Temukan 8 Manfaat Buah Sianci untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah sianci, juga dikenal sebagai buah plum Cina atau wuweizi, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Buah kecil berwarna merah ini menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya yang kaya.

Berikut adalah delapan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi buah sianci:

Meningkatkan Fungsi Hati
Senyawa aktif dalam buah sianci dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan fungsinya. Ini bermanfaat bagi individu yang berisiko terkena penyakit hati atau yang sedang menjalani pengobatan yang dapat membebani hati.
Mendukung Kesehatan Pernapasan
Buah sianci secara tradisional digunakan untuk meredakan batuk dan gejala gangguan pernapasan lainnya. Sifat anti-inflamasinya dapat membantu menenangkan saluran pernapasan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam buah sianci dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel.
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Buah sianci dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dapat bermanfaat bagi individu yang mengalami insomnia atau gangguan kecemasan.
Meningkatkan Energi dan Stamina
Buah sianci secara tradisional digunakan untuk meningkatkan energi dan stamina. Ini dapat membantu meningkatkan kinerja fisik dan mengurangi kelelahan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam buah sianci dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah sianci dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Buah sianci dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori dan konsentrasi. Ini dapat bermanfaat bagi individu yang ingin meningkatkan kinerja mental mereka.

Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Schisandrins	Senyawa bioaktif yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

Buah sianci kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas berkontribusi terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini dan penyakit kronis.

Selain antioksidan, buah sianci mengandung senyawa bioaktif yang dikenal sebagai schisandrins. Senyawa ini diyakini berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan buah sianci, termasuk efek perlindungan hati dan peningkatan fungsi kognitif.

Konsumsi buah sianci dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Studi menunjukkan bahwa schisandrins dapat melindungi sel hati dari kerusakan dan meningkatkan regenerasi sel hati.

Bagi individu yang mengalami kesulitan tidur, buah sianci dapat menawarkan solusi alami. Sifat adaptogeniknya dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Buah sianci juga dikenal karena kemampuannya meningkatkan energi dan stamina. Ini dapat menjadi alternatif alami untuk minuman energi dan suplemen.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah sianci digunakan untuk mendukung kesehatan pernapasan. Sifat anti-inflamasinya dapat membantu meredakan batuk dan gejala gangguan pernapasan lainnya.

Untuk menjaga kesehatan kulit, antioksidan dalam buah sianci dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

Secara keseluruhan, buah sianci merupakan sumber nutrisi dan senyawa bioaktif yang berharga, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

T: (Anita) Dok, apakah aman mengonsumsi buah sianci setiap hari?
J: (Dr. Budi Santoso) Secara umum, buah sianci aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

T: (Bambang) Saya menderita insomnia. Apakah buah sianci dapat membantu?
J: (Dr. Budi Santoso) Buah sianci dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, penting untuk mengidentifikasi penyebab insomnia Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.

T: (Cindy) Di mana saya bisa membeli buah sianci?
J: (Dr. Budi Santoso) Anda dapat menemukan buah sianci dalam bentuk kering, ekstrak, atau suplemen di toko makanan kesehatan atau toko online.

T: (David) Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah sianci?
J: (Dr. Budi Santoso) Beberapa efek samping yang jarang terjadi termasuk sakit perut, mulas, dan penurunan nafsu makan. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.

T: (Eni) Berapa dosis buah sianci yang direkomendasikan?
J: (Dr. Budi Santoso) Dosis yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada bentuk dan konsentrasi produk. Selalu ikuti petunjuk pada label produk atau konsultasikan dengan dokter Anda.

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.