Ketahui 10 Bahaya Minum Es yang Jarang Diketahui

Bahaya minum es merujuk pada potensi risiko kesehatan yang berkaitan dengan konsumsi es batu atau minuman dingin yang berlebihan. Meskipun menyegarkan, konsumsi es yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satu risiko utama adalah sakit tenggorokan dan radang amandel. Minuman dingin dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan infeksi bakteri atau virus.

Table of Contents

Selain itu, konsumsi es yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Suhu dingin dapat memicu pembuluh darah di kepala menyempit, yang dapat menyebabkan sakit kepala. Pada penderita migrain, minuman dingin dapat memicu serangan.

Risiko lain dari bahaya minum es adalah gangguan pencernaan. Minuman dingin dapat menghambat proses pencernaan, menyebabkan kembung, kram, dan diare. Selain itu, konsumsi es yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, karena dapat mengencerkan cairan tubuh.

Untuk mencegah bahaya minum es, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu. Sebaiknya minum air putih pada suhu ruangan atau minuman hangat untuk menjaga kesehatan tenggorokan dan sistem pencernaan.

bahaya minum es

Bahaya minum es dapat mengancam kesehatan tenggorokan, pencernaan, dan kepala. Berikut adalah 10 bahaya utama yang perlu diketahui:

Sakit tenggorokan
Radang amandel
Sakit kepala
Migrain
Kembung
Kram perut
Diare
Dehidrasi
Gangguan pencernaan
Infeksi bakteri/virus

Konsumsi es yang berlebihan dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan infeksi bakteri atau virus. Selain itu, minuman dingin dapat memicu pembuluh darah di kepala menyempit, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Gangguan pencernaan juga dapat terjadi karena minuman dingin dapat menghambat proses pencernaan. Terakhir, konsumsi es yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena dapat mengencerkan cairan tubuh.

Sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan merupakan salah satu bahaya utama yang mengintai akibat konsumsi es yang berlebihan. Saat minuman dingin masuk ke tenggorokan, hal tersebut dapat mengiritasi lapisan mukosa tenggorokan. Iritasi ini dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

Peradangan Tenggorokan

Peradangan tenggorokan atau faringitis dapat disebabkan oleh konsumsi minuman dingin yang berlebihan. Minuman dingin dapat memicu pelepasan histamin, senyawa kimia yang menyebabkan pembengkakan dan kemerahan pada tenggorokan.
Infeksi Bakteri/Virus

Tenggorokan yang teriritasi akibat minuman dingin lebih rentan terhadap infeksi bakteri atau virus. Bakteri dan virus dapat masuk ke tenggorokan dan berkembang biak, menyebabkan sakit tenggorokan, demam, dan pembengkakan kelenjar getah bening.
Gangguan Menelan

Sakit tenggorokan akibat minuman dingin dapat menyulitkan menelan. Rasa sakit dan iritasi dapat membuat proses menelan menjadi tidak nyaman dan menyakitkan.
Batuk Kering

Minuman dingin dapat memicu batuk kering. Batuk ini merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan iritasi pada tenggorokan.

Sakit tenggorokan akibat minuman dingin dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu untuk menghindari risiko ini.

Radang amandel

Radang amandel merupakan kondisi peradangan pada amandel, yaitu dua kelenjar kecil yang terletak di bagian belakang tenggorokan. Radang amandel dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, serta konsumsi minuman dingin yang berlebihan.

Saat minuman dingin masuk ke tenggorokan, hal tersebut dapat mengiritasi amandel dan memicu peradangan. Peradangan ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, kesulitan menelan, pembengkakan amandel, dan demam.

Dalam kasus yang parah, radang amandel dapat menyebabkan komplikasi seperti abses amandel, yaitu terbentuknya kantong berisi nanah di dalam amandel. Abses amandel dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan memerlukan penanganan medis segera.

Untuk mencegah radang amandel akibat konsumsi minuman dingin, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu. Sebaiknya minum air putih pada suhu ruangan atau minuman hangat untuk menjaga kesehatan tenggorokan dan amandel.

Sakit Kepala

Konsumsi es yang berlebihan dapat memicu sakit kepala pada beberapa individu. Hal ini terjadi karena minuman dingin dapat menyebabkan vasokonstriksi, yaitu penyempitan pembuluh darah di kepala. Penyempitan pembuluh darah ini dapat mengurangi aliran darah ke otak, sehingga menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala akibat konsumsi es biasanya bersifat sementara dan ringan. Namun, pada beberapa orang, sakit kepala ini dapat berlangsung lebih lama dan lebih intens. Sakit kepala jenis ini dikenal sebagai sakit kepala akibat minuman dingin (cold-stimulus headache).

Untuk mencegah sakit kepala akibat konsumsi es, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu. Sebaiknya minum air putih pada suhu ruangan atau minuman hangat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah di kepala.

Migrain

Migrain adalah gangguan neurologis yang ditandai dengan sakit kepala berdenyut hebat yang biasanya hanya terjadi di satu sisi kepala. Konsumsi es yang berlebihan dapat memicu serangan migrain pada penderita yang sensitif terhadap suhu dingin.

Saat minuman dingin masuk ke dalam tubuh, pembuluh darah di kepala menyempit, mengurangi aliran darah ke otak. Hal ini dapat memicu pelepasan zat kimia tertentu di otak yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Selain itu, minuman dingin juga dapat mengiritasi saraf trigeminal, saraf utama yang mempersarafi wajah dan kepala, sehingga memicu serangan migrain.

Untuk mencegah serangan migrain akibat konsumsi es, penderita migrain disarankan untuk menghindari minuman dingin dan es batu. Sebaiknya minum air putih pada suhu ruangan atau minuman hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah pembuluh darah menyempit.

Kembung

Kembung merupakan kondisi perut terasa penuh dan tidak nyaman akibat penumpukan gas di saluran pencernaan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi minuman dingin yang berlebihan.

Minuman dingin dapat menyebabkan perut berkontraksi lebih cepat, sehingga udara dan gas yang masuk ke dalam perut tidak sempat dikeluarkan. Selain itu, minuman dingin juga dapat mengiritasi lapisan perut, sehingga memproduksi lebih banyak gas. Akibatnya, perut menjadi kembung dan terasa tidak nyaman.

Kembung akibat konsumsi minuman dingin dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu untuk mencegah risiko kembung.

Kram perut

Kram perut merupakan salah satu bahaya minum es yang dapat terjadi akibat kontraksi otot perut yang berlebihan. Minuman dingin dapat menyebabkan perut berkontraksi lebih cepat, sehingga menimbulkan rasa sakit dan kram.

Selain itu, minuman dingin juga dapat mengiritasi lapisan perut, sehingga memproduksi lebih banyak asam lambung. Asam lambung yang berlebihan dapat memicu kram perut, terutama pada penderita gastritis atau tukak lambung.

Kram perut akibat bahaya minum es dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman dingin dan es batu untuk mencegah risiko kram perut.

Penyebab Bahaya Minum Es Batu

Konsumsi minuman dingin yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa penyebab atau faktor yang berkontribusi terhadap bahaya minum es batu:

1. Suhu yang Terlalu Rendah
Minuman dingin bersuhu rendah dapat mengiritasi tenggorokan, kerongkongan, dan lambung. Iritasi ini dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan gangguan pencernaan.

2. Kontraksi Otot Perut
Minum es batu dapat menyebabkan otot perut berkontraksi lebih cepat. Kontraksi yang berlebihan ini dapat memicu kram perut dan diare.

3. Pelepasan Histamin
Minuman dingin dapat memicu pelepasan histamin, senyawa kimia yang menyebabkan pembengkakan dan kemerahan. Pelepasan histamin ini dapat memperburuk gejala radang tenggorokan dan amandel.

4. Gangguan Pencernaan
Minum es batu dapat menghambat proses pencernaan. Suhu dingin dapat memperlambat kerja enzim pencernaan, sehingga makanan menjadi lebih sulit dicerna. Hal ini dapat menyebabkan kembung, begah, dan gangguan pencernaan lainnya.

Cara Mencegah dan Mengatasi Bahaya Minum Es Batu

Untuk mencegah dan mengatasi bahaya minum es batu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, di antaranya:

1. Batasi Konsumsi
Cara paling efektif untuk mencegah bahaya minum es batu adalah dengan membatasi konsumsinya. Hindari mengonsumsi minuman dingin atau es batu secara berlebihan, terutama saat cuaca sedang panas atau setelah berolahraga.

2. Minum Perlahan
Jika terpaksa mengonsumsi minuman dingin atau es batu, usahakan untuk meminumnya secara perlahan. Hal ini dapat mengurangi risiko iritasi tenggorokan dan gangguan pencernaan.

3. Pilih Minuman Hangat
Sebagai alternatif minuman dingin, pilihlah minuman hangat seperti teh atau air putih hangat. Minuman hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dan mencegah iritasi tenggorokan.

4. Gunakan Sedotan
Saat mengonsumsi minuman dingin atau es batu, gunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan tenggorokan. Hal ini dapat membantu mencegah iritasi dan sakit tenggorokan.

5. Berkumur dengan Air Garam
Jika mengalami sakit tenggorokan atau iritasi akibat minum es batu, berkumurlah dengan air garam. Air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit.

6. Istirahat yang Cukup
Jika mengalami gangguan pencernaan akibat minum es batu, istirahatlah yang cukup. Hindari melakukan aktivitas berat dan biarkan tubuh beristirahat.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Ketahui 10 Bahaya Minum Es yang Jarang Diketahui