Temukan 10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil, Kesehatan & Kecantikan Bayi dan Bunda

Minyak zaitun, khususnya yang extra virgin, telah lama dikenal karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi. Penggunaan minyak zaitun, baik dikonsumsi maupun diaplikasikan secara topikal, dapat memberikan beragam manfaat bagi ibu hamil, kesehatan, serta kecantikan ibu dan bayi.

Berikut sepuluh manfaat potensial minyak zaitun:

Sumber Antioksidan
Minyak zaitun kaya akan antioksidan, seperti vitamin E dan polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selama kehamilan, kebutuhan antioksidan meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Mendukung Perkembangan Otak Janin
Kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak zaitun penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Asam lemak ini berperan dalam pembentukan membran sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Mencegah Stretch Marks
Penggunaan minyak zaitun secara topikal dapat membantu menjaga elastisitas kulit, sehingga dapat mengurangi risiko munculnya stretch marks selama kehamilan.
Melembapkan Kulit
Minyak zaitun dapat melembapkan kulit kering dan mengurangi rasa gatal yang sering dialami ibu hamil. Kandungan lemak sehatnya membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah dehidrasi.
Meredakan Iritasi Kulit Bayi
Minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi iritasi kulit ringan pada bayi, seperti ruam popok. Sifatnya yang lembut dan hipoalergenik aman untuk kulit bayi yang sensitif.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi minyak zaitun dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Membantu Mengontrol Berat Badan
Meskipun mengandung lemak, minyak zaitun dapat membantu mengontrol berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung metabolisme yang sehat.
Meningkatkan Kesehatan Rambut
Minyak zaitun dapat digunakan sebagai masker rambut untuk menutrisi dan melembapkan rambut, menjadikannya lebih sehat dan berkilau.
Memperkuat Kuku
Mengoleskan minyak zaitun pada kuku dapat membantu memperkuat kuku dan mencegahnya mudah patah.

Nutrisi	Manfaat
Asam Lemak Omega-3	Perkembangan otak janin
Vitamin E	Antioksidan, kesehatan kulit
Polifenol	Antioksidan, melindungi sel

Minyak zaitun menawarkan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan, menjadikannya pilihan yang baik untuk ibu hamil dan bayi. Kandungan nutrisi esensialnya, seperti asam lemak omega-3 dan vitamin E, berperan penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Asam lemak omega-3 khususnya, sangat krusial untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Konsumsi minyak zaitun selama kehamilan dapat membantu memastikan asupan omega-3 yang cukup untuk perkembangan optimal janin.

Selain manfaat internal, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Penggunaan topikal dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah stretch marks, dan meredakan iritasi ringan.

Sifat antioksidannya juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan elastis. Hal ini penting bagi ibu hamil yang sering mengalami perubahan hormon dan kondisi kulit.

Bagi bayi, minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi ruam popok dan iritasi kulit lainnya. Sifatnya yang lembut dan hipoalergenik aman untuk kulit bayi yang sensitif.

Selain untuk ibu hamil dan bayi, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan membantu mengontrol berat badan. Konsumsi teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Penggunaan minyak zaitun untuk perawatan kecantikan juga telah lama dikenal. Dapat digunakan sebagai masker rambut untuk menutrisi dan melembapkan, serta memperkuat kuku.

Dengan beragam manfaatnya, minyak zaitun merupakan pilihan alami yang baik untuk mendukung kesehatan dan kecantikan ibu hamil, bayi, dan keluarga.

Tanya Jawab dengan Dr. Aisyah Putri

Alia: Dokter, amankah menggunakan minyak zaitun untuk pijat bayi?

Dr. Aisyah Putri: Ya, Bu Alia. Minyak zaitun umumnya aman digunakan untuk memijat bayi. Pastikan minyak zaitun yang digunakan berkualitas baik dan extra virgin.

Rina: Berapa banyak minyak zaitun yang boleh dikonsumsi ibu hamil per hari, Dok?

Dr. Aisyah Putri: Bu Rina, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk dosis yang tepat. Secara umum, 1-2 sendok makan per hari sudah cukup.

Siti: Apakah semua jenis minyak zaitun sama manfaatnya, Dok?

Dr. Aisyah Putri: Tidak, Bu Siti. Minyak zaitun extra virgin memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan jenis lainnya.

Dewi: Bisakah minyak zaitun menyembuhkan eksim pada bayi, Dok?

Dr. Aisyah Putri: Bu Dewi, meskipun minyak zaitun dapat melembapkan kulit, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit anak untuk penanganan eksim. Minyak zaitun bukanlah pengobatan untuk eksim.

Artikel Terbaru

Emas, Harapan Baru untuk Mengembalikan Penglihatan yang Hilang Akibat Penyakit

publish oleh jurnal

Siapa sangka, emas bukan cuma berkilau di jari jemari, tapi juga bisa menjadi secercah harapan bagi mereka yang kehilangan penglihatan. Para ilmuwan di Brown University menemukan potensi luar biasa dari partikel emas nano, yang ukurannya ribuan kali lebih kecil dari sehelai rambut, untuk memulihkan penglihatan. Bayangkan, partikel-partikel kecil ini bisa merangsang sel-sel retina dan mengembalikan fungsi visual, setidaknya pada tikus percobaan.Didukung oleh National Institutes of Health, studi ini membuka peluang bagi penderita penyakit degeneratif retina, seperti degenerasi makula, untuk melihat kembali dunia. Prosedur yang ditawarkan pun non-invasif, tanpa pembedahan atau rekayasa genetika. Sebuah terobosan yang menjanjikan!

Kelas 1,2,3 BPJS Kesehatan Akan Dihapus, Ini Iuran per 22 April 2025 dan Cara Menghadapinya

publish oleh jurnal

Sistem kelas BPJS Kesehatan 1, 2, dan 3 akan dihapus mulai Juli 2025. Sebagai gantinya, pemerintah akan menerapkan Kelas Rawat Inap Standar (KRIS). Apa artinya ini bagi Anda dan berapa iuran yang harus dibayar mulai 22 April 2025? Simak penjelasannya berikut ini.Meskipun perubahan sistem kelas sudah di depan mata, besaran iuran BPJS Kesehatan saat ini masih sama. Pemerintah belum memutuskan apakah akan ada penyesuaian iuran seiring dengan implementasi KRIS. Dirut BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, menjelaskan bahwa belum ada peraturan baru yang mengatur besaran iuran untuk sistem KRIS. Saat ini, dasar hukum yang berlaku masih Peraturan Presiden Nomor 64 Tahun 2020 tentang Jaminan Kesehatan.

Uni Eropa Tunda Denda Besar Untuk Apple dan Meta, Kenapa? Apa Alasannya Sekarang?

publish oleh jurnal

Hubungan Uni Eropa dan beberapa raksasa teknologi Amerika sedang memanas. Uni Eropa ingin memperketat kendali atas perusahaan teknologi besar, terutama terkait keamanan dan privasi data warganya. Langkah ini telah berujung pada sejumlah denda besar yang dijatuhkan kepada perusahaan seperti Google, Apple, dan Meta.Namun, kabar terbaru menyebutkan Uni Eropa menunda hukuman untuk Apple dan Meta. Penundaan ini diduga berkaitan dengan upaya memperlancar kesepakatan perdagangan dengan Amerika Serikat. Situasi ini menambah kompleksitas hubungan yang sudah tegang antara kedua belah pihak.

Irigasi Padi Hemat Air Bakal Diterapkan di Seluruh Indonesia untuk Ketahanan Pangan

publish oleh jurnal

Teknologi Irigasi Padi Hemat Air (IPHA) yang diklaim sukses besar di Daerah Irigasi Rentang, Jawa Barat, akan diterapkan di seluruh Indonesia. Wilayah Rentang, yang meliputi Kabupaten Indramayu, Cirebon, dan Majalengka, menjadi contoh nyata keberhasilan IPHA. Pemerintah, melalui Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) di berbagai daerah, akan mengoptimalkan infrastruktur irigasi yang ada untuk mendukung penerapan teknologi ini.Dody, seorang pejabat yang tidak disebutkan jabatannya, menjelaskan, "IPHA bukan hanya tentang penghematan air. Kita juga bicara tentang peningkatan kualitas dan hasil panen. Kesuksesan di Rentang menjadi dasar yang kuat untuk memperluas penerapan IPHA ke daerah irigasi lain di seluruh Indonesia."

Inilah Cara Jitu Merawat Ban Mobil Meski Mobil Jarang Dipakai, Agar Awet dan Tidak Retak

publish oleh jurnal

Mobil jarang dipakai? Jangan biarkan ban jadi korban! Meskipun mobil lebih sering terparkir, ban tetap membutuhkan perawatan agar tidak cepat rusak. Beban mobil yang terus-menerus bertumpu pada satu titik ban dapat menyebabkan kerusakan. Untungnya, hal ini bisa dicegah dengan beberapa langkah mudah.Ben Faqih, People Development Department Head - Customer Satisfaction & Value Chain PT Astra Daihatsu Motor (ADM), menjelaskan kunci utama menjaga keawetan ban mobil yang jarang digunakan adalah menjaga tekanan angin. "Tambah tekanan angin sekitar 5 persen dari tekanan normal," saran Ben. Misalnya, jika standar tekanan angin ban 35 psi, tambahkan menjadi sekitar 37 psi. Tekanan angin yang lebih tinggi membantu sidewall ban menahan beban mobil saat diam.

XL Smart Resmi Beroperasi, Gimana Nasib Pengguna Axis Setelah Merger Ini?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi pengguna XL, AXIS, dan Smartfren! Meskipun XLSmart resmi beroperasi sejak 16 April 2025, ketiga brand tersebut tetap akan eksis. David Arcelus Oses, Direktur & Chief Commercial Officer XLSmart, menegaskan tidak akan ada rebranding untuk XL, AXIS, maupun Smartfren. Perubahan hanya terjadi pada nama perusahaan induk, dari XL Axiata menjadi XLSmart.XLSmart akan menerapkan strategi multi-brand dengan segmentasi pelanggan yang spesifik. "Setiap brand memiliki fokus dan target pasar yang jelas, sehingga proposisi nilai dan strateginya pun berbeda," jelas David. Ia juga meyakinkan bahwa penggabungan XL Axiata dan Smartfren tidak akan mengganggu layanan pelanggan. Integrasi telah dipersiapkan matang selama bertahun-tahun untuk menjamin kelancaran transisi.

Susah Cari Kerja Kantoran, Profesi Lama Mulai Dilirik Lagi Saat Resesi Mengancam

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Kehadiran Artificial Intelligence (AI) memang bikin banyak pekerja kantoran ketar-ketir. Tak heran, banyak yang mulai melirik alternatif lain, termasuk kembali ke profesi yang sebelumnya mungkin dianggap "kuno". Tren ini terlihat jelas di Amerika Serikat, di mana sekolah-sekolah mulai menggiatkan kembali pelatihan keahlian tangan, seperti pertukangan dan pengelasan. Tapi tenang, ini bukan sekadar kembali ke cara lama. Justru, teknologi canggih jadi andalan!Salah satu contohnya adalah SMA Middleton di Wisconsin. Sekolah ini bahkan menggelontorkan dana fantastis, US$90 juta, untuk memodernisasi laboratorium manufakturnya. Bayangkan, siswa sekarang belajar mengelas dengan bantuan lengan robot yang dikendalikan komputer! Semua proses canggih ini bisa disaksikan langsung lewat jendela kaca besar di lab.

Yamaha Fazzio vs WMoto Swiftbee 125, Mana yang Lebih Unggul untuk Kebutuhan Anda?

publish oleh jurnal

Punya budget sekitar 20 jutaan dan ingin skutik berpenampilan unik? Yamaha Fazzio dan WMoto Swiftbee 125 bisa jadi pilihan menarik. Keduanya menawarkan desain yang beda dari yang lain, dengan harga yang bersaing ketat. Swiftbee 125 dibanderol Rp 21,5 juta, sementara Fazzio mulai dari Rp 21,9 juta. Nah, kira-kira mana yang lebih unggul, ya?Soal tampilan, tentu selera masing-masing. Swiftbee 125 tampil nyentrik dengan bodi depan yang menyatu dengan sepatbor dan suspensi multi-link. Cocok buat kamu yang suka tampil beda. Sementara itu, Fazzio mengusung desain skuter klasik Eropa dengan lampu depan melingkar yang ikonik, senada dengan lampu sein dan remnya. Pelek 12 inci-nya juga menambah kesan retro yang stylish.

Nonton Jumbo di Bioskop Rajawali Purwokerto, Kenapa Siswa SD UMP Sewa 47 Angkot Demi Nonton Film Spesial?

publish oleh jurnal

Purwokerto, Jawa Tengah - Sebuah pemandangan tak biasa terlihat di Purwokerto. Ratusan siswa SD UMP menyewa puluhan angkot untuk pergi menonton film di bioskop. Video rombongan angkot ini pun viral di media sosial, membuat banyak orang penasaran dengan alasan di baliknya.Kepala SD UMP, Rifqi, mengaku terkejut dengan viralnya kegiatan outing class sekolahnya. "Kami sama sekali tidak menyangka akan viral seperti ini," ujarnya saat dihubungi Senin (21/4/2025). Ternyata, kegiatan outing class ini merupakan agenda rutin sekolah, dan kali ini mereka memilih nonton film bersama sebagai kegiatan pembelajaran.

Apa yang Terjadi jika Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong? Dokter Menjelaskan Dampaknya

publish oleh jurnal

Secangkir kopi hangat di pagi hari memang menggoda, apalagi bagi yang sudah terbiasa. Rasanya seperti ritual wajib untuk memulai hari. Kopi memang bisa bikin mata melek, fokus meningkat, dan metabolisme makin oke. Tapi, kebiasaan minum kopi saat perut masih kosong ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bukannya semangat, malah bisa bikin masalah, lho!Banyak yang merasa paginya kurang lengkap tanpa kopi. Seakan jadi penyuplai energi instan. Padahal, minum kopi tanpa sarapan bisa mengganggu pencernaan, penyerapan nutrisi, bahkan bikin stres. Dari masalah asam lambung sampai kadar kortisol yang naik, semua bisa terjadi kalau kita nekat ngopi sebelum isi perut.