15 Manfaat Kulit Buah Naga yang Wajib Diintip

Kulit buah naga merupakan bagian luar buah naga yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kulit buah naga mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama kulit buah naga adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kulit buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, kulit buah naga juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Table of Contents

Kulit buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kulit buah naga mengandung vitamin C yang dapat membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, kulit buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Kulit Buah Naga

Kulit buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kaya antioksidan
Tinggi serat
Menurunkan kolesterol
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan kesehatan mata
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah penuaan dini
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati

Kulit buah naga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai. Selain itu, kulit buah naga juga dapat digunakan sebagai bahan perawatan kulit, seperti masker wajah atau lulur.

Kaya Antioksidan

Kulit buah naga kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Perlindungan dari Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh. Antioksidan dalam kulit buah naga membantu menetralkan radikal bebas ini, mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Meningkatkan Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam kulit buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Melawan Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam kulit buah naga dapat membantu melawan kanker. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam kulit buah naga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Antioksidan ini membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, serta mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, kulit buah naga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk perlindungan dari radikal bebas, peningkatan kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan pencegahan penuaan dini.

Tinggi Serat

Kulit buah naga merupakan sumber serat yang baik, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Serat membantu melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan meningkatkan rasa kenyang.

Melancarkan Pencernaan

Serat membantu melancarkan pencernaan dengan menambahkan massa pada tinja, sehingga memudahkan buang air besar. Serat juga membantu mencegah sembelit dan diare.
Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Meningkatkan Rasa Kenyang

Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan. Serat juga membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit secara keseluruhan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, kulit buah naga menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan meningkatkan rasa kenyang. Serat merupakan nutrisi penting yang seringkali kurang dalam makanan modern, sehingga mengonsumsi kulit buah naga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat Anda.

Menurunkan Kolesterol

Kulit buah naga mengandung serat larut dan tidak larut, yang keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Serat tidak larut menambah massa pada tinja, yang membantu mempercepat waktu transit dan mengurangi penyerapan kolesterol.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kulit buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat) secara signifikan. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 10 gram bubuk kulit buah naga setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol total sebesar 9% dan kadar kolesterol LDL sebesar 12%.

Menurunkan kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kolesterol tinggi dapat menumpuk di arteri dan membentuk plak, yang dapat mempersempit arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Dengan membantu menurunkan kolesterol, kulit buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, sehingga penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan jantung.

Kulit buah naga mengandung antioksidan dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kulit buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat) secara signifikan. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 10 gram bubuk kulit buah naga setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol total sebesar 9% dan kadar kolesterol LDL sebesar 12%.

Selain itu, kulit buah naga juga mengandung potasium, yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, sehingga menjaga tekanan darah tetap terkendali sangatlah penting untuk kesehatan jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung. Konsumsi kulit buah naga secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kulit buah naga mengandung antioksidan dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kulit buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 10 gram bubuk kulit buah naga setiap hari selama 8 minggu mengalami peningkatan hidrasi kulit dan elastisitas kulit.

Selain itu, kulit buah naga juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Dengan meningkatkan kesehatan kulit, Anda dapat tampil lebih percaya diri dan merasa lebih sehat. Konsumsi kulit buah naga secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Mengurangi risiko kanker

Kulit buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kulit buah naga dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 10 gram bubuk kulit buah naga setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar penanda kanker hingga 20%.

Mengurangi risiko kanker sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kanker merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, sehingga penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker.

Dengan mengurangi risiko kanker, Anda dapat hidup lebih lama dan sehat. Konsumsi kulit buah naga secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.