15 Manfaat Teh Moringa yang Jarang Diketahui, Bikin Penasaran!

Teh moringa adalah minuman yang terbuat dari daun pohon moringa (Moringa oleifera). Daun moringa telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Teh moringa memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan melindungi kesehatan jantung. Teh moringa juga merupakan sumber antioksidan dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

Table of Contents

Teh moringa dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Daun moringa segar dapat diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam makanan. Teh moringa juga tersedia dalam bentuk teh celup atau bubuk. Teh moringa memiliki rasa yang sedikit pahit, namun dapat dihilangkan dengan menambahkan pemanis seperti madu atau gula.

Manfaat Teh Moringa

Teh moringa memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurunkan kolesterol
Mengatur gula darah
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Melindungi kesehatan jantung
Sumber antioksidan
Sumber vitamin A
Sumber vitamin C
Sumber kalsium
Sumber zat besi
Melawan peradangan
Meningkatkan fungsi kognitif
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan energi

Teh moringa adalah minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Teh ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan melindungi kesehatan jantung. Teh moringa juga merupakan sumber antioksidan dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh moringa memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Teh moringa mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Antioksidan dalam teh moringa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Nutrisi dalam teh moringa, seperti vitamin C dan zat besi, juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh moringa dapat membantu meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel pembunuh alami dan sel T. Sel-sel ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Teh moringa juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan kolesterol

Salah satu manfaat teh moringa adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Teh moringa mengandung fitosterol, senyawa tanaman yang dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol di usus. Teh moringa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi, proses yang dapat merusak kolesterol LDL dan menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh moringa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL pada orang dengan kolesterol tinggi. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi 5 gram bubuk daun moringa setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol total sebesar 11% dan kadar kolesterol LDL sebesar 15%. Studi lain menemukan bahwa konsumsi 2 cangkir teh moringa setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol total sebesar 8% dan kadar kolesterol LDL sebesar 10%.

Teh moringa dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Teh ini aman dikonsumsi dan memiliki sedikit efek samping. Konsumsi teh moringa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengatur gula darah

Teh moringa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil glukosa dari darah untuk digunakan sebagai energi. Ketika sel-sel tubuh resisten terhadap insulin, kadar gula darah bisa naik dan menyebabkan diabetes tipe 2.

Meningkatkan sekresi insulin

Teh moringa dapat membantu meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil glukosa dari darah untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sekresi insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Teh moringa juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin adalah kemampuan sel-sel tubuh untuk merespons insulin dan mengambil glukosa dari darah. Peningkatan sensitivitas insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Menghambat penyerapan glukosa

Teh moringa mengandung serat yang dapat membantu menghambat penyerapan glukosa di usus. Penyerapan glukosa yang lebih lambat dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.
Antioksidan

Teh moringa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Teh moringa dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2. Teh ini aman dikonsumsi dan memiliki sedikit efek samping. Konsumsi teh moringa secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh moringa dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan pencernaan. Daun moringa mengandung serat makanan yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan yang baik. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Meningkatkan pergerakan usus

Serat dalam teh moringa membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keteraturan buang air besar. Serat larut menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan, yang membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Meningkatkan kesehatan mikrobiota usus

Teh moringa juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga meningkatkan kesehatan mikrobiota usus.
Melindungi lapisan saluran pencernaan

Teh moringa mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi lapisan saluran pencernaan dari kerusakan. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel di saluran pencernaan dan menyebabkan peradangan.
Mengurangi gejala sindrom iritasi usus (IBS)

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh moringa dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus (IBS), seperti sakit perut, kembung, dan diare. Teh moringa dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan.

Konsumsi teh moringa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan yang baik. Teh moringa aman dikonsumsi dan memiliki sedikit efek samping. Teh ini dapat dikonsumsi sebagai teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam makanan.

Melindungi kesehatan jantung

Teh moringa memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah melindungi kesehatan jantung. Teh moringa mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam teh moringa membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi, proses yang dapat merusak kolesterol LDL dan menyebabkan penumpukan plak di arteri. Teh moringa juga mengandung potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, teh moringa mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh moringa dapat membantu melindungi kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi 5 gram bubuk daun moringa setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol total sebesar 11% dan kadar kolesterol LDL sebesar 15%. Studi lain menemukan bahwa konsumsi 2 cangkir teh moringa setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol total sebesar 8% dan kadar kolesterol LDL sebesar 10%.

Teh moringa dapat menjadi pilihan alami untuk membantu melindungi kesehatan jantung. Teh ini aman dikonsumsi dan memiliki sedikit efek samping. Konsumsi teh moringa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber antioksidan

Teh moringa merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam teh moringa

Teh moringa mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, polifenol, dan asam askorbat (vitamin C). Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Manfaat antioksidan dalam teh moringa

Antioksidan dalam teh moringa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas
- Mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Melawan peradangan

Konsumsi teh moringa secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah 10 Pelembap Wajah Ampuh untuk Kulit Kering dan Kusam Agar Kembali Glowing, wajib dicoba sekarang!

publish oleh jurnal

Kulit kering dan kusam memang bisa bikin kurang percaya diri, ya, Bunda. Tapi jangan khawatir! Salah satu kunci untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya adalah dengan rutin menggunakan pelembap. Pelembap bukan hanya sekadar menambah kadar air pada kulit, tapi juga membantu memperkuat lapisan pelindung alami kulit (skin barrier), yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari iritasi.Buat Bunda yang punya jenis kulit kering, memilih pelembap yang tepat itu krusial. Idealnya, pilih pelembap yang teksturnya lebihRich dan mengandung bahan-bahan yang melembapkan secara intensif.

Temukan Kepala Badan Gizi Ungkap, Rp50 Triliun Dana Tambahan Mendesak untuk MBG 2025 demi masa depan cerah

publish oleh jurnal

Program makan bergizi gratis (MBG) yang digadang-gadang sebagai salah satu program prioritas pemerintah pada tahun 2025 membutuhkan dana yang tidak sedikit. Kepala Badan Gizi Nasional (BGN), Dadan Hindayana, mengungkapkan bahwa total anggaran yang diperlukan untuk menjalankan program ini mencapai Rp116,6 triliun.Namun, hingga saat ini, BGN baru memiliki anggaran sebesar Rp71 triliun. Artinya, masih ada kekurangan dana sekitar Rp50 triliun untuk menjangkau seluruh target penerima manfaat hingga akhir tahun 2025.

Inilah Akibatnya Jika Menunggak Iuran BPJS Kesehatan, Denda Bisa Sampai Rp 20 Juta, Jangan Sampai Terjadi!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa yang terjadi jika kita lupa atau telat membayar iuran BPJS Kesehatan? Ternyata, dampaknya bisa cukup serius lho! Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, mengingatkan kita semua tentang sanksi yang menanti jika kita tidak patuh membayar iuran BPJS Kesehatan. Aturan ini tertuang jelas dalam Peraturan Presiden Nomor 82/2018 yang diperbarui dengan Perpres No 59 Tahun 2024 tentang Jaminan Kesehatan.Salah satu konsekuensi yang perlu diingat adalah penonaktifan sementara kepesertaan. Jika Anda atau perusahaan tempat Anda bekerja menunggak iuran hingga 24 bulan, maka fasilitas jaminan kesehatan Anda bisa dinonaktifkan mulai bulan berikutnya. Jadi, ada masa tunggu sekitar satu bulan setelah keterlambatan pembayaran.

Inilah 5 Negara dengan Jajanan Kaki Lima Terbaik di Dunia, Indonesia Juga Masuk! Rasanya Bikin Nagih

publish oleh jurnal

Jalan-jalan ke luar negeri rasanya kurang lengkap kalau belum mencicipi jajanan kaki limanya. Makanan pinggir jalan seringkali jadi jendela untuk mengenal budaya dan tradisi suatu negara. Selain harganya yang ramah di kantong, pengalaman makan di kaki lima juga menawarkan keotentikan yang sulit didapatkan di restoran mewah. Lalu, negara mana saja yang terkenal dengan surganya jajanan kaki lima?Dari sekian banyak negara yang menawarkan pengalaman kuliner kaki lima yang menggoda, ada beberapa yang menonjol karena keunikan dan cita rasanya. Mengutip dari Travel Bucket List (04/05/2025), inilah daftar negara-negara tersebut:

Temukan Mengapa Hindari Terima Kasih pada ChatGPT, Ini Bahayanya untuk Karirmu kedepan

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Pernahkah kamu berpikir bahwa mengucapkan 'tolong' dan 'terima kasih' ke ChatGPT bisa berdampak besar? Ternyata, kebiasaan sederhana ini bisa menjadi salah satu penyebab kerugian bagi OpenAI, perusahaan di balik chatbot pintar ini. Sam Altman, CEO OpenAI, mengungkapkan fakta menarik ini yang mungkin belum banyak diketahui.Altman menjelaskan bahwa penggunaan kata-kata sopan tersebut, meskipun terlihat sepele, meningkatkan biaya operasional ChatGPT secara signifikan. Hal ini disebabkan karena sikap sopan memicu penggunaan daya listrik yang lebih besar oleh sistem. Bayangkan saja, jutaan orang di seluruh dunia menggunakan ChatGPT setiap hari. Jika semuanya menggunakan bahasa yang sangat sopan, dampaknya akan sangat terasa!

Ketahui Apa Itu World App yang Viral dan Dibekukan Kominfo? Ternyata Ini Alasannya, Simak Selengkapnya!

publish oleh jurnal

Beberapa waktu lalu, nama World App mencuat di media sosial. Alasannya cukup menghebohkan: iming-iming Rp800 ribu bagi siapa saja yang bersedia data retinanya dipindai. Tapi, sebenarnya apa sih World App itu? Mengapa sampai Kominfo turun tangan?Menurut informasi di situs resminya, World menawarkan serangkaian layanan yang terdiri dari World ID, World App, World Coin, dan World Chain. Mari kita bedah satu per satu:

Temukan Jawaban, Perlukah AC Rumah Dicuci Secara Rutin? Ini Penjelasan Lengkapnya Agar Lebih Awet

publish oleh jurnal

Di tengah cuaca yang semakin panas, Air Conditioner (AC) sudah menjadi andalan di banyak rumah untuk menciptakan kesejukan. Tapi, pernahkah kita bertanya-tanya, seberapa penting sih mencuci AC secara rutin? Kadang, kita merasa AC masih dingin-dingin saja, jadi malas untuk membersihkannya. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak buruk lho, bukan hanya pada performa AC, tapi juga pada kesehatan kita.Mungkin sebagian dari kita berpikir, "Ah, nanti saja deh cucinya, masih dingin kok." Tapi, tahukah kamu kalau di dalam AC yang jarang dibersihkan, debu dan kotoran bisa menumpuk? Hal ini bukan hanya membuat AC kurang maksimal dalam mendinginkan ruangan, tapi juga bisa menjadi sarang bakteri dan jamur yang berbahaya bagi pernapasan kita.

Ketahui Konsumsi BBM Suzuki Fronx Hybrid, Iritkah Sebenarnya? Cari Tahu Disini!

publish oleh jurnal

Suzuki Fronx hadir di Indonesia dengan membawa daya tarik tersendiri, terutama pada efisiensi bahan bakar. Salah satu andalannya adalah teknologi mild hybrid yang menjadi ciri khas Suzuki. Lalu, seberapa irit sebenarnya konsumsi bahan bakar dari SUV kompak ini?Fronx menawarkan dua pilihan mesin yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Pertama, ada mesin K15B 1.500 cc N/A yang sudah teruji ketangguhannya. Mesin ini juga digunakan pada model Suzuki lainnya seperti Ertiga, XL7, dan bahkan Jimny. Pilihan kedua adalah mesin K15C 1.500 cc SHVS mild-hybrid yang sebelumnya sudah hadir di Suzuki Grand Vitara.

Ketahui Daftar Dana Desa 2025 Terkecil di Banyumas, Alokasi di Bawah Rp 800 Juta, Apa Dampaknya bagi Pembangunan? Dengan Rincian Lengkap

publish oleh jurnal

Kabar terbaru datang dari alokasi Dana Desa untuk tahun 2025 di Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah. Kementerian Keuangan telah mengumumkan total dana yang dialokasikan, yakni sebesar Rp 342.797.744.000. Dana ini akan disalurkan ke 301 desa yang tersebar di seluruh Kabupaten Banyumas.Namun, ada fakta menarik yang perlu diperhatikan. Dari ratusan desa tersebut, terdapat 15 desa yang menerima alokasi Dana Desa di bawah Rp 800 juta. Angka ini tentu menjadi perhatian, mengingat Dana Desa sangat penting untuk pembangunan dan kesejahteraan masyarakat di tingkat desa.

Inilah Fakta Madu untuk Diabetes, Sahabat atau Musuh? Ini Kata Ahli Gizi demi kesehatan optimal

publish oleh jurnal

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah prioritas utama. Itu sebabnya, konsumsi makanan dan minuman manis seringkali menjadi perhatian khusus. Madu, yang dikenal dengan rasa manisnya yang alami, seringkali menjadi pertanyaan: apakah madu aman dikonsumsi oleh penderita diabetes?Olivia Gresya, S.Gz, seorang ahli gizi, memberikan pandangannya mengenai hal ini. Menurutnya, madu tidak serta merta harus dianggap sebagai musuh bagi penderita diabetes.