Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Manggis untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Manfaat manggis untuk ibu hamil adalah beragam, mulai dari menjaga kesehatan ibu dan janin, hingga memperlancar proses persalinan. Buah manggis kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Beberapa manfaat manggis untuk ibu hamil antara lain:

Table of Contents

Menjaga kesehatan ibu: Manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu, mengurangi risiko infeksi, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menjaga kesehatan janin: Manggis mengandung folat yang penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, serta antioksidan yang dapat melindungi janin dari kerusakan sel.
Memperlancar proses persalinan: Manggis dapat membantu memperkuat otot-otot rahim, sehingga dapat memperlancar proses persalinan dan mengurangi rasa sakit.

Selain itu, manggis juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang umum terjadi pada ibu hamil, seperti mual, muntah, dan sembelit.

Manfaat Manggis untuk Ibu Hamil

Buah manggis kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Manfaat manggis untuk ibu hamil sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan ibu dan janin, hingga memperlancar proses persalinan.

Tingkatkan kekebalan tubuh
Kurangi risiko infeksi
Jaga kadar gula darah
Dukung perkembangan otak janin
Lindungi janin dari kerusakan sel
Perkuat otot rahim
Perlancar proses persalinan
Redakan mual dan muntah
Atasi sembelit
Cegah anemia
Kurangi risiko preeklamsia
Tingkatkan kualitas tidur
Jaga kesehatan kulit
Turunkan risiko alergi pada bayi
Percepat pemulihan pasca melahirkan

Selain manfaat tersebut, manggis juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil. Selain itu, manggis juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu akan mengalami perubahan untuk mengakomodasi pertumbuhan janin. Hal ini dapat membuat ibu lebih rentan terhadap infeksi.

Antioksidan: Manggis mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan, sehingga dapat meningkatkan risiko infeksi.
Vitamin C: Manggis juga merupakan sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
Vitamin A: Manggis juga mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan selaput lendir. Selaput lendir melapisi saluran pernapasan dan pencernaan, yang merupakan pintu masuk bagi banyak infeksi.
Mineral: Manggis juga mengandung beberapa mineral penting, seperti zat besi dan seng, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, manggis dapat membantu ibu hamil mengurangi risiko infeksi, sehingga dapat menjaga kesehatan ibu dan janin.

Kurangi Risiko Infeksi

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu akan mengalami perubahan untuk mengakomodasi pertumbuhan janin. Hal ini dapat membuat ibu lebih rentan terhadap infeksi. Infeksi pada ibu hamil dapat berbahaya bagi ibu dan janin, karena dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, bahkan kematian.

Manfaat manggis untuk ibu hamil salah satunya adalah dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Manggis mengandung antioksidan, vitamin C, dan mineral yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, vitamin C membantu produksi sel darah putih, dan mineral seperti zat besi dan seng penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Dengan mengurangi risiko infeksi, manggis dapat membantu ibu hamil menjaga kesehatan ibu dan janin. Selain itu, manggis juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan yang disebabkan oleh infeksi, seperti kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Jaga Kadar Gula Darah

Selama kehamilan, kadar gula darah ibu hamil perlu dijaga tetap stabil. Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat berbahaya bagi ibu dan janin. Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan diabetes gestasional, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan, seperti kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan preeklamsia.

Manggis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa xanthone, yang memiliki sifat antidiabetes. Senyawa xanthone dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh menggunakan gula darah lebih efisien.

Dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, manggis dapat membantu ibu hamil mengurangi risiko diabetes gestasional dan komplikasinya. Selain itu, manggis juga dapat membantu ibu hamil merasa lebih berenergi dan mengurangi risiko kelelahan.

Dukung Perkembangan Otak Janin

Perkembangan otak janin sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan anak di masa depan. Otak janin mulai berkembang sejak dini kehamilan, dan nutrisi yang cukup sangat penting untuk mendukung perkembangan ini.

Manggis mengandung banyak nutrisi penting untuk perkembangan otak janin, seperti folat, vitamin B12, dan zat besi. Folat sangat penting untuk pembentukan tabung saraf janin, yang merupakan cikal bakal otak dan sumsum tulang belakang. Vitamin B12 juga penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke otak.

Selain nutrisi tersebut, manggis juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak janin dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak.

Dengan mendukung perkembangan otak janin, manggis dapat membantu memastikan kesehatan dan kesejahteraan anak di masa depan.

Lindungi Janin dari Kerusakan Sel

Manggis untuk ibu hamil dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel pada janin. Hal ini dikarenakan manggis mengandung antioksidan yang tinggi, seperti xanthone dan mangostin.

Melawan Radikal Bebas

Antioksidan dalam manggis dapat membantu melawan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin. Kerusakan sel dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk cacat lahir dan gangguan perkembangan.
Melindungi DNA Janin

Antioksidan dalam manggis juga dapat membantu melindungi DNA janin dari kerusakan. DNA adalah materi genetik yang berisi instruksi untuk perkembangan dan fungsi tubuh. Kerusakan DNA dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kanker.
Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Manggis juga mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, seperti folat, vitamin C, dan vitamin E. Nutrisi ini membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh janin, serta mendukung fungsi organ dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan melindungi janin dari kerusakan sel, manggis dapat membantu memastikan kesehatan dan perkembangan janin yang optimal selama kehamilan.

Perkuat Otot Rahim

Salah satu manfaat manggis untuk ibu hamil adalah dapat membantu memperkuat otot rahim. Otot rahim yang kuat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta memperlancar proses persalinan.

Manggis mengandung senyawa xanthone, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada rahim dan memperkuat otot-otot rahim. Selain itu, manggis juga mengandung kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot, termasuk otot rahim.

Dengan memperkuat otot rahim, manggis dapat membantu ibu hamil mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan dan persalinan, seperti kelahiran prematur, persalinan lama, dan robekan perineum. Selain itu, otot rahim yang kuat juga dapat membantu ibu hamil pulih lebih cepat setelah melahirkan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Perbandingan NMAX dan XMAX, Lebih Unggul Mana? Kupas Tuntas Perbedaan Spesifikasinya

publish oleh jurnal

Bingung memilih antara Yamaha NMAX dan XMAX? Wajar saja! Keduanya merupakan skuter maxi andalan Yamaha, namun memiliki karakteristik yang berbeda. Artikel ini akan membantumu menentukan pilihan yang tepat sesuai kebutuhan dan gaya hidupmu.XMAX, dengan mesin 250cc (bahkan 300cc untuk varian tertentu), jelas unggul dalam hal performa. Tenaga dan torsinya yang besar membuatnya nyaman di segala medan. NMAX, dengan mesin 155cc dan teknologi VVA, memiliki akselerasi responsif yang cocok untuk lalu lintas perkotaan. Jika prioritasmu adalah kelincahan di dalam kota, NMAX bisa jadi pilihan tepat. Namun, untuk perjalanan jauh atau performa yang lebih bertenaga, XMAX adalah juaranya.

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh jurnal

Memasuki usia 50-an, kadang kita merasa jadi lebih pelupa. Tenang, itu hal yang wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, sampai perubahan struktur otak itu sendiri. Gaya hidup juga berpengaruh, lho. Kurang tidur dan stres bisa memperparah kondisi ini.Tapi, jangan khawatir! Kita bisa mengoptimalkan daya ingat dengan pola makan yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran sehat. Yuk, simak beberapa sayuran yang bisa jadi "sahabat otak" kita!

Ini 5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa, Manfaatnya Jadi Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman yang begitu familiar di Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Bukan sekadar pelepas dahaga, air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Kandungan kalori yang rendah juga menjadikannya pilihan tepat bagi yang sedang menjalani program diet. Namun, tahukah Anda, waktu minum air kelapa ternyata berpengaruh pada penyerapan manfaatnya? Sebelum membahas waktu terbaik minum air kelapa, mari kita ulas beberapa manfaatnya:

Tak Cuma BUMN, GBK dan Aset Setneg Lain Bakal Dikendalikan Danantara, Apa Dampaknya bagi Publik?

publish oleh jurnal

Gelora Bung Karno (GBK) dan aset-aset negara lainnya yang berada di bawah Kementerian Sekretariat Negara (Kemensetneg) akan segera dikelola oleh Badan Pengelola Investasi (BPI) atau Danantara. Hal ini diungkapkan langsung oleh CEO Danantara, Rosan Roeslani, setelah Town Hall Meeting di JCC Senayan, Jakarta.Rosan menjelaskan bahwa arahan untuk mengelola aset Kemensetneg, termasuk GBK, datang langsung dari Menteri Pertahanan Prabowo Subianto. "Jadi GBK dan seluruh lokasi yang ada di sini, pesan beliau (Prabowo) akan dimasukkan ke dalam Danantara," ungkap Rosan.

Redmi Projector 3 Lite, Proyektor Terbaru dari Xiaomi dengan Harga Terjangkau?

publish oleh jurnal

Buat kamu yang hobi nonton film di rumah, Xiaomi baru saja merilis proyektor terbaru mereka, Redmi Projector 3 Lite. Dengan harga terjangkau, proyektor ini menjanjikan pengalaman sinematik yang memuaskan, lengkap dengan desain modern dan performa yang jauh lebih baik dari pendahulunya. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Redmi Projector 3 Lite tampil dengan desain simpel nan stylish yang tetap terlihat premium. Mesin optiknya tertutup rapat, membuatnya tahan debu dan lebih awet. Lensa kaca penuhnya juga memastikan proyeksi gambar yang jernih dan tajam. Ditenagai chipset Amlogic T950S Quad-Core 1.5GHz, RAM 1GB, dan memori internal 32GB, proyektor ini siap memutar film, game, dan berbagai konten media favoritmu dengan lancar dan berkualitas tinggi.

3 Daun untuk Kesehatan Mata, Cara Alami Jaga Fungsi Penglihatan dan Cegah Rabun Jauh

publish oleh jurnal

Mata kita, jendela dunia, begitu penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sayangnya, berbagai masalah bisa saja menyerang, mulai dari iritasi ringan hingga ancaman kebutaan. Selain pengobatan medis, alam juga menawarkan solusi. Tahukah Anda ada beberapa daun yang dipercaya mampu menjaga kesehatan mata kita? Yuk, kita simak!Daun sirih telah lama dikenal sebagai obat tradisional, termasuk untuk mengatasi masalah mata. American Journal of Clinical and Experimental Immunology bahkan memuat sebuah studi yang menunjukkan kemampuan antibakteri daun sirih dalam melawan bakteri Staphylococcus, penyebab utama konjungtivitis (radang selaput mata). Namun, penggunaan langsung rebusan daun sirih ke mata masih kontroversial. Studi tersebut menggunakan metode swab, bukan tetes mata. Konsultasi dengan dokter sangat disarankan sebelum mencoba pengobatan ini untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

11 Tanda Diabetes yang Muncul di Kulit, Apa Saja? Kenali Gejalanya Sejak Dini

publish oleh jurnal

Tahukah Anda, kulit kita bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh, termasuk memberi sinyal adanya diabetes tipe 2? Masalah kulit yang sudah ada bisa diperburuk oleh diabetes, lho. Ini karena diabetes memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, alias gula. Ketika tubuh kesulitan memproduksi cukup insulin, gula darah menumpuk, dan dalam jangka panjang, kondisi ini (hiperglikemia) dapat merusak berbagai organ, termasuk kulit.Diabetes dapat mengganggu pembuluh darah dan saraf di kulit, mengurangi sirkulasi dan aliran darah. Akibatnya, kolagen pun terdampak, mengubah tekstur, tampilan, dan kemampuan kulit untuk pulih. Sistem kekebalan tubuh juga melemah, membuat kita rentan terhadap infeksi. Lalu, apa saja tanda-tanda diabetes yang muncul di kulit dan perlu kita waspadai?

Memacu Inovasi Layanan Publik dengan Hyperscale Cloud untuk Indonesia Maju

publish oleh jurnal

Teknologi terus melaju kencang, terutama dengan kehadiran Artificial Intelligence (AI), yang semakin mendorong digitalisasi layanan publik. Bayangkan, studi menunjukkan digitalisasi bisa menghemat waktu pelayanan hingga 50%! Ini tentu kabar gembira bagi masyarakat.Di Indonesia, program seperti Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik (SPBE) sudah mulai mempercepat layanan administrasi, kesehatan, dan berbagai layanan publik lainnya. Namun, pertanyaan pentingnya adalah: bagaimana kita bisa menghadirkan layanan publik yang inovatif, sekaligus aman dan terpercaya?

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Kabar Terkini

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mencatatkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan mengumumkan pembagian dividen dalam public expose tahunan yang digelar setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan sebesar Rp 1,1 triliun per 31 Desember 2024. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham.

Direktur JakTV Jadi Tahanan Kota karena Sakit Jantung, Dikenai Wajib Lapor dan Harus Rutin Memeriksakan Diri

publish oleh jurnal

Mantan Direktur JakTV, Tian Bahtiar (TB), yang menjadi tersangka dalam kasus perintangan penyidikan terkait kasus suap vonis lepas korupsi ekspor minyak goreng, kini berstatus tahanan kota. Kejaksaan Agung (Kejagung) memutuskan untuk mengalihkan status penahanannya karena alasan kesehatan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, menjelaskan bahwa Tian menderita penyakit jantung yang cukup serius. "Beliau memiliki riwayat sakit jantung, sudah terpasang delapan ring, juga ada kolesterol dan masalah pernapasan," ungkap Harli di Kejagung, Jakarta Selatan, Senin (28/4/2025).