Temukan 9 Manfaat Buah Trenggulun untuk Kesehatan Anda yang Menakjubkan

Buah trenggulun, atau dikenal juga sebagai buah mentimun suri, merupakan buah yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini biasa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi minuman. Kandungan airnya yang tinggi menjadikannya pilihan ideal untuk hidrasi, terutama di iklim tropis.

Selain rasanya yang menyegarkan, buah trenggulun menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut sembilan manfaat penting buah ini:

Meningkatkan Hidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam buah trenggulun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, penting untuk fungsi organ dan kesehatan kulit.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah trenggulun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga berkontribusi pada kesehatan usus secara keseluruhan.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam buah trenggulun dapat membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam buah trenggulun dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik buah trenggulun yang rendah membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam buah trenggulun memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Menyehatkan Kulit
Vitamin dan mineral dalam buah trenggulun berkontribusi pada kesehatan kulit, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Menyegarkan Tubuh
Kandungan air dan elektrolit dalam buah trenggulun membantu menyegarkan tubuh, terutama setelah aktivitas fisik.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan kaya serat, buah trenggulun dapat membantu program penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Serat	Membantu pencernaan.
Air	Menjaga hidrasi tubuh.

Buah trenggulun, dengan kandungan nutrisi yang beragam, memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Konsumsi buah ini secara teratur dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Hidrasi merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Buah trenggulun, dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadi pilihan ideal untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama di iklim tropis.

Sistem pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal. Serat dalam buah trenggulun membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Tekanan darah yang terkontrol merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium dalam buah trenggulun berperan dalam mengatur tekanan darah.

Kesehatan jantung sangat vital untuk kehidupan. Antioksidan dalam buah trenggulun dapat melindungi jantung dari kerusakan.

Mengontrol kadar gula darah penting, terutama bagi penderita diabetes. Buah trenggulun, dengan indeks glikemik yang rendah, merupakan pilihan yang tepat.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat melindungi dari berbagai penyakit. Vitamin C dalam buah trenggulun berperan dalam memperkuat sistem imun.

Secara keseluruhan, buah trenggulun merupakan pilihan buah yang sehat dan menyegarkan dengan beragam manfaat. Memasukkan buah ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara menyeluruh.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah trenggulun setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Budi. Mengonsumsi buah trenggulun setiap hari umumnya aman dan bahkan disarankan karena manfaat kesehatannya. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah buah trenggulun baik untuk penderita diabetes?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Ani. Buah trenggulun memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, tetap penting untuk mengontrol porsinya.

Pertanyaan dari Chandra: Dokter, apa saja manfaat buah trenggulun untuk kulit?

Jawaban Dr. Amir: Chandra, buah trenggulun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, menjaga kelembapan dan elastisitasnya.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah trenggulun?

Jawaban Dr. Amir: Dewi, buah trenggulun dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi jus. Pastikan buah dicuci bersih sebelum dikonsumsi.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi buah trenggulun berlebihan?

Jawaban Dr. Amir: Eka, meskipun jarang, konsumsi buah trenggulun berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Pertanyaan dari Fajar: Dokter, apakah buah trenggulun cocok untuk diet?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Fajar. Buah trenggulun rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok untuk program diet. Buah ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol asupan kalori.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.