9 Manfaat Air Rebusan Daun Salam & Sereh yang Wajib Kamu Intip

Air rebusan daun salam dan sereh merupakan minuman herbal yang diperoleh dengan merebus daun salam kering dan batang sereh segar dalam air mendidih. Minuman ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer karena potensi manfaatnya bagi kesehatan.

Kombinasi daun salam dan sereh menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan senyawa bioaktifnya. Berikut beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh:

Meningkatkan kesehatan jantung
Senyawa dalam daun salam dan sereh dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol kadar gula darah
Kedua bahan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi dari daun salam dan sereh dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri sendi, dan mengatasi masalah pencernaan.
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam kedua bahan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu detoksifikasi tubuh
Air rebusan daun salam dan sereh dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi ginjal serta hati.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minuman ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan sembelit.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam daun salam dan sereh dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Membantu menurunkan berat badan
Dengan meningkatkan metabolisme dan membantu mengontrol nafsu makan, air rebusan ini dapat mendukung program penurunan berat badan.

Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata dan kulit.
Mineral	Seperti kalium, mangan, dan zat besi, penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan.

Minuman herbal ini menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa dalam daun salam dan sereh terbukti efektif dalam mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, faktor risiko utama penyakit jantung.

Pengaturan kadar gula darah merupakan manfaat penting lainnya. Senyawa bioaktif dalam kedua bahan alami ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola glukosa secara lebih efisien, dan berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Sifat anti-inflamasi dari air rebusan ini juga patut diperhatikan. Peradangan kronis merupakan akar dari banyak penyakit, dan minuman ini dapat membantu meredakan peradangan, mengurangi nyeri, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

9 Manfaat Air Rebusan Daun Salam & Sereh yang Wajib Kamu Intip

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan penyakit. Kandungan antioksidan dalam daun salam dan sereh berperan dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Detoksifikasi merupakan proses penting untuk membuang racun dari tubuh. Air rebusan ini dapat mendukung fungsi ginjal dan hati, organ vital dalam proses detoksifikasi.

Dalam kehidupan yang penuh tekanan, menemukan cara alami untuk relaksasi sangatlah penting. Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Kesehatan pencernaan yang optimal penting untuk penyerapan nutrisi dan kesejahteraan umum. Minuman ini dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual.

Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi air rebusan ini. Antioksidan dalam daun salam dan sereh dapat melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga penampilannya tetap sehat.

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, minuman ini dapat menjadi pendukung yang bermanfaat. Dengan meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan, air rebusan daun salam dan sereh dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan daun salam dan sereh setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, berapa banyak air rebusan yang sebaiknya saya minum dalam sehari?

Jawaban Dr. Budi: Bambang, satu hingga dua cangkir per hari umumnya cukup. Namun, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan asupan sesuai kebutuhan.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, adakah efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi air rebusan ini?

Jawaban Dr. Budi: Citra, efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah mengonsumsi air rebusan ini, segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, bagaimana cara terbaik untuk menyiapkan air rebusan daun salam dan sereh?

Jawaban Dr. Budi: Dedi, rebus beberapa lembar daun salam kering dan 2-3 batang sereh segar yang dimemarkan dalam air mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

Artikel Terbaru

Inilah Mitsubishi Xpander dan Xpander Cross Terbaru Hadir di Indonesia, Simak Harga dan Spesifikasinya, pilihan tepat untuk keluarga Anda

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta mobil keluarga! PT Mitsubishi Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) baru saja meluncurkan New Xpander dan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025. Kedua mobil berkapasitas 7 penumpang ini hadir dengan sejumlah pembaruan yang menarik, mulai dari varian baru hingga penyegaran tampilan eksterior dan interior yang semakin memikat."Dengan rasa bangga, kami mempersembahkan New Xpander dan New Xpander Cross," ujar Atsushi Kurita, Presiden Direktur MMKSI, dalam acara peluncuran yang berlangsung meriah.

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Air Rebusan Daun Seledri, Redakan Asam Urat dan Banyak Lagi, Rasakan Bedanya Sekarang!

publish oleh jurnal

Seledri, si hijau segar yang sering menghiasi masakan kita, ternyata bukan sekadar pemanis rasa. Lebih dari itu, rebusan daun seledri menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Salah satunya, kemampuannya meredakan gejala asam urat yang menyiksa.Berbagai penelitian, seperti yang dilansir dari Medical News Today, WebMD, dan Healthline, mengungkap kandungan zat aktif dalam seledri yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat ajaib dari air rebusan daun seledri ini? Mari kita simak!

Inilah Tanggapan Megawati soal Polemik Ijazah Palsu, 'Susah Amat, Kalau Benar Kasih Aja' tegaskan kebenaran secara transparan

publish oleh jurnal

Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarnoputri, turut memberikan tanggapan terkait ramainya isu dugaan ijazah palsu yang belakangan ini menjadi perbincangan hangat.Dalam pidatonya saat peluncuran buku 'Pengantar Pemahaman Konsepsi Dasar Sekitar Hak atas Kekayaan Intelektual (HAKI)' di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Jakarta Pusat, Rabu (14/5), Megawati tidak secara eksplisit menyebut nama Presiden Joko Widodo. Namun, pernyataannya mengarah pada polemik tersebut.

Temukan 6 Tanda Awal pada Urine yang Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat , Jangan Sampai Terlambat!

publish oleh jurnal

Kanker prostat adalah momok bagi banyak pria. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel abnormal berkembang di kelenjar prostat, sebuah kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih dan berperan penting dalam sistem reproduksi pria.Kelenjar prostat, yang bentuknya menyerupai buah kenari, bertugas memproduksi air mani. Sayangnya, penyebab pasti kanker prostat masih menjadi misteri. Meski begitu, para ahli dari American Cancer Society meyakini bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga, mutasi genetik, dan bahkan infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkatkan risiko terkena kanker ini.

Inilah Alasan Honda Spacy Jadi Primadona Modifikasi, Apa yang Membuatnya Istimewa? hingga jadi buruan para kolektor

publish oleh jurnal

Dulu, Honda Spacy mungkin hanya dipandang sebelah mata sebagai skutik entry-level yang fungsional. Tapi siapa sangka, kini motor ini justru menjelma menjadi bintang baru di dunia modifikasi! Semakin banyak modifikator yang melirik Spacy sebagai basis untuk kreasi mereka. Apa sih yang membuat Spacy begitu menarik untuk dimodif?Salah satu daya tarik utama Spacy adalah bagasinya yang lega. Ukurannya yang besar bukan hanya sekadar tempat menyimpan barang bawaan sehari-hari. Bagasi luas ini memberikan keleluasaan bagi modifikator untuk berkreasi dengan berbagai konsep. Bayangkan, tema modifikasi apapun, mulai dari touring hingga retro, bisa memanfaatkan ruang bagasi ini dengan maksimal!

Temukan 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! bisa jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini diproduksi alami oleh tubuh dan penting untuk membangun sel, hormon, serta vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke.Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Itulah mengapa kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa Anda rasakan saat beraktivitas fisik, terutama saat berjalan kaki? Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Ketahui Urine Berbusa Tanda Penyakit Apa? 6 Kemungkinan Penyebab yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendapati urine Anda berbusa? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda adanya masalah kesehatan? Sebenarnya, urine yang berbusa sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kondisi ini sering terjadi, sebaiknya Anda waspada. Urine merupakan cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Kecepatan aliran urine saat buang air kecil bisa saja menyebabkan busa. Namun, urine yang terus-menerus berbusa bisa jadi indikasi adanya penyakit tertentu.Lalu, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan urine berbusa? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

Temukan Sony Xperia 1 VII Diumumkan! Upgrade Kamera dan Walkman Siap Memukau para fans

publish oleh jurnal

Tak lama setelah gebrakan Samsung dengan Galaxy S25 Edge, Sony kembali menggebrak pasar dengan memperkenalkan Xperia 1 VII (dibaca Mark 7). Ponsel ini hadir bukan sekadar menawarkan spesifikasi tinggi, tapi juga pengalaman yang menyeluruh, terutama bagi penggemar fotografi dan audio berkualitas tinggi.Xperia 1 VII tetap setia pada desain premium yang menjadi ciri khas Sony. Bodi ponsel ini dilindungi oleh Gorilla Glass Victus 2 di bagian depan dan belakang, dipadukan dengan bingkai aluminium yang kokoh. Dengan dimensi 161.9 x 74.5 x 8.5 mm dan berat 197 gram, ponsel ini terasa mantap dalam genggaman. Tak perlu khawatir cipratan air atau debu, karena Xperia 1 VII sudah mengantongi sertifikasi IP65/IP68, yang artinya tahan debu dan mampu bertahan dalam air hingga kedalaman 1,5 meter selama 30 menit.

Temukan Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Bebas Pahit dan Nikmat disantap untuk hidangan lezat!

publish oleh jurnal

Daun pepaya, si hijau yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan enzim papain, alkaloid, flavonoid, dan mineral, daun pepaya menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi nutrisi harian kita. Tapi, tak bisa dipungkiri, rasa pahitnya seringkali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana caranya agar daun pepaya tetap nikmat disantap tanpa rasa pahit yang mengganggu?Jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Dengan persiapan dan teknik memasak yang tepat, daun pepaya yang pahit pun bisa berubah menjadi hidangan lezat dan bergizi.

Temukan Fakta Baru, Anak Pintar, Warisan dari Ayah atau Ibu? Cari Tahu Disini!

publish oleh jurnal

Kecerdasan seorang anak seringkali menjadi perdebatan: apakah lebih dominan diturunkan dari ayah atau ibu? Jawabannya ternyata lebih kompleks dari sekadar satu pihak. Kecerdasan anak adalah hasil dari perpaduan berbagai faktor, mulai dari genetik yang diwariskan dari orang tua hingga pengaruh lingkungan yang membentuknya.Sebuah studi menarik menyoroti peran penting genetik dalam membentuk kecerdasan. Para peneliti mewawancarai 12.686 remaja berusia 14 hingga 22 tahun, menggali informasi tentang berbagai aspek kehidupan mereka, termasuk latar belakang ras, tingkat pendidikan, status sosial ekonomi, dan berbagai pertanyaan relevan lainnya. Pertanyaan serupa juga diajukan kepada ibu dari para remaja tersebut untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif.