Temukan 9 Manfaat Jahe untuk Pria, Meningkatkan Kesehatan dan Vitalitas

Jahe, rempah-rempah rimpang yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, menawarkan beragam manfaat kesehatan bagi pria. Kandungan senyawa bioaktifnya, seperti gingerol, shogaol, dan paradol, berkontribusi pada efek terapeutiknya.

Konsumsi jahe secara teratur dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dan vitalitas pria. Berikut sembilan manfaat utama jahe:

Meningkatkan Kualitas Sperma
Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat meningkatkan kualitas sperma, termasuk motilitas dan jumlahnya. Antioksidan dalam jahe dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif.
Meningkatkan Libido
Jahe dapat meningkatkan aliran darah, termasuk ke area genital, yang dapat meningkatkan gairah seksual. Aromanya yang khas juga dianggap sebagai afrodisiak.
Meredakan Nyeri Otot
Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya. Konsumsi jahe dapat mempercepat pemulihan otot.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Jahe dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih efisien. Ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat bagi program penurunan berat badan yang sehat.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Ini bermanfaat bagi pria yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Meredakan Mual dan Muntah
Jahe telah lama digunakan untuk meredakan mual, termasuk mual akibat mabuk perjalanan atau kemoterapi. Ini dapat menenangkan perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga dapat mencegah pembekuan darah.
Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Ini dapat meningkatkan penyerapan nutrisi.

Nutrisi	Penjelasan
Gingerol	Senyawa bioaktif utama yang memberikan rasa pedas dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Shogaol	Senyawa yang terbentuk saat jahe dipanaskan, juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
Paradol	Senyawa lain yang berkontribusi pada rasa pedas dan memiliki sifat analgesik.
Vitamin dan Mineral	Jahe mengandung vitamin C, magnesium, dan potasium yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat jahe bagi kesehatan pria sangat luas, mencakup peningkatan kesehatan reproduksi, fisik, dan metabolik. Konsumsi jahe dapat menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat.

Kualitas sperma yang baik merupakan faktor penting dalam kesuburan pria. Jahe, dengan sifat antioksidannya, dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan dan meningkatkan kualitasnya.

Peningkatan libido dapat meningkatkan kepuasan seksual. Jahe dapat berperan dalam meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan meningkatkan gairah seksual.

Nyeri otot setelah berolahraga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jahe dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan, memungkinkan pria untuk tetap aktif.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melindungi tubuh dari penyakit. Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mengontrol berat badan penting untuk kesehatan jangka panjang. Jahe dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Menjaga kadar gula darah yang stabil penting untuk mencegah diabetes tipe 2. Jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

Dengan beragam manfaatnya, jahe merupakan tambahan yang berharga untuk diet sehat bagi pria. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengintegrasikan jahe ke dalam pola makan Anda secara efektif dan aman.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Anton: Dokter, apakah aman mengonsumsi jahe setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Ya, umumnya aman mengonsumsi jahe setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Budi: Dokter, berapa banyak jahe yang sebaiknya saya konsumsi setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi jahe sekitar 1-4 gram per hari umumnya dianggap aman. Namun, sebaiknya mulai dengan dosis rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai kebutuhan.

Candra: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi jahe?

Dr. Budi Santoso: Beberapa efek samping ringan yang mungkin terjadi antara lain mulas, diare, dan iritasi mulut. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Dedi: Dokter, apakah jahe berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Budi Santoso: Jahe dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah dan obat diabetes. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.

Eko: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi jahe?

Dr. Budi Santoso: Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti jahe segar, jahe bubuk, teh jahe, atau suplemen. Pilihlah bentuk yang paling sesuai dengan preferensi Anda.

Fajar: Dokter, apakah jahe aman dikonsumsi untuk pria dengan masalah pencernaan?

Dr. Budi Santoso: Meskipun jahe dapat membantu pencernaan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada beberapa individu. Mulailah dengan dosis rendah dan pantau reaksi tubuh Anda. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan yang serius.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."