Temukan 8 Manfaat Daun Puding Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Daun puding hitam, atau dikenal juga dengan nama ilmiah Mesona chinensis, merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia Tenggara. Ekstrak daun ini sering diolah menjadi semacam agar-agar atau jeli yang menyegarkan. Popularitasnya semakin meningkat seiring dengan penelitian yang mengungkap beragam potensi manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan.

Berbagai manfaat daun puding hitam menjadikan tanaman ini layak untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Berikut delapan manfaat utama yang perlu diketahui:

Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam daun puding hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, faktor risiko utama penyakit jantung. Hal ini berkontribusi pada peningkatan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Membantu mengontrol gula darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun puding hitam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Meredakan peradangan
Sifat anti-inflamasi daun puding hitam dapat membantu meredakan peradangan di berbagai bagian tubuh, termasuk peradangan yang terkait dengan arthritis dan masalah pencernaan.
Mendukung kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam daun puding hitam dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan dan vitamin dalam daun puding hitam dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam daun puding hitam dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Mendorong pertumbuhan rambut yang sehat
Nutrisi dalam daun puding hitam dapat memperkuat folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan kuat.
Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat dalam daun puding hitam dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan kulit
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mineral	Menjaga fungsi tubuh yang optimal
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan
Serat	Mendukung kesehatan pencernaan

Konsumsi daun puding hitam, baik dalam bentuk minuman maupun olahan lainnya, dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantung. Kandungan antioksidannya berperan penting dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Pengaturan kadar gula darah juga menjadi salah satu manfaat penting dari daun puding hitam. Penelitian menunjukkan potensinya dalam meningkatkan sensitivitas insulin.

Sifat anti-inflamasi daun puding hitam memberikan manfaat dalam meredakan peradangan. Hal ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari nyeri sendi hingga masalah pencernaan.

Sistem pencernaan yang sehat sangat penting bagi penyerapan nutrisi. Daun puding hitam, dengan kandungan seratnya, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat merupakan pertahanan utama melawan penyakit. Daun puding hitam dapat membantu memperkuat sistem imun berkat kandungan antioksidan dan vitaminnya.

Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Daun puding hitam dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini berkat kandungan antioksidannya.

Rambut yang sehat dan kuat merupakan dambaan banyak orang. Nutrisi dalam daun puding hitam dapat mendukung pertumbuhan rambut yang optimal.

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, daun puding hitam dapat menjadi pilihan yang tepat. Kandungan seratnya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun puding hitam setiap hari?
Dr. Budi: Ya, Bu Ani, umumnya aman mengonsumsi daun puding hitam setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Bambang: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun puding hitam?
Dr. Budi: Efek samping yang dilaporkan umumnya ringan, seperti sakit perut atau diare, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Sebaiknya mulai dengan porsi kecil dan tingkatkan secara bertahap.

Cindy: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun puding hitam?
Dr. Budi: Daun puding hitam dapat diolah menjadi minuman, jeli, atau ditambahkan ke dalam makanan lain. Anda dapat menyesuaikan cara konsumsinya sesuai selera.

David: Dokter, apakah daun puding hitam aman untuk ibu hamil?
Dr. Budi: Keamanan konsumsi daun puding hitam selama kehamilan belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya.

Evi: Dokter, di mana saya bisa mendapatkan daun puding hitam?
Dr. Budi: Daun puding hitam dapat ditemukan di pasar tradisional, toko herbal, atau supermarket tertentu. Anda juga dapat membelinya dalam bentuk olahan siap konsumsi.

Fajar: Dokter, apakah daun puding hitam dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?
Dr. Budi: Meskipun jarang terjadi, interaksi dengan obat tertentu mungkin saja terjadi. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun puding hitam.

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.