Temukan 8 Manfaat Daun Cermai untuk Kesehatan, Dari Akar Hingga Daun

Tanaman cermai, yang dikenal dengan nama ilmiah Phyllanthus acidus, telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Bukan hanya buahnya yang asam dan menyegarkan, bagian lain seperti daun, akar, dan kulit batang juga menyimpan potensi untuk kesehatan.

Berbagai penelitian telah mengungkap kandungan bioaktif dalam tanaman cermai yang berkhasiat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun cermai dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memperkuat sistem imun dan menangkal berbagai penyakit.
Membantu mengontrol kadar gula darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak daun cermai dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Meredakan peradangan
Sifat antiinflamasi dalam daun cermai dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh, seperti radang sendi atau peradangan pada saluran pencernaan.
Menjaga kesehatan pencernaan
Daun cermai dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah seperti sembelit atau diare. Kandungan seratnya juga mendukung kesehatan usus.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Beberapa senyawa dalam daun cermai diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu mengatasi masalah kulit
Ekstrak daun cermai dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan gatal-gatal karena sifat antibakteri dan antijamurnya.
Memiliki efek antioksidan
Antioksidan dalam daun cermai berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Berpotensi sebagai antikanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan potensi daun cermai dalam menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan.
Flavonoid	Memiliki efek antiinflamasi.

Manfaat daun cermai untuk kesehatan berasal dari kandungan fitokimia seperti flavonoid, tanin, dan saponin. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam berbagai proses biologis di dalam tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menangkal infeksi dan penyakit. Konsumsi daun cermai secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pengendalian kadar gula darah krusial bagi penderita diabetes. Daun cermai berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Daun cermai memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.

Kesehatan pencernaan yang baik sangat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal. Daun cermai dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi masalah seperti sembelit.

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Daun cermai dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Masalah kulit seperti jerawat dan eksim dapat mengganggu kenyamanan dan penampilan. Daun cermai dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, potensi daun cermai sebagai antikanker menjanjikan dan membuka peluang baru dalam pengembangan obat antikanker.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun cermai setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Konsumsi daun cermai dalam jumlah wajar umumnya aman. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Pertanyaan dari Ani: Saya penderita diabetes, apakah daun cermai dapat membantu mengontrol gula darah saya?

Jawaban Dr. Amir: Beberapa studi menunjukkan potensi daun cermai dalam mengontrol gula darah. Namun, jangan menggantikan obat diabetes yang diresepkan dokter dengan daun cermai tanpa berkonsultasi terlebih dahulu.

Pertanyaan dari Siti: Bagaimana cara mengolah daun cermai untuk dikonsumsi?

Jawaban Dr. Amir: Daun cermai dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, jus, atau ekstrak. Anda juga bisa merebus daun cermai dan meminum air rebusannya.

Pertanyaan dari David: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun cermai?

Jawaban Dr. Amir: Konsumsi daun cermai dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami efek samping.

Pertanyaan dari Ratna: Dimana saya bisa mendapatkan daun cermai?

Jawaban Dr. Amir: Anda dapat menemukan daun cermai di pasar tradisional, toko herbal, atau menanamnya sendiri di rumah.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.