10 Manfaat Jus Tomat Campur Wortel yang Wajib Kamu Intip

Kombinasi jus tomat dan wortel menawarkan minuman kaya nutrisi dengan rasa yang menyegarkan. Perpaduan kedua bahan ini bukan hanya sekadar minuman pelepas dahaga, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang beragam berkat kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi rutin jus tomat campur wortel:

Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

10 Manfaat Jus Tomat Campur Wortel yang Wajib Kamu Intip

Mendukung sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam tomat dan wortel berperan sebagai antioksidan yang memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Menjaga kesehatan kulit

Likopen dalam tomat dan vitamin A dalam wortel berkontribusi pada kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.

Menurunkan risiko penyakit jantung

Kalium dalam tomat membantu mengatur tekanan darah, sementara antioksidan dalam wortel melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Membantu detoksifikasi

Serat dalam wortel dan tomat membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh.

Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat dalam jus ini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dan kalsium dalam kedua bahan ini berperan dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.

Mengontrol kadar gula darah

Serat dalam jus ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga baik untuk penderita diabetes.

Meningkatkan energi

Karbohidrat dan vitamin B kompleks dalam jus ini memberikan energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari.

Menurunkan risiko kanker

Likopen dalam tomat dan antioksidan lainnya dalam wortel dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menurunkan risiko kanker.

Vitamin A	Baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Mengatur tekanan darah.
Likopen	Antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh.
Serat	Membantu pencernaan dan mengontrol gula darah.

Jus tomat dan wortel menawarkan kombinasi nutrisi yang sinergis. Vitamin A dari wortel dan likopen dari tomat bekerja sama sebagai antioksidan kuat, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Kesehatan mata menjadi salah satu manfaat utama. Beta-karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk penglihatan yang optimal.

Sistem kekebalan tubuh juga diperkuat oleh kandungan vitamin C yang melimpah. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

Serat dalam jus ini berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Bagi penderita diabetes, jus ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan seratnya yang tinggi, yang memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Jus tomat wortel juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kalium dalam tomat membantu mengatur tekanan darah, sementara antioksidan melindungi pembuluh darah.

Konsumsi rutin jus ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan secara keseluruhan. Nutrisi yang terkandung di dalamnya mendukung fungsi organ tubuh yang optimal.

Sebagai bagian dari pola makan sehat, jus tomat wortel dapat menjadi pilihan minuman bernutrisi yang menyegarkan dan berkontribusi pada peningkatan kesehatan.

T: (Ani) Dokter, apakah aman mengonsumsi jus tomat wortel setiap hari?

J: (Dr. Budi) Ya, Ani, umumnya aman mengonsumsi jus tomat wortel setiap hari. Namun, sebaiknya dalam porsi yang wajar dan sebagai bagian dari pola makan seimbang.

T: (Bambang) Dokter, apakah ada efek samping dari minum jus ini terlalu banyak?

J: (Dr. Budi) Bambang, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan perubahan warna kulit menjadi kekuningan karena beta-karoten. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah moderat.

T: (Cindy) Dokter, apakah jus ini cocok untuk ibu hamil?

J: (Dr. Budi) Cindy, jus tomat wortel aman dikonsumsi ibu hamil, namun konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan porsi yang tepat sesuai kondisi Anda.

T: (David) Dokter, bagaimana cara terbaik membuat jus tomat wortel agar nutrisinya tetap terjaga?

J: (Dr. Budi) David, gunakan tomat dan wortel segar, cuci bersih, dan proses dengan blender tanpa menambahkan gula. Segera konsumsi setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat optimal.

Artikel Terbaru

Perbandingan NMAX dan XMAX, Lebih Unggul Mana? Kupas Tuntas Perbedaan Spesifikasinya

publish oleh jurnal

Bingung memilih antara Yamaha NMAX dan XMAX? Wajar saja! Keduanya merupakan skuter maxi andalan Yamaha, namun memiliki karakteristik yang berbeda. Artikel ini akan membantumu menentukan pilihan yang tepat sesuai kebutuhan dan gaya hidupmu.XMAX, dengan mesin 250cc (bahkan 300cc untuk varian tertentu), jelas unggul dalam hal performa. Tenaga dan torsinya yang besar membuatnya nyaman di segala medan. NMAX, dengan mesin 155cc dan teknologi VVA, memiliki akselerasi responsif yang cocok untuk lalu lintas perkotaan. Jika prioritasmu adalah kelincahan di dalam kota, NMAX bisa jadi pilihan tepat. Namun, untuk perjalanan jauh atau performa yang lebih bertenaga, XMAX adalah juaranya.

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh jurnal

Memasuki usia 50-an, kadang kita merasa jadi lebih pelupa. Tenang, itu hal yang wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, sampai perubahan struktur otak itu sendiri. Gaya hidup juga berpengaruh, lho. Kurang tidur dan stres bisa memperparah kondisi ini.Tapi, jangan khawatir! Kita bisa mengoptimalkan daya ingat dengan pola makan yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran sehat. Yuk, simak beberapa sayuran yang bisa jadi "sahabat otak" kita!

Ini 5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa, Manfaatnya Jadi Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman yang begitu familiar di Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Bukan sekadar pelepas dahaga, air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Kandungan kalori yang rendah juga menjadikannya pilihan tepat bagi yang sedang menjalani program diet. Namun, tahukah Anda, waktu minum air kelapa ternyata berpengaruh pada penyerapan manfaatnya? Sebelum membahas waktu terbaik minum air kelapa, mari kita ulas beberapa manfaatnya:

Tak Cuma BUMN, GBK dan Aset Setneg Lain Bakal Dikendalikan Danantara, Apa Dampaknya bagi Publik?

publish oleh jurnal

Gelora Bung Karno (GBK) dan aset-aset negara lainnya yang berada di bawah Kementerian Sekretariat Negara (Kemensetneg) akan segera dikelola oleh Badan Pengelola Investasi (BPI) atau Danantara. Hal ini diungkapkan langsung oleh CEO Danantara, Rosan Roeslani, setelah Town Hall Meeting di JCC Senayan, Jakarta.Rosan menjelaskan bahwa arahan untuk mengelola aset Kemensetneg, termasuk GBK, datang langsung dari Menteri Pertahanan Prabowo Subianto. "Jadi GBK dan seluruh lokasi yang ada di sini, pesan beliau (Prabowo) akan dimasukkan ke dalam Danantara," ungkap Rosan.

Redmi Projector 3 Lite, Proyektor Terbaru dari Xiaomi dengan Harga Terjangkau?

publish oleh jurnal

Buat kamu yang hobi nonton film di rumah, Xiaomi baru saja merilis proyektor terbaru mereka, Redmi Projector 3 Lite. Dengan harga terjangkau, proyektor ini menjanjikan pengalaman sinematik yang memuaskan, lengkap dengan desain modern dan performa yang jauh lebih baik dari pendahulunya. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Redmi Projector 3 Lite tampil dengan desain simpel nan stylish yang tetap terlihat premium. Mesin optiknya tertutup rapat, membuatnya tahan debu dan lebih awet. Lensa kaca penuhnya juga memastikan proyeksi gambar yang jernih dan tajam. Ditenagai chipset Amlogic T950S Quad-Core 1.5GHz, RAM 1GB, dan memori internal 32GB, proyektor ini siap memutar film, game, dan berbagai konten media favoritmu dengan lancar dan berkualitas tinggi.

3 Daun untuk Kesehatan Mata, Cara Alami Jaga Fungsi Penglihatan dan Cegah Rabun Jauh

publish oleh jurnal

Mata kita, jendela dunia, begitu penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sayangnya, berbagai masalah bisa saja menyerang, mulai dari iritasi ringan hingga ancaman kebutaan. Selain pengobatan medis, alam juga menawarkan solusi. Tahukah Anda ada beberapa daun yang dipercaya mampu menjaga kesehatan mata kita? Yuk, kita simak!Daun sirih telah lama dikenal sebagai obat tradisional, termasuk untuk mengatasi masalah mata. American Journal of Clinical and Experimental Immunology bahkan memuat sebuah studi yang menunjukkan kemampuan antibakteri daun sirih dalam melawan bakteri Staphylococcus, penyebab utama konjungtivitis (radang selaput mata). Namun, penggunaan langsung rebusan daun sirih ke mata masih kontroversial. Studi tersebut menggunakan metode swab, bukan tetes mata. Konsultasi dengan dokter sangat disarankan sebelum mencoba pengobatan ini untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

11 Tanda Diabetes yang Muncul di Kulit, Apa Saja? Kenali Gejalanya Sejak Dini

publish oleh jurnal

Tahukah Anda, kulit kita bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh, termasuk memberi sinyal adanya diabetes tipe 2? Masalah kulit yang sudah ada bisa diperburuk oleh diabetes, lho. Ini karena diabetes memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, alias gula. Ketika tubuh kesulitan memproduksi cukup insulin, gula darah menumpuk, dan dalam jangka panjang, kondisi ini (hiperglikemia) dapat merusak berbagai organ, termasuk kulit.Diabetes dapat mengganggu pembuluh darah dan saraf di kulit, mengurangi sirkulasi dan aliran darah. Akibatnya, kolagen pun terdampak, mengubah tekstur, tampilan, dan kemampuan kulit untuk pulih. Sistem kekebalan tubuh juga melemah, membuat kita rentan terhadap infeksi. Lalu, apa saja tanda-tanda diabetes yang muncul di kulit dan perlu kita waspadai?

Memacu Inovasi Layanan Publik dengan Hyperscale Cloud untuk Indonesia Maju

publish oleh jurnal

Teknologi terus melaju kencang, terutama dengan kehadiran Artificial Intelligence (AI), yang semakin mendorong digitalisasi layanan publik. Bayangkan, studi menunjukkan digitalisasi bisa menghemat waktu pelayanan hingga 50%! Ini tentu kabar gembira bagi masyarakat.Di Indonesia, program seperti Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik (SPBE) sudah mulai mempercepat layanan administrasi, kesehatan, dan berbagai layanan publik lainnya. Namun, pertanyaan pentingnya adalah: bagaimana kita bisa menghadirkan layanan publik yang inovatif, sekaligus aman dan terpercaya?

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Kabar Terkini

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mencatatkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan mengumumkan pembagian dividen dalam public expose tahunan yang digelar setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan sebesar Rp 1,1 triliun per 31 Desember 2024. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham.

Direktur JakTV Jadi Tahanan Kota karena Sakit Jantung, Dikenai Wajib Lapor dan Harus Rutin Memeriksakan Diri

publish oleh jurnal

Mantan Direktur JakTV, Tian Bahtiar (TB), yang menjadi tersangka dalam kasus perintangan penyidikan terkait kasus suap vonis lepas korupsi ekspor minyak goreng, kini berstatus tahanan kota. Kejaksaan Agung (Kejagung) memutuskan untuk mengalihkan status penahanannya karena alasan kesehatan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, menjelaskan bahwa Tian menderita penyakit jantung yang cukup serius. "Beliau memiliki riwayat sakit jantung, sudah terpasang delapan ring, juga ada kolesterol dan masalah pernapasan," ungkap Harli di Kejagung, Jakarta Selatan, Senin (28/4/2025).