Kamu Wajib Tau, Inilah 15 Manfaat Daun Kemangi Dimakan Mentah yang Jarang Diketahui

Manfaat daun kemangi dimakan mentah sangatlah banyak bagi kesehatan tubuh. Daun kemangi mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalsium. Selain itu, daun kemangi juga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan terpenoid.

Manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah peradangan
Melawan radikal bebas
Menurunkan kadar kolesterol
Menurunkan risiko penyakit jantung
Melindungi hati dari kerusakan
Menjaga kesehatan pencernaan
Meredakan stres dan kecemasan

Daun kemangi dapat dikonsumsi mentah sebagai lalapan, dimasukkan ke dalam sup atau salad, atau dibuat menjadi jus. Selain itu, daun kemangi juga dapat diolah menjadi minyak esensial yang dapat digunakan untuk aromaterapi atau sebagai bahan dalam produk perawatan kulit.

Manfaat Daun Kemangi Dimakan Mentah

Daun kemangi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi mentah. Berikut adalah 15 manfaat utama daun kemangi mentah:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melawan radikal bebas
Mengurangi peradangan
Menurunkan kolesterol
Melindungi jantung
Menjaga kesehatan hati
Melancarkan pencernaan
Meredakan stres
Mengatasi kecemasan
Menyehatkan kulit
Menyehatkan rambut
Mencegah penuaan dini
Mengatasi bau mulut
Menambah nafsu makan
Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi yangpada daun kemangi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, dan antioksidan. Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sebagai contoh, kandungan vitamin C pada daun kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kita tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, kandungan antioksidan pada daun kemangi dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan demikian, mengonsumsi daun kemangi mentah merupakan salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Kita dapat mengonsumsinya sebagai lalapan, salad, atau jus. Selain itu, kita juga dapat menambahkan daun kemangi ke dalam berbagai hidangan masakan untuk menambah cita rasa dan manfaat kesehatannya.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun kemangi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit.

Meningkatkan produksi sel darah putih

Sel darah putih adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu melawan infeksi dan penyakit. Daun kemangi mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih.
Melindungi sel-sel dari kerusakan

Vitamin C juga merupakan antioksidan, yang berarti dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.

Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Daun kemangi mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan terpenoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa contoh manfaat daun kemangi dalam melawan radikal bebas antara lain:

Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat sinar UV
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kanker kulit. Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Radikal bebas dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Menurunkan risiko kanker
Radikal bebas dapat merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu mengurangi risiko kanker dengan melindungi DNA sel dari kerusakan.

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan kanker.

Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti eugenol dan asam rosmarinic. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kemangi mentah dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan kondisi berikut:

Radang sendi
Penyakit radang usus
Asma
Alergi

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan menurunkan risiko berbagai penyakit.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menghambat penyerapan kolesterol

Daun kemangi mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah.
Meningkatkan produksi empedu

Empedu adalah cairan yang membantu mencerna lemak. Daun kemangi dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang kolesterol dari tubuh.
Mengurangi peradangan

Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Peradangan dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan kolesterol.

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Melindungi Jantung

Daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Daun kemangi mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan terpenoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Daun kemangi mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Selain itu, daun kemangi juga dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang kolesterol dari tubuh.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Meningkatkan aliran darah

Daun kemangi mengandung magnesium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Magnesium membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Menurunkan tekanan darah

Daun kemangi mengandung kalium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga tekanan darah normal. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit, seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung.

Menjaga kesehatan hati

Hati merupakan organ penting yang berfungsi untuk menyaring racun dari dalam tubuh. Daun kemangi memiliki sifat hepatoprotektif, yang berarti dapat membantu melindungi hati dari kerusakan.

Senyawa aktif dalam daun kemangi, seperti antioksidan dan flavonoid, dapat membantu mengurangi peradangan pada hati dan mencegah kerusakan sel hati. Selain itu, daun kemangi juga dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang racun dari dalam hati.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kemangi mentah dapat membantu memperbaiki fungsi hati pada orang dengan penyakit hati, seperti hepatitis dan sirosis.

Dengan mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan hati dan mengurangi risiko penyakit hati.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Kamu Wajib Tau, Inilah 15 Manfaat Daun Kemangi Dimakan Mentah yang Jarang Diketahui