Temukan 10 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda Secara Keseluruhan

Jus seledri merupakan minuman yang terbuat dari batang dan daun seledri yang diblender hingga halus. Minuman ini telah mendapatkan popularitas sebagai pilihan minuman sehat karena kandungan nutrisi dan potensi manfaatnya bagi kesehatan.

Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut sepuluh potensi manfaat jus seledri:

Menjaga Hidrasi Tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam jus seledri membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, penting untuk fungsi organ dan mencegah dehidrasi.
Mendukung Kesehatan Jantung
Senyawa dalam seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam jus seledri dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
Membantu Detoksifikasi
Seledri mengandung senyawa yang dapat mendukung fungsi hati dan ginjal dalam proses detoksifikasi tubuh.
Meredakan Peradangan
Sifat anti-inflamasi seledri dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.
Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam seledri dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin dan mineral dalam jus seledri dapat berkontribusi pada kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.
Menurunkan Berat Badan
Jus seledri rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.
Meningkatkan Energi
Nutrisi dalam jus seledri dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.
Menyehatkan Tulang
Seledri mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.

Jus seledri menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi esensialnya. Dari vitamin dan mineral hingga antioksidan dan serat, jus ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Manfaat utama jus seledri terletak pada kemampuannya menghidrasi tubuh. Kandungan air yang tinggi membantu menjaga keseimbangan cairan, penting untuk fungsi organ optimal dan mencegah dehidrasi, terutama setelah berolahraga atau di cuaca panas.

Selain hidrasi, jus seledri juga dikenal karena potensinya dalam mendukung kesehatan jantung. Senyawa bioaktif dalam seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sistem kekebalan tubuh juga mendapatkan manfaat dari konsumsi jus seledri. Antioksidan dalam seledri membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari penyakit.

Lebih lanjut, jus seledri dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Senyawa dalam seledri mendukung fungsi hati dan ginjal dalam membuang racun dan limbah dari tubuh.

Bagi individu yang ingin menjaga berat badan ideal, jus seledri bisa menjadi pilihan minuman yang tepat. Rendah kalori dan kaya serat, jus ini memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

Selain manfaat di atas, jus seledri juga berkontribusi pada kesehatan kulit dan tulang. Vitamin dan mineral dalam jus ini mendukung kesehatan kulit, sementara vitamin K dan kalsium penting untuk kekuatan dan kesehatan tulang.

Secara keseluruhan, jus seledri merupakan pilihan minuman sehat yang dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehari-hari. Konsumsi secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari hidrasi dan kesehatan jantung hingga detoksifikasi dan peningkatan energi.

FAQ

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi jus seledri setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Secara umum, mengonsumsi jus seledri setiap hari aman bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum jus seledri?

Jawaban Dr. Amir: Anda dapat minum jus seledri kapan saja sesuai kenyamanan Anda. Banyak yang menyarankan minum jus seledri di pagi hari saat perut kosong untuk penyerapan nutrisi yang optimal.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, apakah ada efek samping dari minum jus seledri?

Jawaban Dr. Amir: Meskipun jarang, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti kembung atau diare. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, sebaiknya kurangi jumlah konsumsi atau hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah jus seledri bisa diminum oleh ibu hamil?

Jawaban Dr. Amir: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi jus seledri selama kehamilan. Meskipun umumnya aman, penting untuk memastikan keamanannya sesuai kondisi kehamilan Anda.

Pertanyaan dari Ratna: Dokter, bagaimana cara membuat jus seledri yang enak?

Jawaban Dr. Amir: Anda bisa menambahkan buah-buahan seperti apel atau jeruk nipis ke dalam jus seledri untuk meningkatkan rasa. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau jahe sesuai selera.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."