Bikin Penasaran, 15 Manfaat Jus Apel yang Wajib Diketahui

Jus apel adalah minuman yang dibuat dari apel yang diblender atau dijus. Minuman ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat jus apel antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi paru-paru
Meningkatkan kesehatan otak

Selain itu, jus apel juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan radang sendi.

Manfaat Jus Apel

Jus apel memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi paru-paru
Meningkatkan kesehatan otak
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi risiko penyakit kronis
Membantu menurunkan berat badan
Melindungi dari kerusakan sel
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan tulang
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan mood

Manfaat-manfaat ini menjadikan jus apel sebagai minuman yang sangat baik untuk kesehatan. Jus apel dapat dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

Meningkatkan kesehatan jantung

Jus apel mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, jus apel juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Circulation” menemukan bahwa orang yang minum jus apel secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

Studi tersebut menemukan bahwa orang yang minum jus apel setiap hari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena serangan jantung atau stroke dibandingkan mereka yang tidak minum jus apel.

Jus apel adalah minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Jus apel dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan melindungi jantung dari kerusakan. Minum jus apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan kadar kolesterol

Jus apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

Selain itu, jus apel juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Studi klinis
Sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism” menemukan bahwa orang yang minum jus apel setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 10%.
Studi ini juga menemukan bahwa jus apel meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Mekanisme kerja
Pektin dalam jus apel bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Selain itu, antioksidan dalam jus apel membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.
Implikasi bagi kesehatan
Menurunkan kadar kolesterol dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia, sehingga menurunkan kadar kolesterol merupakan cara penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Jus apel adalah minuman yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Jus apel mengandung pektin dan antioksidan yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

Minum jus apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah kanker

Jus apel mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan ini bekerja dengan menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.

Antioksidan dalam jus apel
Jus apel mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Studi klinis
Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu.
Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “International Journal of Cancer” menemukan bahwa orang yang minum jus apel setiap hari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker paru-paru dibandingkan mereka yang tidak minum jus apel.
Mekanisme kerja
Antioksidan dalam jus apel bekerja dengan menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.
Selain itu, jus apel juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko kanker.
Implikasi bagi kesehatan
Mencegah kanker sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jus apel adalah minuman yang baik untuk mencegah kanker karena mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.

Minum jus apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker. Jus apel mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.

Minum jus apel secara teratur dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan mengurangi risiko kanker.

Meningkatkan fungsi paru-paru

Jus apel mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Antioksidan melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan pada saluran udara.

Konsumsi jus apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru dan meningkatkan fungsi pernapasan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus apel dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK).

Dalam sebuah penelitian, orang dengan PPOK yang minum jus apel setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan fungsi paru-paru dan penurunan gejala PPOK.

Studi lain menemukan bahwa jus apel dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada anak-anak dengan asma.

Meningkatkan fungsi paru-paru sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Fungsi paru-paru yang baik memungkinkan kita untuk bernapas dengan mudah dan mendapatkan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

Jus apel adalah minuman yang baik untuk meningkatkan fungsi paru-paru karena mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki paru-paru.

Meningkatkan kesehatan otak

Konsumsi jus apel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Jus apel mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Melindungi otak dari kerusakan
Antioksidan dalam jus apel dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Meningkatkan fungsi kognitif
Jus apel juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Misalnya, quercetin adalah flavonoid yang telah terbukti meningkatkan memori dan pembelajaran.
Mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif
Konsumsi jus apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam jus apel dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan menjaga fungsi kognitif.

Meningkatkan kesehatan otak sangat penting untuk menjaga kualitas hidup seiring bertambahnya usia. Jus apel adalah minuman yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak karena mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki otak.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jus apel kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Antioksidan
Antioksidan dalam jus apel membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan dalam jus apel, seperti vitamin C dan E, membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Vitamin C juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan lain yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga membantu meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh.
Sifat anti-inflamasi
Jus apel juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.
Sifat anti-inflamasi dalam jus apel membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh.

Dengan mengonsumsi jus apel secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari infeksi dan penyakit. Jus apel adalah minuman sehat dan menyegarkan yang dapat dinikmati oleh semua orang.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.