Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Jahe yang Wajib Diketahui

Manfaat daun jahe adalah khasiat atau keuntungan yang bisa diperoleh dari penggunaan daun tanaman jahe (Zingiber officinale).

Daun jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Mengatasi mual dan muntah
Meredakan nyeri haid
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Mengatasi masuk angin
Menurunkan demam
Mengatasi batuk
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai antioksidan

Selain itu, daun jahe juga dapat digunakan sebagai bahan masakan, seperti untuk membuat teh, sup, dan tumisan.

Daun jahe telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit. Khasiat daun jahe telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah.

Manfaat Daun Jahe

Daun jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya:

Mengatasi mual
Meredakan nyeri
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Mengatasi masuk angin
Menurunkan demam
Mengatasi batuk
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai antioksidan
Menurunkan kolesterol
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menghilangkan stress
Meredakan peradangan
Sebagai antibakteri

Manfaat daun jahe ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa ekstrak daun jahe efektif dalam mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa daun jahe mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengatasi Mual

Mual adalah perasaan tidak nyaman pada perut yang disertai dengan keinginan untuk muntah. Mual dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau keracunan makanan.

Daun jahe memiliki khasiat untuk mengatasi mual. Hal ini karena daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik, yaitu dapat mencegah dan meredakan mual dan muntah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa ekstrak daun jahe efektif dalam mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa daun jahe dapat membantu mengatasi mual dan muntah akibat kemoterapi.

Untuk mengatasi mual, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat ditambahkan ke dalam masakan, seperti sup atau tumisan.

Meredakan Nyeri

Daun jahe memiliki khasiat untuk meredakan nyeri. Hal ini karena daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.

Mengatasi nyeri sendi

Daun jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi, seperti pada penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi.
Mengatasi nyeri otot

Daun jahe juga dapat membantu mengatasi nyeri otot, seperti pada penderita keseleo atau nyeri otot setelah berolahraga. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi peradangan.
Mengatasi nyeri haid

Daun jahe dapat membantu mengatasi nyeri haid. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu mengurangi kontraksi rahim yang menyebabkan nyeri.
Mengatasi migrain

Daun jahe dapat membantu mengatasi migrain. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu menghambat pelepasan serotonin, yaitu neurotransmitter yang terlibat dalam terjadinya migrain.

Untuk meredakan nyeri, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area yang nyeri.

Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat daun jahe salah satunya adalah meningkatkan nafsu makan. Hal ini penting karena nafsu makan yang baik merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan nafsu makan yang baik, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Daun jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi air liur dan asam lambung. Kedua cairan ini berperan penting dalam proses pencernaan makanan. Selain itu, daun jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual dan muntah, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat daun jahe dalam meningkatkan nafsu makan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Appetite” menemukan bahwa konsumsi suplemen daun jahe dapat meningkatkan nafsu makan pada orang yang mengalami penurunan nafsu makan akibat kemoterapi.

Melancarkan pencernaan

Manfaat daun jahe yang tidak kalah penting adalah melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan pencernaan yang lancar, makanan yang kita konsumsi dapat diolah dengan baik dan nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat diserap dengan maksimal oleh tubuh.

Daun jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi cairan pencernaan, seperti air liur dan asam lambung. Kedua cairan ini berperan penting dalam proses pencernaan makanan. Selain itu, daun jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat daun jahe dalam melancarkan pencernaan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa konsumsi suplemen daun jahe dapat mengurangi gejala dispepsia, seperti perut kembung, nyeri perut, dan mual.

Mengatasi Masuk Angin dengan Manfaat Daun Jahe

Masuk angin adalah kondisi yang umum terjadi, terutama saat musim hujan atau perubahan cuaca. Masuk angin ditandai dengan gejala-gejala seperti hidung tersumbat, pilek, sakit kepala, dan badan terasa pegal-pegal.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang masuk angin.
Mengatasi Peradangan

Daun jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada saluran pernapasan. Peradangan ini biasanya terjadi saat masuk angin, sehingga mengonsumsi daun jahe dapat membantu meredakan gejala-gejala seperti hidung tersumbat dan pilek.
Meredakan Mual

Selain mengatasi peradangan, daun jahe juga dapat membantu meredakan mual yang sering terjadi saat masuk angin. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga dapat mengurangi perasaan mual.
Menghangatkan Tubuh

Daun jahe memiliki sifat menghangatkan tubuh. Konsumsi daun jahe dapat membantu mengeluarkan keringat, sehingga dapat membantu meredakan gejala-gejala masuk angin seperti badan terasa pegal-pegal dan sakit kepala.

Untuk mengatasi masuk angin, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area tubuh yang terasa nyeri, seperti pada dahi atau dada.

Menurunkan Demam

Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh meningkat di atas normal. Demam dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, peradangan, atau reaksi alergi. Daun jahe memiliki khasiat untuk menurunkan demam.

Menghambat Produksi Prostaglandin

Daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang menyebabkan demam.
Mendorong Pengerasan

Daun jahe dapat mendorong pengeluaran keringat. Penguapan keringat dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Meredakan Nyeri dan Tidak Nyaman

Daun jahe memiliki sifat analgesik dan antipiretik. Senyawa ini dapat meredakan nyeri dan ketidaknyamanan yang menyertai demam.

Untuk menurunkan demam, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area tubuh yang terasa panas, seperti pada dahi atau dada.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Alasan, Kok Marmoush yang Ambil Penalti, Bukan Haaland? Cari tahu faktanya sekarang!

publish oleh jurnal

Pertanyaan besar menghantui para penggemar Manchester City: Mungkinkah gelar juara melayang gara-gara keputusan tak lazim saat penalti? Di final yang mendebarkan, bukan Erling Haaland, sang mesin gol, melainkan Omar Marmoush yang maju sebagai eksekutor. Apa yang sebenarnya terjadi? Mari kita telusuri lebih dalam.Stadion Wembley menjadi saksi bisu kekalahan City dari Crystal Palace pada Sabtu malam (17/5/2025). Palace unggul terlebih dahulu melalui gol Eberechi Eze di menit ke-16, membuat City tersengat dan langsung meningkatkan intensitas serangan. Usaha mereka membuahkan hasil di menit ke-36 ketika Tyreck Mitchell melakukan pelanggaran terhadap Bernardo Silva di kotak terlarang.

Ketahui Cara Ampuh Menyimpan Telur Agar Tak Tercemar Salmonela, Dijamin Awet dan Aman dikonsumsi!

publish oleh jurnal

Telur adalah bahan makanan serbaguna yang hadir di hampir setiap dapur. Namun, tahukah Anda bahwa cara penyimpanan telur yang salah bisa berakibat fatal bagi kesehatan? Bakteri salmonela mengintai, siap menginfeksi jika telur tidak disimpan dengan benar. Jangan sampai niat menyajikan hidangan lezat berujung pada masalah kesehatan yang tidak diinginkan.Mungkin Anda sering bertanya-tanya, "Bagaimana sih cara menyimpan telur yang benar?". Jangan khawatir! Kami akan membahas tuntas cara terbaik menyimpan telur agar tetap segar dan aman dari kontaminasi salmonela. Dengan penyimpanan yang tepat, Anda bisa menjaga kualitas telur dan melindungi keluarga dari risiko penyakit.

Temukan Kecanggihan Huawei Watch 5, Analisis Kesehatan Lengkap dalam 1 Menit, pantau kesehatanmu secara menyeluruh

publish oleh jurnal

Huawei kembali meramaikan pasar smartwatch dengan meluncurkan Huawei Watch 5. Perangkat pintar ini diperkenalkan di Berlin, Jerman, pada hari Kamis, 15 Mei 2025, bersamaan dengan dua produk lainnya, yaitu Watch Fit 4 dan Watch Fit 4 Pro.Salah satu fitur unggulan dari Huawei Watch 5 adalah kemampuan analisis kesehatan yang komprehensif. Berkat dukungan multi-sensor X-Tap, smartwatch ini mampu menganalisis berbagai indikator kesehatan penggunanya hanya dalam waktu 60 detik, termasuk variabilitas denyut jantung (HRV).

Inilah Daftar Lengkap 32 Pemain Timnas Indonesia, Lilipaly Kembali, Ragnar Gagal Bergabung demi persiapan Piala Asia!

publish oleh jurnal

Pengumuman skuad Garuda Calling terbaru pada Minggu (18 Mei 2025) pagi WIB, menghadirkan beberapa kejutan menarik bagi para pecinta sepak bola Indonesia. Pelatih Patrick Kluivert telah memilih 32 pemain yang akan mengikuti pemusatan latihan (TC) di Bali, sebagai persiapan menghadapi laga penting melawan China di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, pada 5 Juni 2025. Salah satu nama yang paling mencuri perhatian adalah kembalinya Stefano Lilipaly! Gelandang serang senior ini kembali mendapatkan kepercayaan untuk membela Timnas Indonesia. Pengalaman Lilipaly yang telah memperkuat Garuda sejak tahun 2013, dan menjadi bagian penting saat mencapai final Piala AFF 2016, tentu sangat diharapkan.

Temukan Berita Terkini, Harga Emas Hancur Lebur! Rekor Terburuk 6 Bulan Terungkap, Simak Selengkapnya!

publish oleh jurnal

Bagi para investor emas, pekan ini mungkin terasa seperti mimpi buruk. Harga emas mengalami penurunan tajam, mencatatkan performa mingguan terburuk sejak November tahun lalu. Mari kita simak lebih detail apa yang menyebabkan harga emas babak belur.Berdasarkan data Refinitiv, pada penutupan perdagangan Jumat (16 Mei 2025), harga emas berada di angka US$3.202,28 per troy ons. Ini berarti penurunan sebesar 1,16% hanya dalam satu hari. Namun, yang lebih mengkhawatirkan adalah penurunan selama sepekan penuh yang mencapai 3,67%. Penurunan sebesar ini merupakan yang terdalam sejak minggu kedua November 2024, ketika emas merosot lebih dari 4% dalam seminggu.

Temukan Fakta, 5 Kabupaten Termiskin di Jawa Tengah, Ironisnya Nomor 1 Dipimpin Bupati Terkaya dengan Rp138,2 Miliar, Ada Apa Sebenarnya? inilah ulasan selengkapnya!

publish oleh jurnal

Pertumbuhan ekonomi di Indonesia memang belum merata. Kita sering melihatnya terpusat di kota-kota besar, meninggalkan daerah-daerah lain yang kurang beruntung. Kondisi geografis punya peran besar dalam hal ini. Bayangkan saja, daerah dengan akses mudah dan infrastruktur lengkap tentu lebih mudah berkembang.Sayangnya, tidak semua daerah seberuntung itu. Kondisi geografis yang kurang mendukung bisa menghambat pembangunan, membuat daerah tersebut kurang kompetitif karena minimnya infrastruktur dan sumber daya manusia. Selain itu, laju pertumbuhan penduduk juga bisa memperparah masalah kemiskinan jika tidak diimbangi dengan pendidikan yang memadai, akses kesehatan yang baik, dan infrastruktur yang memadai.

Ketahui Cara Diet Pisang Efektif, Turun Berat Badan Hingga 17 Kg dengan Cepat dan Aman, Ini Rahasianya!

publish oleh jurnal

Pernah dengar tentang diet pisang yang katanya bisa bikin berat badan turun drastis? Diet yang populer di Jepang ini, dikenal dengan sebutan Morning Banana Diet atau Asa Banana Diet, mengklaim mampu menurunkan berat badan hingga 17 kg! Wow, benarkah demikian?Diet ini pertama kali diperkenalkan oleh apoteker asal Jepang, Sumiko Watanabe, pada tahun 2008. Kabarnya, diet ini sukses membantu suaminya menurunkan berat badan secara signifikan. Lalu, bagaimana cara kerjanya?

Temukan Erick Thohir Rombak Direksi InJourney Airports, Muhammad Rizal Pahlevi Ditunjuk Jadi Dirut demi peningkatan layanan bandara

publish oleh jurnal

Kabar terbaru datang dari Kementerian BUMN. Menteri Erick Thohir melakukan perubahan signifikan pada jajaran direksi PT Angkasa Pura Indonesia (Persero), yang kini dikenal sebagai InJourney Airports. Perombakan ini tertuang dalam Surat Keputusan Menteri BUMN Nomor SK-128/MBU/05/2025.Beberapa nama penting mengalami pergantian posisi. Faik Fahmi, yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Utama, Wendo Asrul Rose sebagai Direktur Operasi, dan Muhammad Suriawan Wakan sebagai Direktur Teknik, diberhentikan dengan hormat dari jabatannya.

Inilah 5 Model Rumah Sederhana Tapi Indah di Kampung, Inspirasi Desain Tenang dan Nyaman, Bikin Hati Adem

publish oleh jurnal

Membangun rumah di kampung halaman kini menjadi impian banyak orang. Bayangkan saja, jauh dari kebisingan kota, Anda bisa menikmati ketenangan dan kesejukan alam setiap hari. Tapi, bukan berarti rumah di kampung harus kuno dan membosankan, lho! Dengan sentuhan kreativitas, rumah sederhana pun bisa tampil menawan, fungsional, dan tentunya ramah di kantong.Banyak yang beranggapan desain rumah di desa itu-itu saja. Padahal, dengan perencanaan yang baik dan pemilihan material yang tepat, rumah sederhana di kampung bisa disulap menjadi hunian impian yang nyaman dan estetis. Artikel ini akan memberikan Anda berbagai inspirasi desain rumah minimalis sederhana yang cocok untuk di kampung, mulai dari rumah kayu tradisional yang diberi sentuhan modern, hingga rumah minimalis yang pas untuk lahan terbatas. Yuk, simak ulasan lengkapnya!

Temukan Kata Bos PPI, Jokowi Ketum PSI? Kaesang Tak Mungkin Saingi, dominasi mutlak sangat sulit dipatahkan

publish oleh jurnal

Isu mengenai kemungkinan Presiden Joko Widodo (Jokowi) menjadi Ketua Umum Partai Solidaritas Indonesia (PSI) semakin santer terdengar. Adi Prayitno, Direktur Parameter Politik Indonesia (PPI), memberikan pandangannya mengenai skenario ini. Menurutnya, jika Jokowi benar-benar maju, sulit dibayangkan adanya figur lain yang berani menantang, bahkan termasuk putranya sendiri, Kaesang Pangarep, yang saat ini menjabat sebagai Ketua Umum PSI."Kalau Jokowi yang maju, menurut saya, peluangnya 1000%. Tidak akan ada yang berani melawan," ujar Adi, menekankan betapa besar pengaruh Jokowi bagi PSI. Ia menambahkan bahwa selama ini PSI selalu berkiblat pada Jokowi, baik dari segi ideologi maupun strategi politik.