satwa liar lainnya.
Mengurangi emisi gas rumah kaca

Pertanian organik membantu mengurangi emisi gas rumah kaca dengan meningkatkan kandungan bahan organik dalam tanah. Bahan organik ini menyerap karbon dioksida dari atmosfer, sehingga membantu mengurangi perubahan iklim.
Mendukung petani lokal

Pertanian organik sering dilakukan oleh petani kecil dan lokal. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung petani lokal dan praktik pertanian yang berkelanjutan.

Dengan memilih susu organik, Anda tidak hanya menuai manfaat kesehatan, tetapi juga berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat dan masa depan yang lebih berkelanjutan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung berkat beberapa manfaatnya, antara lain:

Lebih tinggi asam lemak omega-3

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Lebih rendah lemak jenuh

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Susu organik mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi kalium

Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak kalium dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan susu konvensional.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Harga Yamaha NMAX Naik Setara XMAX Bekas, Mesin 'Disunat' Bikin Geger Publik Tanah Air

publish oleh jurnal

Yamaha NMAX 2025 baru saja menggebrak pasar otomotif Jepang. Bukan cuma desain dan fiturnya yang mencuri perhatian, tapi juga harganya yang bikin banyak orang tercengang. Bayangkan saja, di Negeri Sakura, skutik populer ini dibanderol 389.400 Yen, atau sekitar Rp 46,1 juta! Harga segitu di Indonesia sudah bisa bawa pulang XMAX bekas, lho! XMAX bekas tahun 2018 saja bisa didapatkan dengan harga Rp 38-50 jutaan. Padahal, XMAX itu skuter bongsor yang secara dimensi, performa, dan fitur berada di atas NMAX.Yang bikin geleng-geleng kepala, NMAX versi Jepang ini hadir dengan mesin yang jauh lebih kecil, cuma 124 cc. Beda banget dengan versi Indonesia yang sudah kita kenal dengan mesin 155 cc-nya yang bertenaga. Tapi, jangan keburu underestimate dulu! Meski mesinnya lebih mungil, Yamaha tetap membekalinya dengan spesifikasi teknis yang cukup mumpuni. Mesin SOHC 1-silinder, 4-tak, 4 katup, dan pendingin cairan, tetap bisa memberikan performa optimal, terutama untuk mobilitas harian di perkotaan.

7 Platform Membeli Emas Tepercaya untuk Investasi yang Menguntungkan Anda

publish oleh jurnal

Investasi emas dulu terkesan ribet? Sekarang nggak lagi! Bayangkan, kini kamu bisa berinvestasi emas hanya dengan smartphone. Nggak perlu repot-repot ke toko perhiasan atau bank, cukup pilih platform investasi emas digital yang aman, tersertifikasi, dan bisa dicetak fisik kapan saja.Buat kamu yang baru mulai, memilih platform yang tepat itu penting banget. Tenang, artikel ini akan mengulas tujuh platform tepercaya dan populer di tahun 2025. Siap menemukan platform yang paling cocok buatmu?

Pasien Indonesia Banyak Berobat Kanker ke Malaysia, Mencari Harapan Kesembuhan

publish oleh jurnal

Semakin banyak pasien kanker dari Indonesia yang memilih Malaysia sebagai tujuan pengobatan, terutama untuk kanker payudara dan serviks. Tren ini diungkapkan oleh Dr. Madan Mohan Vasandani, CEO HealthMetrics Indonesia, saat peluncuran perusahaan di Jakarta. Malaysia dianggap menawarkan kualitas layanan yang baik dengan biaya yang lebih terjangkau dibandingkan negara tetangga seperti Singapura.“Dulu Singapura menjadi pilihan utama, namun kini Malaysia semakin populer karena lebih murah,” jelas Dr. Madan. Kanker payudara dan serviks menjadi dua jenis kanker yang paling banyak mendorong pasien Indonesia mencari pengobatan di negeri jiran.

Apakah Uban Bisa Kembali Menjadi Hitam? Ini Penjelasannya dan Cara Mengatasinya

publish oleh jurnal

Munculnya uban seringkali dikaitkan dengan pertambahan usia. Produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut, memang cenderung berkurang seiring berlalunya waktu. Makanya, wajar saja kalau banyak orang berusia 30-an ke atas mulai menemukan uban di kepala mereka.Tapi, usia bukan satu-satunya faktor. Genetika, stres, kekurangan vitamin, bahkan kebiasaan merokok juga bisa memicu munculnya uban lebih awal. Kabar baiknya, uban bisa kembali hitam atau ke warna asli rambut, asalkan penyebabnya bukan faktor genetika. Yuk, simak penjelasannya!

Kejanggalan Perusahaan Penahan Ijazah Bikin Wamenaker Emosi Usai Sidak, Praktik Tak Manusiawi Terungkap

publish oleh jurnal

Suasana memanas di sebuah gudang suku cadang kendaraan bermotor di Surabaya. Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer, yang akrab disapa Noel, melakukan sidak mendadak ke UD Sentoso Seal menyusul dugaan penahanan ijazah mantan karyawan. Sama seperti Wakil Wali Kota Surabaya Armuji sebelumnya, Noel pun dibuat geram oleh sambutan yang kurang menyenangkan.Perjalanan jauh dari Jakarta ke gudang yang berlokasi di Jalan Margomulyo 44, Kompleks Pergudangan Suri Mulia Permai, Blok H-14, Surabaya, ternyata tak berjalan mulus. Di bawah terik matahari Surabaya, Noel yang didampingi Wawali Armuji dan Wakapolres Pelabuhan Tanjung Perak Kompol Ari Bayu Aji, justru nyaris tak dibukakan pintu. Gerbang utama gudang UD Sentoso Seal terkunci rapat.

Toyota Siap Luncurkan 15 Mobil Listrik, Dominasi Pasar Dimulai Sekarang

publish oleh jurnal

Toyota, raksasa otomotif Jepang, tengah menggenjot langkahnya di dunia elektrifikasi. Tak tanggung-tanggung, mereka siap meluncurkan 15 model mobil listrik baru dalam dua tahun ke depan. Meskipun Toyota merupakan pionir dalam elektrifikasi dengan Prius di era 90-an, mereka sempat terlihat tertinggal dalam tren mobil listrik murni belakangan ini.Kini, Toyota berambisi mengejar ketertinggalan tersebut. Dilansir dari Carscoops, Toyota berencana menghadirkan 15 model mobil listrik baru, termasuk Lexus, hingga tahun 2027. Targetnya? Menaikkan produksi hingga 1 juta unit di tahun yang sama. Sebuah lompatan besar!

80.000 Koperasi Merah Putih Tidak Masuk Radar OJK, Ini Alasannya dan Solusinya Apa?

publish oleh jurnal

Pemerintah punya rencana besar: membentuk 80.000 Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih. Pertanyaannya, apakah koperasi-koperasi ini akan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK)? Ternyata, tidak semuanya.Kepala Eksekutif Pengawas Lembaga Pembiayaan OJK, Agusman, menjelaskan bahwa Koperasi Merah Putih hanya akan diawasi OJK jika mereka beroperasi di sektor jasa keuangan atau open loop. Artinya, jika koperasi tersebut menghimpun dana dari luar anggota atau menyalurkan pinjaman ke pihak non-anggota.

7 Rekomendasi Sunscreen Cegah Penuaan Dini, Harga Mulai Rp30 Ribuan untuk Kulit Awet Muda

publish oleh jurnal

Paparan sinar matahari memang terasa hangat dan menyenangkan, tapi tahukah kamu kalau sinar UV bisa mempercepat penuaan kulit? Sinar ultraviolet (UV) bisa merusak kolagen dan elastin, penyebab utama munculnya keriput, garis halus, dan bintik hitam. Makanya, pakai sunscreen setiap hari itu wajib hukumnya kalau mau kulit tetap awet muda!Bingung pilih sunscreen yang tepat? Tenang, kami sudah merangkum 7 rekomendasi sunscreen yang ampuh mencegah penuaan dini, dengan harga yang bervariasi, mulai dari Rp30 ribuan saja.

Alih,Alih Membayar, Kini Yayasan MBN Justru Tagih Rp400 Juta ke Mitra Dapur MBG Kalibata, Kisruh Semakin Memanas

publish oleh jurnal

Jakarta - Kisruh antara Yayasan MBN dan pengelola dapur Makan Bergizi Gratis (MBG) Kalibata, Ira, semakin pelik. Bukannya membayar, Yayasan MBN justru menagih Ira sebesar Rp400 juta di tengah proses hukum dugaan penggelapan dana operasional dapur MBG senilai hampir Rp1 miliar yang dilaporkan Ira ke Polres Metro Jakarta Selatan.Kuasa hukum Ira, Danna Harly, mengungkapkan kebingungannya atas tagihan tersebut. "Aneh sekali. Klien saya melaporkan dugaan penggelapan dana, eh malah ditagih balik," ujarnya kepada wartawan di Polres Metro Jakarta Selatan, Jumat (18/4/2025).

Ini Perkiraan Harga iPhone Lipat Pertama, Siap,siap Merogoh Kocek!

publish oleh jurnal

Desas-desus tentang iPhone lipat bergaya buku kembali berhembus kencang. Kabar terbaru? Harganya diprediksi bakal menguras kantong, lebih mahal dari ponsel lipat sejenis yang sudah beredar di pasaran.Menurut bocoran dari tipster Instant Digital di Weibo, iPhone lipat yang diduga bernama iPhone 18 Fold ini akan dibanderol sekitar 2.100 - 2.300 dolar AS (Rp 35,3 juta - Rp 38,7 juta). Wow! Sebagai perbandingan, Samsung Galaxy Z Fold 6, ponsel lipat bergaya buku terbaru Samsung, dijual dengan harga 1.899 dolar AS (Rp 31,9 juta) di AS. Artinya, iPhone 18 Fold berpotensi lebih mahal sekitar Rp 3,3 juta hingga Rp 6,7 juta.