Banyak yang belum Tau, Inilah 15 Manfaat Daun Ubi Rambat yang Wajib Diketahui

Manfaat daun ubi rambat adalah khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam daun tanaman ubi rambat. Daun ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sejak zaman dahulu, daun ubi rambat telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Daun ini dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, meredakan peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, daun ubi rambat juga memiliki sifat anti kanker dan anti diabetes.

Table of Contents

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari daun ubi rambat:

Menurunkan tekanan darah
Meredakan peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Memiliki sifat anti kanker
Memiliki sifat anti diabetes

Daun ubi rambat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dijadikan jus. Daun ini juga dapat ditambahkan ke dalam salad, sup, atau tumisan.

Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi daun ubi rambat dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun ubi rambat dalam jumlah banyak.

Manfaat Daun Ubi Rambat

Daun ubi rambat memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Menurunkan tekanan darah
Meredakan peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Memiliki sifat anti kanker
Memiliki sifat anti diabetes
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan fungsi kognitif
Meningkatkan kesehatan tulang
Meningkatkan kesehatan mata
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu menurunkan berat badan
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Mengatasi stres

Manfaat-manfaat tersebut didapatkan dari kandungan nutrisi yangpada daun ubi rambat, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Misalnya, kandungan vitamin C pada daun ubi rambat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara kandungan antioksidannya membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, daun ubi rambat juga merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana tekanan darah berada pada tingkat yang lebih tinggi dari normal. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Daun ubi rambat memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kandungan kalium pada daun ubi rambat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, daun ubi rambat juga mengandung senyawa yang disebut saponin, yang memiliki efek diuretik dan dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi rambat dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian, konsumsi ekstrak daun ubi rambat selama 12 minggu terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) secara signifikan.

Dengan demikian, daun ubi rambat dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Meredakan peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan radang sendi.

Antioksidan

Daun ubi rambat mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C dan E, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis.
Fitokimia

Daun ubi rambat juga mengandung fitokimia, seperti flavonoid dan saponin, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Flavonoid membantu mengurangi produksi sitokin, senyawa yang memicu peradangan, sementara saponin membantu menghambat aktivitas enzim yang terlibat dalam proses peradangan.
Serat

Daun ubi rambat merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu meningkatkan rasa kenyang dan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Dengan kandungan antioksidan, fitokimia, dan serat yang tinggi, daun ubi rambat dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Daun ubi rambat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, di antaranya:

Kaya serat
Daun ubi rambat adalah sumber serat yang baik, baik serat larut maupun tidak larut. Serat larut membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin. Sementara itu, serat tidak larut membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengandung prebiotik
Daun ubi rambat juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA), yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, daun ubi rambat memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan di saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD). Sifat anti-inflamasi pada daun ubi rambat dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan dan mencegah masalah kesehatan tersebut.

Dengan kandungan serat, prebiotik, dan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, daun ubi rambat dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan.

Menjaga kesehatan kulit

Daun ubi rambat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:

Mengandung antioksidan

Daun ubi rambat mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C dan E, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.
Memiliki sifat anti-inflamasi

Daun ubi rambat memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Melembapkan kulit

Daun ubi rambat mengandung polisakarida, yang dapat membantu melembapkan kulit dan menjaga kelembapannya. Kulit yang lembap akan terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Membantu meregenerasi kulit

Daun ubi rambat mengandung vitamin A dan C, yang berperan penting dalam regenerasi kulit. Vitamin A membantu mempercepat pergantian sel kulit, sementara vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Dengan kandungan antioksidan, sifat anti-inflamasi, dan kemampuannya melembapkan serta meregenerasi kulit, daun ubi rambat dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit.

Memiliki sifat anti kanker

Daun ubi rambat memiliki sifat anti kanker yang dapat membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Sifat anti kanker ini berasal dari kandungan antioksidan, fitokimia, dan nutrisi lainnya yang terdapat dalam daun ubi rambat.

Antioksidan

Daun ubi rambat mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan meningkatkan risiko kanker.
Fitokimia

Daun ubi rambat juga mengandung fitokimia, seperti flavonoid dan saponin. Fitokimia ini memiliki sifat anti-kanker, seperti menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram), dan mencegah penyebaran sel kanker.
Nutrisi lainnya

Selain antioksidan dan fitokimia, daun ubi rambat juga mengandung nutrisi lainnya yang memiliki sifat anti kanker, seperti serat, vitamin B kompleks, dan mineral.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi rambat dapat membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah penelitian, ekstrak daun ubi rambat terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru dan kanker payudara. Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi rambat dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan kanker prostat.

Dengan kandungan antioksidan, fitokimia, dan nutrisi lainnya yang memiliki sifat anti kanker, daun ubi rambat dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Memiliki sifat anti diabetes

Daun ubi rambat memiliki sifat anti diabetes yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah penyakit diabetes. Sifat anti diabetes ini berasal dari kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang terdapat dalam daun ubi rambat.

Salah satu nutrisi penting dalam daun ubi rambat adalah serat. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin. Selain itu, daun ubi rambat juga mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki sifat anti-hiperglikemik, yaitu kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi rambat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. Dalam sebuah penelitian, konsumsi ekstrak daun ubi rambat selama 12 minggu terbukti dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan gula darah setelah makan pada penderita diabetes tipe 2. Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi rambat dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar hemoglobin A1c (HbA1c), yang merupakan indikator kontrol gula darah jangka panjang.

Dengan kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki sifat anti diabetes, daun ubi rambat dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah penyakit diabetes.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.