Temukan 9 Manfaat Daun Seledri untuk Wanita, Kesehatan, Kecantikan, dan Lainnya

Daun seledri, seringkali dianggap sebagai bumbu dapur biasa, ternyata menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan, kecantikan, dan kesejahteraan. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam daun seledri memberikan potensi yang luar biasa untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat daun seledri yang dapat diperoleh:

Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah, sementara antioksidannya melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Ini berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mengontrol Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam seledri dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan berbagai kondisi kronis seperti arthritis dan penyakit radang usus.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam seledri dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Ini juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Menurunkan Kolesterol
Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Detoksifikasi Tubuh
Sifat diuretik seledri dapat membantu membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh, mendukung fungsi ginjal yang sehat.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin K dan antioksidan dalam seledri berkontribusi pada kesehatan kulit, membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam seledri dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Menyegarkan Napas
Mengunyah seledri dapat membantu menyegarkan napas secara alami karena kandungan air dan seratnya yang tinggi.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Serat	Mendukung kesehatan pencernaan.
Folat	Penting untuk pertumbuhan sel dan perkembangan janin.

Konsumsi seledri secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung. Kandungan kalium dan antioksidannya bekerja sinergis untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah.

Selain itu, seledri juga berperan penting dalam mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa antiinflamasi alaminya dapat membantu meredakan gejala kondisi peradangan kronis.

Bagi yang mengalami masalah pencernaan, seledri merupakan pilihan yang tepat. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Konsumsi teratur dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung yang optimal.

Seledri juga berperan sebagai detoksifikasi alami. Sifat diuretiknya membantu membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh, mendukung fungsi ginjal dan hati yang sehat.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan infeksi dan penyakit. Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat seledri juga meluas hingga kecantikan kulit. Vitamin K dan antioksidannya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan memberikan tampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Dengan beragam manfaatnya, memasukkan seledri ke dalam pola makan sehari-hari merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh. Mulai dari kesehatan jantung hingga kecantikan kulit, seledri menawarkan solusi alami yang efektif.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi seledri setiap hari?

Jawaban Dr. Sarah: Ya, Ani. Mengonsumsi seledri setiap hari umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda memiliki alergi terhadap seledri atau kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi seledri?

Jawaban Dr. Sarah: Budi, seledri dapat dinikmati dalam berbagai cara, seperti dijus, ditambahkan ke salad, sup, atau smoothie. Anda juga bisa mengunyah batangnya langsung sebagai camilan sehat.

Pertanyaan dari Cindy: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi seledri terlalu banyak?

Jawaban Dr. Sarah: Cindy, mengonsumsi seledri dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas dan kembung pada beberapa orang. Sebaiknya konsumsi seledri dalam jumlah sedang sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah seledri aman untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Sarah: Dedi, seledri umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya dan jumlah yang tepat untuk dikonsumsi.

Pertanyaan dari Eni: Dokter, apakah seledri bisa membantu menurunkan berat badan?

Jawaban Dr. Sarah: Eni, seledri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan. Namun, seledri bukanlah solusi ajaib, dan perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."