Intip 6 Manfaat Wajah Berminyak yang Wajib Kamu Ketahui

jurnal


manfaat wajah berminyak

Kulit berminyak adalah jenis kulit yang ditandai dengan produksi sebum berlebih oleh kelenjar sebaceous. Meskipun sering dianggap sebagai masalah kulit, kulit berminyak sebenarnya memiliki beberapa manfaat.

Salah satu manfaat utama kulit berminyak adalah dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan lingkungan. Sebum bertindak sebagai lapisan pelindung yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah masuknya zat berbahaya. Selain itu, kulit berminyak juga dapat membantu mengurangi risiko kerutan dan garis halus karena kelenjar sebaceous menghasilkan minyak alami yang dapat melumasi kulit.

Selain manfaat tersebut, kulit berminyak juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.

Manfaat Wajah Berminyak

Kulit berminyak, meskipun sering dianggap sebagai masalah kulit, sebenarnya memiliki beberapa manfaat penting:

  • Melindungi kulit dari kerusakan lingkungan
  • Mengurangi risiko kerutan dan garis halus
  • Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan
  • Membantu menjaga kelembapan kulit
  • Mengandung antioksidan
  • Memiliki sifat anti-inflamasi

Minyak alami yang diproduksi oleh kulit berminyak dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Minyak ini juga membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga mengurangi risiko kerutan dan garis halus. Selain itu, minyak alami pada kulit berminyak mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.

Melindungi kulit dari kerusakan lingkungan

Kulit berminyak memiliki manfaat penting dalam melindungi kulit dari kerusakan lingkungan. Sebum yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous bertindak sebagai lapisan pelindung yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah masuknya zat berbahaya.

Kerusakan lingkungan, seperti paparan sinar matahari, polusi, dan asap rokok, dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, seperti kerutan, bintik hitam, dan bahkan kanker kulit. Kulit berminyak dapat membantu mengurangi risiko kerusakan ini dengan memberikan lapisan perlindungan ekstra.

Selain itu, sebum juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit. Dengan demikian, kulit berminyak dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mengurangi Risiko Kerutan dan Garis Halus

Kulit berminyak memiliki manfaat penting dalam mengurangi risiko kerutan dan garis halus. Hal ini berkat kandungan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Minyak ini membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan tidak mudah berkerut.

Seiring bertambahnya usia, produksi minyak alami oleh kulit akan berkurang. Hal ini menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih rentan terhadap kerutan dan garis halus. Namun, pada kulit berminyak, proses penuaan ini dapat terjadi lebih lambat karena kulit masih mampu memproduksi minyak alami dalam jumlah yang cukup.

Selain itu, minyak alami pada kulit berminyak juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, termasuk munculnya kerutan dan garis halus.

Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan

Kulit berminyak memiliki manfaat penting dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Hal ini berkat kandungan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Minyak ini membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan pH kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan terlindungi dari berbagai masalah kulit.

Kulit yang sehat memiliki lapisan pelindung alami yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan mencegah masuknya zat berbahaya. Minyak alami pada kulit berminyak membantu memperkuat lapisan pelindung ini, sehingga kulit menjadi lebih tahan terhadap iritasi, infeksi, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, minyak alami pada kulit berminyak juga mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan penuaan dini. Sementara itu, sifat anti-inflamasi pada minyak alami dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.

Membantu menjaga kelembapan kulit

Kulit yang lembap adalah kulit yang sehat. Kulit berminyak memiliki manfaat penting dalam membantu menjaga kelembapan kulit. Hal ini berkat kandungan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous.

Minyak alami tersebut membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit yang membantu mencegah penguapan air dari dalam kulit. Lapisan pelindung ini juga membantu melindungi kulit dari faktor lingkungan yang dapat menyebabkan kulit kering, seperti sinar matahari, angin, dan polusi.

Dengan menjaga kelembapan kulit, kulit berminyak dapat membantu mencegah berbagai masalah kulit, seperti kulit kering, bersisik, dan gatal. Kulit yang lembap juga lebih elastis dan kenyal, sehingga terlihat lebih muda dan sehat.

Mengandung Antioksidan

Kulit berminyak mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

  • Melindungi dari Kerusakan Sel

    Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit, menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam kulit berminyak membantu menetralkan radikal bebas, sehingga melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.

  • Mencegah Peradangan

    Antioksidan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan masalah seperti jerawat, rosacea, dan eksim. Antioksidan dalam kulit berminyak dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan kulit.

  • Meningkatkan Produksi Kolagen

    Kolagen adalah protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Antioksidan dalam kulit berminyak dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit tampak lebih muda dan bercahaya.

  • Melindungi dari Sinar UV

    Antioksidan dalam kulit berminyak juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit. Antioksidan dapat membantu menetralkan radikal bebas yang dihasilkan oleh sinar UV, sehingga melindungi kulit dari kerusakan.

Dengan demikian, kandungan antioksidan dalam kulit berminyak memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit, seperti melindungi dari kerusakan sel, mencegah peradangan, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari sinar UV.

Memiliki Sifat Anti-Inflamasi

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh kulit berminyak memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Peradangan merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Minyak alami yang diproduksi oleh kulit berminyak mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit, mengurangi kemerahan, dan meredakan peradangan. Dengan demikian, sifat anti-inflamasi pada kulit berminyak dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pada kulit berminyak juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Peradangan merupakan bagian dari proses penyembuhan luka, namun peradangan yang berlebihan dapat menghambat proses penyembuhan. Sifat anti-inflamasi pada kulit berminyak dapat membantu mengurangi peradangan berlebihan, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya terkait manfaat kulit berminyak:

Apakah kulit berminyak itu buruk?

Tidak, kulit berminyak tidak selalu buruk. Meskipun sering dikaitkan dengan masalah kulit seperti jerawat, kulit berminyak juga memiliki beberapa manfaat, seperti melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan mengurangi risiko kerutan.

Apa saja manfaat kulit berminyak?

Kulit berminyak memiliki beberapa manfaat, di antaranya:

  • Melindungi kulit dari kerusakan lingkungan
  • Mengurangi risiko kerutan dan garis halus
  • Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan
  • Membantu menjaga kelembapan kulit
  • Mengandung antioksidan
  • Memiliki sifat anti-inflamasi

Bagaimana cara merawat kulit berminyak?

Untuk merawat kulit berminyak, disarankan untuk:

  • Mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut.
  • Menggunakan pelembap yang bebas minyak dan non-komedogenik.
  • Menggunakan masker wajah yang dapat menyerap minyak berlebih.
  • Hindari menyentuh wajah terlalu sering.
  • Konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan lebih lanjut jika diperlukan.

Kesimpulan

Kulit berminyak memiliki beberapa manfaat dan dapat dirawat dengan baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan memahami manfaat dan cara merawat kulit berminyak, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Tips Merawat Kulit Berminyak

Tips Merawat Kulit Berminyak

Untuk menjaga kesehatan kulit berminyak, berikut beberapa tips yang dapat diikuti:

Tip 1: Bersihkan wajah secara teratur
Cuci wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut. Pembersih yang terlalu keras dapat menghilangkan minyak alami pada kulit dan memperburuk produksi minyak.

Tip 2: Gunakan pelembap yang tepat
Pilih pelembap yang bebas minyak dan non-komedogenik, artinya tidak akan menyumbat pori-pori. Pelembap membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah produksi minyak berlebih.

Tip 3: Eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk pada permukaan kulit. Eksfoliasi dapat dilakukan 1-2 kali seminggu untuk membantu mengurangi produksi minyak dan mencegah penyumbatan pori-pori.

Tip 4: Hindari menyentuh wajah
Menyentuh wajah dapat memindahkan kotoran dan bakteri ke kulit, sehingga memicu produksi minyak berlebih dan masalah kulit lainnya. Hindari menyentuh wajah, terutama jika tangan dalam keadaan tidak bersih.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit berminyak dan mencegah masalah kulit yang berhubungan dengan produksi minyak berlebih.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa studi telah meneliti manfaat kulit berminyak. Salah satu studi, yang diterbitkan dalam jurnal “Skin Research and Technology”, menemukan bahwa kulit berminyak memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis kulit lainnya. Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Cosmetic Dermatology”, menemukan bahwa kulit berminyak lebih tahan terhadap iritasi dan peradangan. Hal ini karena minyak alami pada kulit berminyak membantu memperkuat lapisan pelindung kulit.

Namun, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kulit berminyak lebih rentan terhadap jerawat. Hal ini karena minyak berlebih dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan. Oleh karena itu, penting untuk merawat kulit berminyak dengan tepat untuk mencegah masalah kulit.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah menunjukkan bahwa kulit berminyak memiliki beberapa manfaat, seperti perlindungan antioksidan dan ketahanan terhadap iritasi. Namun, kulit berminyak juga dapat lebih rentan terhadap jerawat. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran perawatan kulit yang tepat.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

5 Manfaat Menghapus Cache HP Berkala, Bisa Tingkatkan Performa dan Hemat Baterai!

publish oleh jurnal
5 Manfaat Menghapus Cache HP Berkala, Bisa Tingkatkan Performa dan Hemat Baterai!

Pernah ngerasa HP kamu lemot banget? Aplikasi tiba-tiba nutup sendiri? Atau memori penuh terus? Jangan panik dulu! Salah satu penyebabnya mungkin karena cache yang menumpuk. Cache itu kayak "sampah digital" sementara yang disimpan aplikasi biar loading lebih cepat. Tapi, kalau dibiarin numpuk, malah bikin HP kamu makin lambat. Nah, dengan rutin menghapus cache, HP kamu bisa ngacir lagi! Simak manfaatnya di bawah ini:Bayangin jalanan macet, pasti bikin kesel kan? Sama kayak HP kamu kalau cache-nya numpuk. Memori dan prosesor jadi kepenuhan, akhirnya HP lemot dan aplikasi susah dibuka. Dengan menghapus cache, sistem HP jadi lebih lega, aplikasi bisa dibuka lebih cepat, multitasking lancar, main game dan streaming video pun anti lag!

Harga Emas Hari Ini 27 April 2025 di Pegadaian, Antam, UBS, dan Galeri24 Kompak Turun, Mungkinkah Saatnya Membeli Emas?

publish oleh jurnal
Harga Emas Hari Ini 27 April 2025 di Pegadaian, Antam, UBS, dan Galeri24 Kompak Turun, Mungkinkah Saatnya Membeli Emas?

Kabar terbaru dari Pegadaian! Harga emas untuk tiga produk unggulan, yaitu Antam, UBS, dan Galeri24, kompak mengalami penurunan pada Minggu, 27 April 2025. Penasaran apakah ini saat yang tepat untuk berinvestasi? Simak informasi selengkapnya!Emas Antam turun sebesar Rp22.000 per gram, dari Rp2.070.000 menjadi Rp2.048.000. Galeri24 juga ikut melemah sebesar Rp21.000, dari Rp1.984.000 menjadi Rp1.963.000 per gram. Sementara itu, UBS mengalami penurunan tipis sebesar Rp5.000, dari Rp1.996.000 menjadi Rp1.991.000 per gram.

Tangis Wasit Final Copa del Rey usai Ditekan Real Madrid Menjadi Sorotan Media

publish oleh jurnal
Tangis Wasit Final Copa del Rey usai Ditekan Real Madrid Menjadi Sorotan Media

Seorang wasit yang akan memimpin laga final Copa del Rey musim ini tak mampu membendung air matanya ketika berbicara tentang tekanan yang diterimanya. Real Madrid, atau Los Blancos, kerap kali menyudutkan wasit ketika merasa dirugikan.Bukan rahasia lagi bahwa Madrid telah beberapa kali mengkritik kinerja wasit di La Liga musim ini. Puncaknya, mereka mengirimkan surat resmi kepada Federasi Sepakbola Spanyol (RFEF) dan Majelis Tinggi Olahraga Spanyol, menuding adanya kecurangan dalam perwasitan.

Investor AS Bisa Ramal Krisis, Cuan Hampir 10.000% dengan Strategi Mengejutkan Ini

publish oleh jurnal
Investor AS Bisa Ramal Krisis, Cuan Hampir 10.000%  dengan Strategi Mengejutkan Ini

Di tengah badai pandemi Covid-19 yang mengguncang ekonomi global, seorang investor AS bernama Bill Ackman justru berhasil meraup keuntungan luar biasa. Bayangkan, saat banyak yang merugi, Ackman justru mengantongi cuan hingga US$4 miliar atau sekitar Rp61 triliun! Bagaimana bisa?Sebuah laporan Vanity Fair berjudul "The Inside Story of How the World's Biggest Companies Survived an Economy on the Brink" mengungkap kisah sukses Ackman. Ternyata, miliarder ini membaca gelagat pasar dengan cermat. Ia meramalkan guncangan ekonomi akibat pandemi bahkan sebelum virus Covid-19 menyebar luas.

Resmi Berubah! Rincian Tarif Listrik Terbaru Sabtu 26 April 2025 untuk Semua Golongan Pelanggan, Cek Segera Tagihan Anda

publish oleh jurnal
Resmi Berubah! Rincian Tarif Listrik Terbaru Sabtu 26 April 2025 untuk Semua Golongan Pelanggan, Cek Segera Tagihan Anda

Kabar gembira bagi pelanggan PLN! Meskipun sempat diprediksi naik, tarif listrik untuk Triwulan I tahun 2025 dipastikan tetap. Kementerian ESDM secara resmi mengumumkan hal ini pada Sabtu, 26 April 2025. Keputusan ini berlaku untuk 13 golongan pelanggan non-subsidi.Sebelumnya, sempat ada wacana kenaikan tarif listrik per kWh pada Februari 2025. Hal ini didasarkan pada fluktuasi parameter ekonomi makro seperti kurs rupiah, harga minyak mentah Indonesia (ICP), inflasi, dan Harga Batubara Acuan (HBA). Kementerian ESDM menggunakan data ekonomi makro periode Agustus-Oktober 2024 sebagai acuan penetapan tarif Triwulan I 2025. Meskipun data tersebut mengindikasikan potensi kenaikan, pemerintah memutuskan untuk mempertahankan tarif listrik agar tetap stabil.

Review Vivo Y17S, Harga dan Fitur Unggulan yang Wajib Kamu Tahu

publish oleh jurnal
Review Vivo Y17S, Harga dan Fitur Unggulan yang Wajib Kamu Tahu

Pilihan smartphone di Indonesia semakin beragam, dan Vivo Y17S hadir sebagai salah satu opsi menarik yang memadukan desain modern dan performa mumpuni. Vivo merancang seri ini untuk memenuhi kebutuhan pengguna yang menginginkan ponsel stylish tanpa menguras kantong. Dengan segudang fitur unggulan, Vivo Y17S siap bersaing di kelasnya.Tak hanya tampilannya yang menawan, Vivo Y17S juga dibekali spesifikasi mumpuni untuk mendukung aktivitas sehari-hari, mulai dari komunikasi, hiburan, hingga produktivitas ringan. Vivo menawarkan sejumlah keunggulan yang memikat konsumen yang mengutamakan kenyamanan dan ketahanan. Mari kita ulas lebih detail harga, spesifikasi, fitur unggulan, kelebihan, dan kekurangan Vivo Y17S.

Biaya Upacara Pemakaman Paus Fransiskus Disebut Paling Murah dari Pendahulunya, Sebuah Fakta Mengejutkan Dunia

publish oleh jurnal
Biaya Upacara Pemakaman Paus Fransiskus Disebut Paling Murah dari Pendahulunya, Sebuah Fakta Mengejutkan Dunia

Dunia menyaksikan upacara pemakaman Paus Fransiskus yang khidmat di Basilika Santa Maria Maggiore, Roma, Italia, pada Sabtu (26/4/2025). Ratusan ribu pelayat, termasuk para tokoh dunia, hadir memberikan penghormatan terakhir kepada pemimpin tertinggi umat Katolik ini. Yang menarik perhatian, pemakaman Paus Fransiskus disebut-sebut jauh lebih sederhana dan hemat biaya dibandingkan para pendahulunya.Paus Fransiskus, yang bernama asli Jorge Mario Bergoglio, memimpin Gereja Katolik sejak 13 Maret 2013, menggantikan Paus Benediktus XVI. Semasa hidupnya, beliau dikenal dengan gaya hidup yang bersahaja. Alih-alih menempati Istana Apostolik yang megah, beliau memilih tinggal di wisma tamu Vatikan dan seringkali bepergian dengan kendaraan sederhana.

Hasil MotoGP Spanyol 2025, Kemenangan Perdana Alex, Marc Marquez Tergelincir Dramatis di Jerez!

publish oleh jurnal
Hasil MotoGP Spanyol 2025, Kemenangan Perdana Alex, Marc Marquez Tergelincir Dramatis di Jerez!

Jerez, Spanyol - Akhir pekan yang penuh drama tersaji di Sirkuit Jerez. Alex Marquez, pebalap Gresini Racing, berhasil meraih kemenangan perdananya di kelas utama MotoGP Spanyol 2025 pada Minggu (27/4). Dengan catatan waktu 40 menit 56,374 detik, Alex finis di depan Fabio Quartararo (+1,561 detik) dan Pecco Bagnaia (+2,217 detik) dalam balapan yang menegangkan.Kemenangan ini terasa begitu spesial bagi Alex. Setelah 93 balapan dan tiga kali menjadi runner-up musim ini, akhirnya pebalap Gresini Racing tersebut merasakan manisnya podium tertinggi. Ini juga menandai kemenangan ke-22 beruntun Ducati di kelas premier, menyamai rekor impresif yang sebelumnya dipegang oleh Honda.

Bikin Gigi Palsu Tak Fully Ditanggung BPJS Kesehatan, Segini Subsidi yang Bisa Didapat, Cek Informasinya Sekarang

publish oleh jurnal
Bikin Gigi Palsu Tak Fully Ditanggung BPJS Kesehatan, Segini Subsidi yang Bisa Didapat, Cek Informasinya Sekarang

Punya masalah dengan gigi dan butuh gigi palsu? Tenang, BPJS Kesehatan bisa membantu meringankan beban biaya. Tapi, perlu diingat, bantuannya nggak full ya, alias ada subsidi dengan batas tertentu. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) No. 3 Tahun 2023, pembuatan gigi palsu atau protesa gigi ditanggung BPJS Kesehatan, asalkan ada indikasi medis yang jelas. Artinya, bukan sekadar ingin ganti gigi karena alasan estetika, ya. Keputusan ini harus berdasarkan pemeriksaan dan rekomendasi dari dokter.

4 Tanda Kanker Paru,Paru yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja? Waspadai Gejala Awal Ini

publish oleh jurnal
4 Tanda Kanker Paru,Paru yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja? Waspadai Gejala Awal Ini

Pagi hari, saat tubuh baru bangun dari istirahat, terkadang bisa memberi sinyal tentang kesehatan kita. Sayangnya, kanker paru-paru, penyakit serius yang bisa berakibat fatal, seringkali tak menunjukkan gejala di tahap awal. Namun, ada beberapa tanda yang mungkin muncul di pagi hari dan patut kita waspadai. Kanker paru-paru sendiri terjadi ketika sel-sel abnormal di paru-paru tumbuh tak terkendali. Menurut WHO, merokok adalah faktor risiko utama, diikuti oleh paparan asap rokok, zat kimia berbahaya di tempat kerja (seperti asbes, radon), polusi udara, riwayat kanker dalam keluarga, dan penyakit paru-paru kronis.Ketika kanker paru-paru sudah memasuki stadium lanjut, beberapa gejala mungkin mulai muncul. Berikut empat tanda yang perlu diwaspadai di pagi hari:

Artikel Terbaru