Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Biji Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Biji daun kelor (Moringa oleifera) adalah sumber nutrisi yang sangat baik, mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Biji ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit.

Manfaat biji daun kelor sangat banyak, antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kadar gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melindungi hati
Mencegah kanker

Selain itu, biji daun kelor juga merupakan sumber protein, serat, dan lemak sehat. Biji ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti ditambahkan ke dalam smoothie, salad, atau sup.

manfaat biji daun kelor

Biji daun kelor mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama biji daun kelor:

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kadar gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melindungi hati
Mencegah kanker
Sumber protein
Sumber serat
Sumber lemak sehat
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan energi
Menurunkan berat badan
Mempercantik kulit
menyehatkan rambut

Selain manfaat-manfaat tersebut, biji daun kelor juga dapat digunakan sebagai bahan makanan dan obat-obatan. Biji daun kelor dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti ditambahkan ke dalam smoothie, salad, atau sup. Biji daun kelor juga dapat diolah menjadi minyak, yang dapat digunakan untuk memasak atau sebagai bahan kosmetik.

Meningkatkan kesehatan jantung

Biji daun kelor mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan. Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu mengendurkan pembuluh darah. Antioksidan membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Biji daun kelor juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Dengan demikian, mengonsumsi biji daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan kadar gula darah

Biji daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa dari makanan dan meningkatkan produksi insulin, hormon yang membantu memasukkan glukosa ke dalam sel.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c, penanda kontrol gula darah jangka panjang. Biji daun kelor juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin.

Dengan demikian, mengonsumsi biji daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes atau pradiabetes.

Meningkatkan fungsi otak

Biji daun kelor mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan otak, seperti omega-3, antioksidan, dan vitamin E. Omega-3 adalah lemak sehat yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak. Antioksidan membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin E membantu meningkatkan memori dan kognisi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang sehat dan penderita gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Biji daun kelor juga dapat membantu meningkatkan memori dan pembelajaran, serta mengurangi kecemasan dan depresi.

Dengan demikian, mengonsumsi biji daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Biji daun kelor mengandung berbagai macam antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, seperti kurkumin dan asam klorogenat. Senyawa-senyawa ini membantu mengurangi peradangan dengan cara menetralkan radikal bebas dan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita penyakit kronis, seperti penyakit jantung, radang sendi, dan IBD. Biji daun kelor juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

Dengan demikian, mengonsumsi biji daun kelor secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji daun kelor memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji ini kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A adalah nutrisi penting lainnya untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pelindung yang melapisi saluran pernapasan dan pencernaan. Selaput lendir yang sehat membantu mencegah masuknya bakteri dan virus ke dalam tubuh.
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit. Antioksidan dalam biji daun kelor membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, biji daun kelor dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Biji ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti ditambahkan ke dalam smoothie, salad, atau sup.

Melindungi hati

Biji daun kelor mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Hati adalah organ penting yang membantu menyaring racun dari darah, memproduksi empedu untuk mencerna lemak, dan menyimpan energi. Kerusakan hati dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit hati berlemak, sirosis, dan kanker hati.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan hati. Dalam sebuah penelitian, hewan yang diberi ekstrak biji daun kelor menunjukkan penurunan kadar enzim hati, yang merupakan indikator kerusakan hati. Studi lain menemukan bahwa biji daun kelor dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat bahan kimia beracun.

Dengan melindungi hati dari kerusakan, biji daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan hati dan mengurangi risiko penyakit hati. Biji daun kelor dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti ditambahkan ke dalam smoothie, salad, atau sup.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.