Temukan Manfaat Ajaib Rebusan Jahe Kunyit Temulawak untuk Kesehatan

Minuman hasil perpaduan air rebusan jahe, kunyit, dan temulawak telah lama dikenal dalam tradisi kesehatan Indonesia. Kombinasi ketiga rimpang ini dipercaya memberikan berbagai manfaat bagi tubuh karena kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.

Meningkatkan sistem imun

Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam ketiga rimpang ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi dan penyakit.

Meredakan nyeri sendi

Sifat antiinflamasi yang dimiliki, khususnya oleh kunyit dan temulawak, dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.

Membantu mengatasi masalah pencernaan

Jahe dikenal dapat meredakan mual dan kembung, sementara kunyit dan temulawak dapat meningkatkan produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak.

Menjaga kesehatan hati

Kunyit dan temulawak mengandung senyawa yang dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan dan membantu proses detoksifikasi.

Mengontrol kadar gula darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa ketiga rimpang ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

Menurunkan kadar kolesterol

Senyawa dalam ketiga rimpang ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Membantu meredakan batuk dan pilek

Jahe memiliki sifat menghangatkan dan dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek. Kunyit dan temulawak juga dapat membantu memperkuat sistem imun untuk melawan infeksi.

Memiliki efek antioksidan

Ketiga rimpang ini kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Meningkatkan nafsu makan

Aroma dan rasa dari ramuan ini dapat merangsang nafsu makan, terutama bagi mereka yang sedang dalam masa pemulihan.

Menyegarkan tubuh

Ramuan ini dapat memberikan sensasi hangat dan menyegarkan, terutama jika dikonsumsi saat cuaca dingin.

Nutrisi	Manfaat
Kurkumin (dalam kunyit dan temulawak)	Antiinflamasi, antioksidan
Gingerol (dalam jahe)	Antiinflamasi, antioksidan, meredakan mual
Serat	Membantu melancarkan pencernaan
Vitamin C	Meningkatkan sistem imun
Mineral (kalium, magnesium)	Menjaga kesehatan jantung dan otot

Konsumsi ramuan herbal ini menawarkan potensi manfaat bagi kesehatan, mulai dari mendukung sistem pencernaan hingga memperkuat daya tahan tubuh. Ketiga bahan alami ini kaya akan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan secara holistik.

Kunyit, dengan kandungan kurkuminnya, dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis.

Temulawak, kerabat dekat kunyit, juga mengandung kurkumin serta senyawa lain yang bermanfaat bagi kesehatan hati. Konsumsi temulawak secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan melindungi organ vital ini dari toksin.

Jahe, dengan senyawa gingerolnya, dikenal dapat meredakan mual dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Kombinasi ketiga rimpang ini dalam minuman rebusan menciptakan sinergi yang memperkuat manfaat masing-masing bahan. Misalnya, jahe dapat membantu meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh.

Untuk mengoptimalkan manfaatnya, ramuan ini dapat dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penting untuk memperhatikan takaran dan frekuensi konsumsi, serta berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Selain dikonsumsi sebagai minuman rebusan, ketiga rimpang ini juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan dan minuman lainnya. Kreativitas dalam pengolahan dapat menjadikan konsumsi ramuan ini lebih variatif dan menyenangkan.

Dengan memahami manfaat dan cara pengolahan yang tepat, ramuan jahe, kunyit, dan temulawak dapat menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.

Ani: Dokter, saya sering mengalami nyeri sendi. Apakah minuman ini aman untuk saya konsumsi?

Dr. Budiman: Ya, Bu Ani. Ramuan ini umumnya aman dikonsumsi dan dapat membantu meredakan nyeri sendi karena sifat antiinflamasinya. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat tertentu.

Bambang: Dokter, apakah ada efek samping jika saya mengonsumsi ramuan ini setiap hari?

Dr. Budiman: Pak Bambang, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sakit perut atau mulas. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, sebaiknya kurangi frekuensi konsumsi atau hentikan pemakaian dan konsultasikan dengan dokter.

Cindy: Dokter, saya sedang hamil. Apakah aman bagi saya untuk mengonsumsi ramuan ini?

Dr. Budiman: Bu Cindy, selama kehamilan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi ramuan herbal apa pun, termasuk ramuan ini. Meskipun umumnya aman, lebih baik berhati-hati demi kesehatan Anda dan janin.

David: Dokter, berapa banyak yang boleh saya konsumsi setiap hari?

Dr. Budiman: Pak David, takaran yang disarankan umumnya adalah 1-2 cangkir per hari. Namun, sebaiknya mulai dengan takaran kecil dan perhatikan reaksi tubuh Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan takaran yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

Eka: Dokter, bagaimana cara terbaik untuk membuat ramuan ini agar manfaatnya optimal?

Dr. Budiman: Bu Eka, rebus jahe, kunyit, dan temulawak yang sudah diiris tipis atau digeprek dengan air secukupnya hingga mendidih dan sari-sarinya keluar. Anda dapat menambahkan madu atau perasan jeruk nipis untuk menambah rasa. Hindari menambahkan gula berlebihan.

Fajar: Dokter, apakah ramuan ini dapat menyembuhkan penyakit tertentu?

Dr. Budiman: Pak Fajar, ramuan ini bukanlah obat dan tidak dapat menyembuhkan penyakit. Ramuan ini dapat berperan sebagai pendukung kesehatan dan membantu meredakan beberapa gejala. Penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat jika Anda memiliki penyakit tertentu.

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.