Temukan 8 Manfaat Daun Kelor Kering untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Daun kelor kering, yang diperoleh dari pengeringan daun pohon Moringa oleifera, telah lama dikenal karena kandungan nutrisi dan potensi manfaatnya. Proses pengeringan membantu mengawetkan nutrisi dan memungkinkan penggunaan jangka panjang.

Berbagai penelitian telah menunjukkan potensi daun kelor kering dalam mendukung kesehatan dan kecantikan. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam daun kelor kering dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam daun kelor kering berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan melindungi dari degenerasi makula.
Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor kering dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Menurunkan Kolesterol
Senyawa bioaktif dalam daun kelor kering dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
Menyehatkan Kulit
Sifat antiinflamasi dan antioksidan daun kelor kering dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan penuaan dini.
Merawat Kesehatan Rambut
Nutrisi dalam daun kelor kering, seperti vitamin A, zat besi, dan seng, dapat memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin dan mineral dalam daun kelor kering dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Detoksifikasi Tubuh
Daun kelor kering dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin A	Kesehatan mata dan kulit
Vitamin C	Kekebalan tubuh dan antioksidan
Kalsium	Kesehatan tulang
Zat Besi	Produksi sel darah merah
Protein	Pertumbuhan dan perbaikan jaringan

Daun kelor kering menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya yang tinggi berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kesehatan mata juga mendapat manfaat dari daun kelor kering. Vitamin A, lutein, dan zeaxanthin berkontribusi pada penglihatan yang optimal dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

Bagi individu yang memperhatikan kadar gula darah, daun kelor kering berpotensi membantu menjaga keseimbangannya. Penelitian menunjukkan kemampuannya dalam mendukung pengaturan gula darah.

Kolesterol, faktor risiko penyakit jantung, juga dapat dipengaruhi oleh konsumsi daun kelor kering. Senyawa di dalamnya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Aplikasi topikal daun kelor kering juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Sifat antiinflamasi dan antioksidannya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, mulai dari jerawat hingga penuaan dini.

Rambut yang sehat dan kuat juga dapat didukung oleh nutrisi dalam daun kelor kering. Vitamin dan mineral penting berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang optimal dan mencegah kerontokan.

Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan adalah manfaat lain dari daun kelor kering. Kandungan vitamin dan mineralnya dapat membantu tubuh berfungsi secara optimal dan meningkatkan vitalitas.

Terakhir, daun kelor kering dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Ini mendukung fungsi hati dalam membersihkan tubuh dari racun dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tanya Jawab dengan Dr. Anita Wijaya, Sp.GK

Sarah: Dokter, amankah mengonsumsi daun kelor kering setiap hari?

Dr. Anita: Secara umum, konsumsi daun kelor kering aman untuk kebanyakan orang. Namun, disarankan untuk memulai dengan dosis rendah dan memperhatikan reaksi tubuh. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Budi: Berapa banyak daun kelor kering yang sebaiknya dikonsumsi per hari?

Dr. Anita: Tidak ada dosis yang pasti, rekomendasi umum adalah 1-2 sendok teh bubuk daun kelor kering per hari. Sesuaikan dosis sesuai kebutuhan dan toleransi tubuh.

Ani: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun kelor kering?

Dr. Anita: Daun kelor kering dapat dicampurkan ke dalam smoothie, jus, sup, atau teh. Anda juga dapat menambahkannya ke dalam masakan atau mengonsumsinya dalam bentuk kapsul.

Rina: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun kelor kering?

Dr. Anita: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sakit perut atau diare, terutama jika mengonsumsi dalam dosis tinggi. Mulailah dengan dosis rendah dan tingkatkan secara bertahap.

David: Apakah daun kelor kering aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Dr. Anita: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor kering selama kehamilan atau menyusui. Meskipun umumnya aman, lebih baik berhati-hati dan mendapatkan saran medis yang tepat.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."