Temukan 8 Manfaat Air Rendaman Kurma dan Jahe untuk Kesehatan Tubuh Anda

Air rendaman kurma dan jahe merupakan minuman yang terbuat dari buah kurma dan jahe yang direndam dalam air. Minuman ini mudah dibuat dan dapat dikonsumsi secara teratur. Biasanya, kurma dibelah dan dibuang bijinya sebelum direndam bersama jahe yang telah dimemarkan atau diiris tipis.

Kombinasi kurma dan jahe menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut delapan manfaat utama mengonsumsi air rendaman kurma dan jahe:

Meningkatkan Energi
Kandungan gula alami dalam kurma memberikan sumber energi instan, sementara jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih segar dan berenergi.
Mendukung Sistem Pencernaan
Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jahe juga dikenal dapat meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya.
Meredakan Nyeri Haid
Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu meredakan nyeri dan kram perut saat menstruasi. Kurma juga mengandung zat besi yang dapat membantu mengatasi kekurangan darah selama periode menstruasi.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kurma dan jahe kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam kurma dapat membantu mengatur tekanan darah, sementara jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.
Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam kurma dan jahe dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Menghangatkan Tubuh
Jahe memiliki sifat menghangatkan, sehingga air rendaman kurma dan jahe cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau untuk meredakan gejala flu.

Nutrisi	Manfaat
Serat	Membantu pencernaan
Kalium	Mengatur tekanan darah
Zat Besi	Mencegah anemia
Antioksidan	Melindungi dari radikal bebas

Air rendaman kurma dan jahe memberikan manfaat kesehatan yang sinergis. Kurma, kaya akan nutrisi penting, dipadukan dengan khasiat jahe, menciptakan minuman yang menyegarkan dan berkhasiat.

Kandungan gula alami dalam kurma menyediakan energi cepat, sementara jahe meningkatkan metabolisme, menghasilkan kombinasi yang efektif untuk meningkatkan energi. Ini bermanfaat bagi individu yang aktif atau membutuhkan dorongan energi tambahan.

Sistem pencernaan juga mendapat manfaat dari minuman ini. Serat dalam kurma membantu mengatur pergerakan usus, mencegah sembelit. Jahe, dengan sifat anti-emetiknya, meredakan mual dan gangguan pencernaan lainnya.

Bagi wanita, air rendaman kurma dan jahe dapat meredakan nyeri haid. Sifat anti-inflamasi jahe mengurangi kram, sementara zat besi dalam kurma membantu mengatasi kekurangan darah selama menstruasi.

Sistem kekebalan tubuh diperkuat oleh antioksidan dalam kurma dan jahe. Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Kesehatan jantung juga terjaga berkat kandungan kalium dalam kurma yang membantu mengatur tekanan darah. Jahe berperan dalam menurunkan kolesterol, berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular yang optimal.

Peradangan, penyebab banyak penyakit kronis, dapat dikurangi dengan konsumsi rutin air rendaman kurma dan jahe. Sifat anti-inflamasi jahe membantu meredakan peradangan di seluruh tubuh.

Terakhir, minuman ini juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan dalam kurma dan jahe melindungi kulit dari kerusakan, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Sifat menghangatkan jahe juga memberikan rasa nyaman, terutama saat cuaca dingin.

FAQ

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rendaman kurma dan jahe setiap hari?
Dr. Budi: Ya, Ani. Konsumsi harian umumnya aman, tetapi sebaiknya dalam jumlah moderat. Mulailah dengan porsi kecil dan amati reaksi tubuh Anda.

Bambang: Dokter, saya penderita diabetes. Apakah boleh minum air rendaman kurma dan jahe?
Dr. Budi: Bambang, karena kurma mengandung gula alami, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menyesuaikan konsumsi dengan kondisi Anda.

Cindy: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum air rendaman ini?
Dr. Budi: Cindy, Anda dapat mengonsumsinya kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya di pagi hari untuk meningkatkan energi atau di malam hari untuk menghangatkan tubuh.

David: Dokter, berapa banyak kurma dan jahe yang sebaiknya digunakan?
Dr. Budi: David, Anda bisa mulai dengan 2-3 butir kurma dan sepotong jahe kecil. Sesuaikan jumlahnya sesuai selera dan kebutuhan Anda.

Eni: Dokter, apakah ada efek samping yang perlu diwaspadai?
Dr. Budi: Eni, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau diare. Konsumsilah secukupnya dan hentikan jika timbul reaksi alergi.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.